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Sonja Schuster


Yogalehrerin BYV, Ernährungsberaterin, Ayurveda Ernährungsberaterin und Ayurvedaköchin EAA (Europäische Akademie für Ayurveda)

„Yoga lässt uns nicht nur stärker und entspannter werden, sondern bringt uns mit uns selbst in Kontakt, es macht uns bewusster, achtsamer und wirkt auch im Alltag weiter…“

Während einer Ausbildung im Tourismus kam ich 1997 zum ersten Mal mit Yoga (Iyengar Yoga) in Kontakt und dabei funkte es sofort… Seitdem sind viele Jahre vergangen und es gab einige Veränderungen, viele Höhen und Tiefen und Umwege und ich erlebte Yoga immer wieder als die kraftspendende Konstante in meinem Leben.
Nach Jahren in Portugal und in der Schweiz kam ich im Jahr 2000 nach Spanien, wo ich mehrere Jahre als Ernährungsberaterin und Yogalehrerin arbeitete. In diesen Jahren hatte ich das Glück, sehr schöne und abwechslungsreiche Erfahrungen zu sammeln, unterrichtete u.a. im Sao Rafael Beach Resort (Algarve), Club Robinson (Klosters) und im YOGAYOU bei Ursula Karven (Mallorca).
Im Jahr 2007 wagte ich dann den Schritt und machte mich mit YOGASAN auf Mallorca selbständig. Die Idee entsprang dem Wunsch Yoga, Ayurveda und gesundes Leben in den Mittelpunkt meiner Arbeit zu stellen und ich freue mich heute besonders, mit Menschen zu arbeiten und Ihnen Impulse für Gesundheit und persönliche Entwicklung zu geben. Seit mehr als 10 Jahren unterrichte ich hauptberuflich Yoga im Gruppen- und Einzelunterricht, leite Ayurvedakurse und individuelle Yogaferien auf Mallorca, seit 2017 auch für NEUE WEGE.

Ausgebildet in der Sivananda Tradition basiert mein Unterricht auf klassischem Hatha Yoga, dabei fliessen langjährige Unterrichtserfahrung und Weiterbildungen und Kenntnisse anderer Yogastile wie Iyengar oder Vinyasa Flow in meine Stunden ein, manchmal kombiniert mit Elementen aus dem Ayuryoga oder Mindfulness.
Ich unterrichte einen undogmatischen Hatha Yoga, dynamischen Asana Flow sowie Pranayama und Meditation, so kann der Unterricht mal dynamisch-fordernd, mal ruhig und entspannend sein, dabei immer mit Fokus auf Achtsamkeit und einer entspannten inneren Haltung.

Meine zweite Leidenschaft ist die Ayurveda Gesundheitslehre, ich bin Ayurveda Ernährungsberaterin und ausgebildete Ayurvedaköchin. Als Ernährungsberaterin und leidenschaftliche Köchin verwöhne ich meine Gäste mit ayurvedischen Gourmet Menüs und berate individuell zu Ernährung und Lebensstil.

Auf dieser Yogareise gebe ich Ihnen einen ersten Einblick ins Ayurveda und die Dinacharya, die ayurvedische Tagesroutine zur Gesundheitsförderung. Auf Wunsch biete ich einen Grundlagenkurs zum Thema Ayurveda & Ernährung, inklusive Dosha Typ Bestimmung an (auch individuelle Ernährungsberatungen sind möglich).
Die Yogastunden auf der Finca Son Mola Vell basieren auf sanftem Hatha Yoga mit nährenden und kräftigenden Übungen, kombiniert mit fliessenden Bewegungsfolgen, sowie meditativen Einheiten und Atemübungen. Auch Elemente des Ayuryoga können einfließen, bei dem die Asanas an die energetischen Bedürfnisse der Schüler anpasst werden.

So werden Sie auf allen Ebenen gestärkt, werden geschmeidiger und ausgeglichener und lernen bewusst nach innen zu spüren.
Probieren Sie es aus, ich freue mich auf Sie!

Weitere Informationen zu meiner Person finden Sie unter: www.yogasan.de

Ihre Sonja Schuster
Reisen mit Sonja Schuster:

Terminnr.Land/RegionTitel
ESG20Spanien/MallorcaFINCA SON MOLA VELL Mallorca: Die NEUE WEGE Yoga Finca