“Tu deinem Leib etwas Gutes,
damit die Seele Lust hat
darin zu wohnen”
[Therese von Avila]

Fasten oder auch Heilfasten nach Buchinger
bedeutet keineswegs Hungern. Im Gegenteil erfahren die Fastenden den offensichtlichen Verzicht sehr oft als Gewinn.

Diese tiefgreifende Körperreinigung wird seit Jahrtausenden in den verschiedensten Kulturbereichen angewandt. Es ist der natürlichste Weg, Schlacken und Gifte auszuscheiden, die der Körper jahrelang angesammelt haben kann. Ein willkommener Nebeneffekt ist die Gewichtsabnahme.

Fasten ist etwas ganz Natürliches. So wie der tägliche und auch der jährliche Lebensrhythmus in Aktion (Arbeitszeit, Kontakt mit der Außenwelt) und Ruhe (Schlaf, Urlaub) eingeteilt ist, können Sie auch Ihren Stoffwechsel an diesen Lebensrhythmus gewöhnen, indem Sie einmal im Jahr Ihren ganzen Verdauungsapparat durch eine längere Fastenzeit reinigen und ausruhen lassen.

Das Fasten ist in seiner heilsamen Wirkung wiederentdeckt worden: nicht nur, um den Körper zu entschlacken und Pfunde abzubauen ( das auch) , sondern vor allem, um seelischen Ballast abzuwerfen. Denn richtiges Fasten erhöht die Sensibilität für die eigenen Gefühle und Gedanken, verbessert die Konzentrationsfähigkeit, "hellt" das Bewußtsein auf und verlangsamt vorübergehend das Lebenstempo, so daß der Streß der Alltagshetze aufgelöst wird.

Daß man durch "Heilfasten" auch Krankheiten mit Erfolg "zu Leibe" rücken kann, ist eine alte Weisheit, die zurückzuerobern sich lohnt. Das Fasten gilt als die beste Vorbeugungsmaßnahme gegen die meisten Krankheiten. Es verhindert vorzeitiges Altern. Es senkt die Risikofaktoren für Erkrankungen, es heilt Erkrankungen des Stoffwechsels und ist alles in allem die wirkungsvollste Methode zur Reinigung des Körpers. Es handelt sich um eine biologische Methode der Entgiftung und Erhaltung der Leistungsfähigkeit. Viele sind während der Fastenzeit viel leistungsfähiger als zu anderen Zeiten.

Während der Fastentage nehmen Sie nur Obst- oder Gemüsesaft, Kräuter- und Früchtetee und Mineralwasser zu sich. Es gibt keinerlei feste Nahrung.

Sie vermeiden bewußt alle Genußgifte wie Nikotin, Kaffee, Schwarztee und Süßigkeiten, wie auch auf Ablenkungen wie das vielleicht übliche Fernsehen, das Radio, die Illustrierten und auch ruhig einmal auf die Tageszeitung. Die Reizüberflutung von außen soll eingestellt werden, und Sie können sich Ihrer Innensteuerung überlassen und das tun, was Sie gerne möchten.

Unterstützt wird dabei der Prozeß der Reinigung und Klärung durch die angebotenen Übungsweisen, Wanderungen, Radfahren oder Saunagänge und einen gesunden Schlaf. So wird die Fastenzeit zu einem ganzheitlichen Erleben, in dem sie einmal ganz nach Ihrem wirklichen Bedürfnis leben können und vielleicht auch nach der Woche von sich sagen können: “ Wie neugeboren durch Fasten”

“Wenn du ißt, dann iß langsam und horch auf deinen Körper.
Laß dir von deinem Magen sagen,
wann du aufhören sollst,
und nicht von deinen Augen oder deiner Zunge.”

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Siehe auch: Fasten Reisen in Europa