Petrina Virginia Sauer - NEUE WEGE Kursleiterportrait
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Petrina Virginia Sauer

Als Ayurvedamassagetherapeutin, Yogalehrerin und Faszientrainerin, geprägt durch Iyengar- und Vinyasa-Yoga, biete ich Ihnen in meinen Kursen Raum für persönliche Optimierung. Sie üben ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten entsprechend, lernen schrittweise diese aufzubauen und zu erweitern.

Faszien Yoga
Schon immer da, nun neu entdeckt: die Arbeit mit dem wohl spannendsten Gewebe in unserem Körper verlässt mit gezielten Sequenzen die klassische Ausrichtung im Yoga. Auch mit Hilfe von Bällen und Klötzen schaffen Faszien orientierte Übungen Linderung von Verspannung und Verbesserung der Mobilität.

Elemente Yoga
Intensität, Bewegungsausmaß und Atmung in den Übungen richten sich nach Tageszeit und Energietyp. Sensitives Vata, dynamisches Pitta oder stabilisierendes Kapha werden dabei berücksichtigt. In sich hinein spüren und die Wirkung der elementaren Kräfte in all ihren Facetten zu erleben, ist Ziel dieser Stunden.

Männer Yoga
Regelmäßige Yoga-Praxis hilft Männern, körperliche und mentale Voraussetzungen – z.B. für ihren Sport – zu verbessern und das Risiko von Verletzungen zu reduzieren. Gezielte Übungen, dem Leistungsgrad und den Bedürfnissen entsprechend, fördern den Bewegungsradius und die Gelassenheit, auch bei alltäglichen Herausforderungen.

Mein Unterricht steht für respektvolle Berührung und Achtsamkeit für die Schülerinnen und Schüler. Mit Humor und Einfühlungsvermögen lasse ich mich auf die jeweilige Dynamik der einzelnen Stunde ein.

Sie haben Fragen? Die beantworte ich gerne!
Reisen mit Petrina Virginia Sauer:

Terminnr.Land/RegionTitel
0HRH0101Kroatien/Kvarner BuchtHotel Balatura: Faszien-Yoga: Dynamik und Entspannung
0PTH0103Portugal/MadeiraHotel Estalagem: Elemente-Yoga: Im Einklang mit der Insel!