Wir beraten Sie gerne!
02226 - 158800
Yogagruppe mit Iyengar-Yogalehrerin Uli Hawel
Familie Meyer begrüßt Sie ganz herzlich im Bio-Berghotel Ifenblick
Im Allgäu können Sie wunderbar wandern gehen
Bei einer Meditation mit Blick auf die Berge entspannen
Genießen Sie ein traumhaftes Panorama der Allgäuer Berge
Die warmen Sonnenstrahlen auf der Terrasse genießen
Die Region Balderschwang gilt als eine der schönsten Wanderregionen des Allgäus
Wandern Sie durch die herrliche Allgäuer Landschaft
Zu jeder Jahreszeit lohnt es sich, die wunderschöne Natur des Allgäus zu entdecken
Almauftrieb in den Alpen
 Berglandschaft rund um das Bio-Berghotel Ifenblick
Im Bio-Berghotel Ifenblick das frische Bergklima genießen
Im Wintergarten können Sie gemütlich ein Buch lesen
Das Bio-Berghotel Ifenblick lädt zum Yoga üben ein
Bedienen Sie sich morgens und abends am frischen Buffet
Erleben Sie die Zubereitung des Essens in der offenen Küche
Während unserer Yoga-Reisen ins Bio Berghotel ist die Genusspension inklusive - d.h. Frühstück, Mittagssnack & Dinnerbuffet
Entspannen Sie bei persönlicher Atmosphäre im Bio-Berghotel Ifenblick
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Gruppenreise Allgäu

Bio-Berghotel Ifenblick: Tage der Achtsamkeit und Ruhe im Allgäu

Achtsamkeitsübungen mit traumhaftem Alpenpanorama

Familiäre Wohlfühl-Atmosphäre

Regionale Genussküche

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Bio-Berghotel Ifenblick: Tage der Achtsamkeit und Ruhe im Allgäu

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„Wir können die Wellen nicht anhalten, wir können lernen, auf ihnen zu surfen!“ (Jon Kabat- Zinn). Eine wunderbare Gelegenheit in einem Urlaub die Elemente der Stressbewältigung durch Achtsamkeit kennenzulernen. In der schönen Natur des Allgäu lassen Sie den Alltag hinter sich und lernen gleichzeitig Methoden kennen, die Ihnen langfristig helfen, diesen stressfreier zu bewältigen und neue Energie und Lebensfreude zu erhalten. Es gibt Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen, Gehen und in Bewegung (sanften Yoga) – bei schönem Wetter auch in freier Natur. Eine Woche zum Wohlfühlen, Entspannen und Regenerieren!

Atmen Sie die frische Bergluft der Allgäuer Alpen und gönnen Sie sich eine Auszeit! Sanfte Übungseinheiten lassen Sie den Alltag vergessen. Der beeindruckende Ausblick auf die Berge und das Tal schenken Ihnen neue Energie. Das Bio-Berghotel Ifenblick liegt inmitten der beeindruckenden Naturlandschaft der Voralpen, im Herzen des Balderschwanger Tals. An diesem idyllischen Ort hat Familie Meyer ein Haus mit Seele geschaffen, das Sie mit persönlicher Atmosphäre und liebevollen Details begeistern wird.

Erholung in traumhafter Naturkulisse
Umgeben von grünen Wiesen, tiefen Wäldern und plätschernden Bachläufen, liegt das Hotel ganz ruhig und friedvoll in einem beschaulichen Bergdorf. Ob bei Yogaübungen, beim Wandern oder beim Skilanglauf, die vielfältige Umgebung bietet genau die richtige Atmosphäre für einen erholsamen Urlaub. Schöpfen Sie Kraft aus der Fülle der Natur! Die umliegenden Berggipfel wirken zum Greifen nah und der Panoramablick vermittelt Ihnen jeden Tag erneut das Gefühl, ein Teil der Natur zu sein. Besondere Ausblicke können Sie im lauschigen Wintergarten oder auf der Sonnenterrasse genießen, die Ihnen als Rückzugsort zur Verfügung stehen.

