Häufig gestellte Fragen

Ayurveda,
die "Wissenschaft vom gesunden und langen Leben" ist die älteste bekannte Heilwissenschaft der Welt und wird seit Jahrtausenden in ihren Ursprungsländern Indien und Sri Lanka praktiziert.

Im Mittelpunkt der ayurvedischen Sichtweise steht der Mensch in seiner Individualität und dem Austausch mit den verschiedenen aud ihn einwirkenden Faktoren wie zum Beispiel die Tages- und Jahreszeiten, das Klima, seine Lebensgewohnheiten und Ernährung. Ayurveda erfasst immer den Menschen in seiner Ganzheit.

Wenn sich Krankheitssymptome einstellen, sieht Ayurveda darin einen Ausdruck der Störung der Harmonie, das heißt ein Ungleichgewicht der drei grundlegenden Lebensenergien, der sogenannten Doshas. Die ayurvedische Therapie hat folgerichtig das Ziel diese Gleichgewicht auf allen Ebenen wiederherzustellen, im körperlichen, geistigen und sozialen Bereich.

Die Panchakarma Kur bildet dabei das Herz der ayurvedischen Medizin. Ihre intensiven naturheilkundlichen Anwendungen zielen auf Reinigung und Entschlackung wie auf Regeneration und Harmonisierung der Bioenergien. Ausgeglichenheit von Körper und Geist ist Grundlage einer sich wieder einstellenden Lebensfreude, Vitalität und Leistungsfähigkeit.

Ayurveda Massage
Die wichtigsten Behandlungsmethoden sind je nach individueller Anamnese und Diagnose:

• tiefgreifende Reinigung durch Kräutermedizin
• verschiedene Ölmassagen (Ganzkörper-, Teil-, Synchronmassagen)
• Dampfkräuterbäder und Kräuteraufgüsse
• Inhalationen
• Shirodhara Behandlungen (warmer Stirnguß)

Begleitend wird in allen Zentren Yoga und Meditation angeboten, um auch selbst aktiv an der Harmonisierung der Energien mitzuwirken. Durch Vorträge wird das Versändnis von Ayurveda gefördert, so daß Sie lernen, Ihre Erfahrungen in den Alltag zu integrieren.

Gerne können Sie auf Anfrage zu allen unseren Zentren ausführlichere Informationen anfordern oder sich auch telefonsich beraten lassen

Hatha Yoga ist die im Westen meistpraktizierte Form des umfassenden Yoga-Systems. Sie wird in unseren Kursen gelehrt.

Hatha Yoga besteht aus Körperübungen und -haltungen, Atemübungen - und lenkung die sanft angeleitet werden und zur Entwicklung einer gesunden Haltung, eines natürlichen Atmens und zu einer darauf ausgerichteten Konzentration verhelfen.

Wesentlich für die Übung des Yoga ist die Entwicklung einer wachen Wahrnehmung des durch die Übungen angeregten Geschehens im Körper, einer vertieften Empfindungsfähigkeit, die eine fortschreitende Einwärtswendung begünstigt und zur Ruhe finden läßt. So kann aus dem Üben ein meditativer Zustand entstehen.

Yoga bedeutet wörtlich übersetzt "Verbinden, Vereinigen".
Gemeint ist die Verbindung mit uns selbst, die sich entwickelt, wenn wir zunehmend zur Ruhe und einer wachen, klaren Wahrnehmung finden. Diese Bewußtseinsklarheit entsteht, wenn wir durch das Üben des Yoga lernen, Trübungen unserer Selbstwahrnehmung wie z.B. Verspannungen im Körper oder Alltagsstreß und damit verbundene Gedankenkreise allmählich loszulassen.

Die Kurse sind so aufgebaut, daß der im Urlaub erfahrene Übungsweg zu Hause im Alltag mit Gewinn weiterpraktiziert werden kann.

Meditation kennt viele Wurzeln. Auf allen Übungswegen, sei es im Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Zen oder auch auf den westlichen Wegen der Mystiker ist die Meditation das Ziel zu dem die Wege führen.
Zur Meditation zu kommen ist Ausdruck eines tiefen Bedürfnisses, zu den Wurzeln unseres Daseins zurückzufinden, jenseits der Verspannungen und Verstellungen des Alltags.
Die Technik der verschiedenen Meditationswege hilft, sich zu konzentrieren und zur Ruhe zu kommen. Sie wird bei uns immer auf der Basis der verschiedenen klassischen Übungsweisen, einem Jahrtausende erprobten sicheren Fundament entwickelt, aus deren Üben sie quasi organisch hervorgeht. Die Meditation führt die Übenden nicht in ferne Traumwelten, sondern in eine konzentrierte, bewußte Gegenwartspräsenz, in der wir uns zunehmend selbst klar sehen lernen.
Dabei können wir nicht nur ein feineres Selbst-Bewußtsein sondern auch eine neue Achtsamkeit gegenüber anderen Menschen und unserer Umwelt gewinnen. Wir lernen mit Alltagssituationen anders umzugehen, sie mit mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu meistern.

