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Sonja Schuster

„Yoga lässt uns nicht nur stärker und entspannter werden, sondern bringt uns mit uns selbst in Kontakt, es macht uns bewusster, achtsamer und wirkt auch im Alltag weiter…“

Während einer Ausbildung im Tourismus kam ich 1997 zum ersten Mal mit Yoga (Iyengar-Yoga) in Kontakt und dabei funkte es sofort…
Seitdem sind viele Jahre vergangen und es gab einige Veränderungen, viele Höhen und Tiefen und Umwege und ich erlebte Yoga immer wieder als die kraftspendende Konstante in meinem Leben.

Ausgebildet in der Sivananda Tradition basiert mein Unterricht auf klassischem Hatha-Yoga, andere Yogastile wie Iyengar oder Vinyasa Flow in meine Stunden ein, manchmal kombiniert mit Elementen aus dem Ayuryoga oder Mindfulness.
Ich unterrichte einen undogmatischen Hatha-Yoga, dynamischen Asana Flow sowie Pranayama und Meditation, so kann der Unterricht mal dynamisch-fordernd, mal ruhig und entspannend sein, dabei immer mit Fokus auf Achtsamkeit und einer entspannten inneren Haltung.

Meine zweite Leidenschaft ist die Ayurveda Gesundheitslehre, ich bin Ayurveda Ernährungsberaterin und ausgebildete Ayurvedaköchin.

Die Yogastunden auf der Finca Son Mola Vell basieren auf sanftem Hatha-Yoga mit nährenden und kräftigenden Übungen, kombiniert mit fließenden Bewegungsfolgen, sowie meditativen Einheiten und Atemübungen. Auch Elemente des Ayuryoga können einfließen, bei dem die Asanas an die energetischen Bedürfnisse der Schüler anpasst werden.

Probieren Sie es aus, ich freue mich auf Sie!

Ihre Sonja Schuster
Reisen mit Sonja Schuster:

Terminnr.Land/RegionTitel
ESG20Spanien/MallorcaFINCA SON MOLA VELL Mallorca: Die NEUE WEGE Yoga Finca