Aktiv zur ureigenen Balance finden
Das familiär geführte Hotel bildet einen idealen Ausgangspunkt für Liebhaber des Wanderns und Wintersports. Ein weitläufiges Netz aus Wanderwegen, Loipen und Pisten jeder Schwierigkeitsstufe verläuft direkt zu Füßen des Hotels. Im gemütlichen Wellnessbereich haben Sie die Möglichkeit, Ihren Körper zu verwöhnen. Genießen Sie einen Aufguss in der finnischen Sauna, gönnen Sie sich eine wohltuende Massage oder ziehen Sie Ihre Bahnen im hauseigenen Schwimmbad!

Seit 2015 ist das Hotel Bio-zertifiziert, hierbei legt Familie Meyer besonderen Wert auf einen schonenden Umgang mit natürlichen Ressourcen. Die Mitarbeiter werden regelmäßig geschult und Rohstoffe und Lebensmittel werden möglichst ortsnah bezogen.

Wohnen
In den gemütlichen Zimmern können Sie sich wie zu Hause fühlen. Sie sind im regionalen Stil eingerichtet und bieten Ihnen einen Ausblick auf die Gipfel der Allgäuer Alpen. Wählen Sie zwischen Nord- oder Südlage, mit oder ohne Balkon. Alle Zimmer sind mit TV, Minibar, Telefon, Bad mit Dusche/WC, Föhn und Bademantel ausgestattet. Kostenfreies WLAN steht Ihnen im gesamten Haus zur Verfügung.

Genießen
Das Team rund um Küchenmeister Bernd Meyer verwöhnt seine Gäste nach dem Motto „Aus der Region für die Region“ mit natürlichen und gesunden Gerichten. Die Zubereitung erleben Sie in der offenen Küche des Panorama-Restaurants, wo ausschließlich frische Produkte verarbeitet werden. Morgens und abends können Sie sich nach Herzenslust am abwechslungsreichen Buffet bedienen und auch zur Tagesmitte stehen Salate und Kuchen als kleiner Snack für Sie bereit. Sollten Sie die vegetarische Küche bevorzugen oder eine spezielle Diät wünschen, wird das Küchenteam gerne auf Ihre Wünsche eingehen.

Anreisen
Sie können bequem mit dem Zug bis nach Fischen fahren. Gerne buchen wir Ihnen ein günstiges RIT-Bahnticket für eine entspannte und umweltschonende An- und Abreise. Das Hotel bietet einen Transfer ab dem Bahnhof Fischen um 14:30 Uhr und um 17:15 Uhr an. Für die Abreise wird ein Transfer um 9:00 Uhr zum Bahnhof angeboten. Dieser kostet 5 Euro pro Person und Strecke und ist vorher beim Hotel anzumelden. Sie können alternativ auch öffentliche Verkehrsmittel nutzen oder ein Taxi zum Hotel nehmen.

Enthaltene Leistungen

7 Übernachtungen im geteilten Doppelzimmer (Nordlage ohne Balkon) mit eigener Dusche/WC vorbehaltlich Gegenbuchung

Genusspension

alkoholfreie Getränke wie Mineralwasser, Tee, Kaffee und Saft (alle anderen Getränke sind extra zu bezahlen)

6-tägiger Ferienkurs mit 4 Übungsstunden pro Tag

tägliche Gruppenbetreuung durch Bettina Reichert

Begrüßungstreffen

NEUE WEGE Informationsmaterial

Nicht enthaltene Leistungen

Kurtaxe pro Person und Tag - 1,20 Euro (vor Ort zu zahlen)

RIT - Bahnfahrkarte

Reiserücktrittskosten - Versicherung

Weitere buchbare Leistungen

Aufpreis pro Woche - pro Person im Doppelzimmer Südlage ohne Balkon: € 90,–

Aufpreis pro Woche - pro Person im Doppelzimmer Südlage mit Balkon: € 130,–

Aufpreis pro Woche - klassisches Einzelzimmer Nordlage ohne Balkon: € 70,–

Aufpreis pro Woche - Doppelzimmer zur Alleinbenutzung Nordlage ohne Balkon: € 145,–

Aufpreis pro Woche - Doppelzimmer zur Alleinbenutzung Südlage ohne Balkon: € 165,–

