Astrid Rövekamp

Zum Yoga bin ich 2001 über meine Begeisterung für Bewegung und Tanz gekommen. Yoga war für mich zunächst eine intensive und sehr achtsame Form der Körperarbeit, auch ein Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit als Ingenieurin. Die regelmäßige Praxis und die Philosophie des Yoga zeigten mir die tieferen Wirkungen auch auf den Geist.

Bereits während meiner Ausbildung lernte ich neben dem klassischen Hatha-Yoga den dynamischen Ashtanga-Vinyasa-Yoga kennen. Wichtige Prinzipien bei dieser Yoga-Form sind der gezielte Aufbau von „tapas“, womit im Yoga sowohl körperliche Hitze als auch die Entwicklung von Willenskraft gemeint sind, und der Fluss des Atems mit der Bewegung.

Bei den dynamischen Yoga-Formen ist eine hohe Konzentration auf die Bewegungsabläufe und die Atmung erforderlich. Hierdurch eignen sich diese Yoga-Stile insbesondere für bewegungsliebende Menschen, denen es bei ruhigeren Yoga-Stilen schwerfällt, in der Konzentration zu verbleiben und damit innere Ruhe und Entspannung zu finden.

Mein Unterricht zeichnet sich heute sowohl durch Einflüsse des Ashtanga-Vinyasa-Yoga, des klassischen Hatha-Yoga sowie des Yin-Yoga aus. Ziel meines Unterrichts ist es, bei den Teilnehmerinnen und Teilnehmern über die körperliche Arbeit Wohlbefinden, Fokussierung und Entspannung zu erreichen und damit Interesse an weiteren Stufen des Yoga - den Atemtechniken (Pranayama) und der Meditation - zu wecken.

Ich unterrichte Yoga in Düsseldorf und bin als Ingenieurin im technischen Umweltschutz tätig.

Ihre Astrid Rövekamp

• Übt Yoga seit: 2001
• Spezialisiert auf: Vinyasa-Yoga, Hatha-Yoga & Yin-Yoga
• Ausbildung: BDY/EYU, Yogaforum Düsseldorf
• Yoga ist für mich: Bewusste Bewegung, Ankommen bei mir, Offenheit für die unbegreiflichen Geheimnisse dieser Welt
• Ist krankenkassenzertifiziert
• Mehr Informationen finden Sie auf meiner Webseite