
Hatha
Yoga ist die im Westen meistpraktizierte Form
des umfassenden Yoga-Systems. Sie wird in unseren
Kursen gelehrt.
Hatha Yoga besteht aus Körperübungen
und -haltungen, Atemübungen - und lenkung
die sanft angeleitet werden und zur Entwicklung
einer gesunden Haltung, eines natürlichen
Atmens und zu einer darauf ausgerichteten Konzentration
verhelfen.
Wesentlich für die Übung
des Yoga ist die Entwicklung einer wachen Wahrnehmung
des durch die Übungen angeregten Geschehens
im Körper, einer vertieften Empfindungsfähigkeit,
die eine fortschreitende Einwärtswendung
begünstigt und zur Ruhe finden läßt.
So kann aus dem Üben ein meditativer Zustand
entstehen.
Yoga bedeutet wörtlich übersetzt
"Verbinden, Vereinigen".
Gemeint ist die Verbindung mit uns
selbst, die sich entwickelt, wenn wir zunehmend
zur Ruhe und einer wachen, klaren Wahrnehmung
finden. Diese Bewußtseinsklarheit entsteht,
wenn wir durch das Üben des Yoga lernen,
Trübungen unserer Selbstwahrnehmung wie z.B.
Verspannungen im Körper oder Alltagsstreß
und damit verbundene Gedankenkreise allmählich
loszulassen.
Die Kurse sind so aufgebaut, daß
der im Urlaub erfahrene Übungsweg zu Hause
im Alltag mit Gewinn weiterpraktiziert werden
kann
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