Das Üben der Lebenskraft Qi oder Chi
steht seit jeher im Mittelpunkt der alten Chinesischen Traditionen. Sie wird als die uranfängliche Energie gesehen, die alles Lebendige nährt und trägt.
So wie diese ursprüngliche Kraft in der Akupunktur zur Heilung von Krankheiten aktiviert wird, wird sie im Qi Gong und Tai Chi durch ein System sanfter Übungen und bewußter Atmung in ihrer Zirkulation im Körper harmonisiert, um Gesundheit und Wohlgefühl zu stärken.

Die fließenden Bewegungen werden im Stehen, Sitzen, Liegen geübt. Da sie mit einer hohen Bewußtheit ausgeführt werden, erweitert sich die Körperwahrnehmung. Die Übenden entwickeln eine feinere Wahrnehmung des Körpers, die schließlich das Erspüren der Chi Kraft bis in die Extremitäten hinein erlaubt.

In dieser konzentrierten Bewußtheit klären sich die Gedanken, zunehmend entsteht ein Gefühl von Ruhe und einem belebten angenehmen Durchströmtsein des Körpers, das dann oft organisch zur Meditation führt. So schliessen sich die Übenden wieder an die grundlegende Lebensenergie an und lassen sich zunehmend von dieser Kraft tragen; ein Kontakt, der oft im Alltag verloren scheint, wenn wir das Gefühl haben, dass "unsere Akkus leer sind". Jeder Kurs führt dazu, dass Sie eine in sich geschlossene Übungsreihe erlernen, die Sie im Alltag mit Gewinn weiterpraktizieren können.

Fasten oder auch Heilfasten nach Buchinger
bedeutet keineswegs Hungern. Im Gegenteil erfahren die Fastenden den offensichtlichen Verzicht sehr oft als Gewinn.
Diese tiefgreifende Körperreinigung wird seit Jahrtausenden in den verschiedensten Kulturbereichen angewandt. Es ist der natürlichste Weg, Schlacken und Gifte auszuscheiden, die der Körper jahrelang angesammelt haben kann. Ein willkommener Nebeneffekt ist die Gewichtsabnahme.
Fasten ist etwas ganz Natürliches. So wie der tägliche und auch der jährliche Lebensrhythmus in Aktion (Arbeitszeit, Kontakt mit der Außenwelt) und Ruhe (Schlaf, Urlaub) eingeteilt ist, können Sie auch Ihren Stoffwechsel an diesen Lebensrhythmus gewöhnen, indem Sie einmal im Jahr
Ihren ganzen Verdauungsapparat durch eine längere Fastenzeit
reinigen und
ausruhen lassen. Stufen ...

Das Fasten ist in seiner heilsamen Wirkung wiederentdeckt worden: nicht nur, um den Körper zu entschlacken und Pfunde abzubauen ( das auch) , sondern vor allem, um seelischen Ballast abzuwerfen. Denn richtiges Fasten erhöht die Sensibilität für die eigenen Gefühle und Gedanken, verbessert die Konzentrationsfähigkeit, "hellt" das Bewußtsein auf und verlangsamt vorübergehend das Lebenstempo, so daß der Streß der Alltagshetze aufgelöst wird.
Daß man durch "Heilfasten" auch Krankheiten mit Erfolg "zu Leibe" rücken kann, ist eine alte Weisheit, die zurückzuerobern sich lohnt. Das Fasten gilt als die beste Vorbeugungsmaßnahme gegen die meisten Krankheiten. Es verhindert vorzeitiges Altern. Es senkt die Risikofaktoren für Erkrankungen, es heilt Erkrankungen des Stoffwechsels und ist alles in allem die wirkungsvollste Methode zur Reinigung des Körpers.


Es handelt sich um eine biologische Methode der Entgiftung und Erhaltung der Leistungsfähigkeit. Viele sind während der Fastenzeit viel leistungsfähiger als zu anderen Zeiten.
Während der Fastentage nehmen Sie nur Obst- oder Gemüsesaft, Kräuter- und Früchtetee und Mineralwasser zu sich. Es gibt keinerlei feste Nahrung.
Sie vermeiden bewußt alle Genußgifte wie Nikotin, Kaffee, Schwarztee und Süßigkeiten, wie auch auf Ablenkungen wie das vielleicht übliche Fernsehen, das Radio, die Illustrierten und auch ruhig einmal auf die Tageszeitung. Die Reizüberflutung von außen soll eingestellt werden, und Sie können sich Ihrer Innensteuerung überlassen und das tun, was Sie gerne möchten.
Unterstützt wird dabei der Prozeß der Reinigung und Klärung durch die angebotenen Übungsweisen, Wanderungen, Radfahren oder Saunagänge und einen gesunden Schlaf. So wird die Fastenzeit zu einem ganzheitlichen Erleben, in dem sie einmal ganz nach Ihrem wirklichen Bedürfnis leben können und vielleicht auch nach der Woche von sich sagen können: ? Wie neugeboren durch Fasten?