Aufpreis pro Woche - Doppelzimmer zur Alleinbenutzung Südlage mit Balkon: € 275,–

Terminnr.VonBisPreisPlätze 
7DEH170401.04.201708.04.2017€ 730,–
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Diese Reise ist ein Angebot eines Seminarhauses mit weiteren Veranstaltungen.
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Teilnehmer/innen
Mindestteilnehmerzahl: 6
Höchstteilnehmerzahl: 12

Bettina Reichert

Coaching für Führungskräfte und Selbstständige, Psychodramatikerin (DFP), Systemaufstellerin (DGfS), Sytem.Fam.-Therapeutin (SG), System. Paartherapeutin (SG). Achtsamkeits/Meditationslehrerin, MBSR Lehrerin. In eigener Praxis in 53359 Rheinbach seit 1998

Aus unserem Blog:

Was ist Achtsamkeit eigentlich?

15.01.2017
Meditierender Buddha

Bettina Reichert, Achtsamkeits-, Meditations- und MBSR Lehrerin, möchte Ihnen das Thema Achtsamkeit näher bringen und was es bewirken kann, sich in Achtsamkeit zu schulen.

Hallo liebe NEUE WEGE Reisen Interessierte!

Mein Anliegen ist es, Dich auf Deinem Weg zu einer achtsamen Lebenshaltung zu unterstützen, damit Sie möglichst schnell von den positiven Effekten der Achtsamkeit profitieren können.

Um einen guten Einstieg in den Pfad der Achtsamkeit zu bekommen, ist es sinnvoll, zwei Fragen zu klären:

1.     Was ist Achtsamkeit?
2.     Was bewirkt Achtsamkeit? (Was ist der Nutzen?)

Zu Frage 1:

Achtsamkeit ist eine spezielle Art und Weise das Leben und sich selbst zu betrachten. Du nimmst dabei die Position eines wachen, nicht wertenden und wohlwollenden Beobachters ein. Aus diesem Blickwinkel heraus, richtest Du Deine ganze Aufmerksamkeit nach innen, auf den Teil in Dir, der das Leben wahrnimmt und beobachtet.

Durch eine achtsame Grundeinstellung lernst Du, Deiner Filter der Wahrnehmung zu erkennen und zu umgehen. Du erforschst Deinen Geist und trainierst ihn darauf, jene Prozesse zu durchschauen, welche gewohnheitsmäßige und automatisierte Verhaltensmuster in Dir auslösen. Den Autopiloten.

Durch Achtsamkeit erreichst Du einen Bewusstseinszustand, in dem alle Dinge in Deinem Leben an Klarheit gewinnen. Du erkennst Deine Denkmuster und Verhaltensweisen und kannst Dich somit von ihnen lösen. Das bedeutet, dass fortan Du die Entscheidung über Dein Verhalten triffst und nicht vorprogrammierte und unbewusste Automatismen.

Zu Frage 2:

Die Auswirkungen dieser Bewusstwerdung sind phänomenal!

Du realisierst, dass Du Gedanken und Gefühle hast, sie aber nicht bist! Dadurch verlieren sie ihre „Macht“ über Dich. Du erkennst, dass Deine Empfindungen von Lebensfreude und Glück nicht von „äußeren“ Umständen abhängen!

Du entdeckst, dass die Quelle aller Freude in Dir selbst liegt und Du sie jederzeit aktivieren kannst. Das erlaubt Dir, auch in schwierigen Zeiten, Dich mit Deiner inneren Kraft zu verbinden. Das schenkt Dir Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein und Du kannst alle Situationen im Leben souverän und liebevoll meistern.

Die Erkenntnis, dass Du die Quelle aller Freude in Dir trägst, führt zu einem starken Gefühl des Verbunden-Seins mit allen Dingen, mit der gesamten Schöpfung, und somit zu einem Gefühl der Geborgenheit.

Auswirkung auf die Gedanken:

In dem Du erkennst, dass Du nicht Deine Gedanken bist, befreist Du Dich von dem „Zwang“ dauernd denken zu müssen. Das berühmte „Gedankenkarussell“ kann zum Stehen kommen, da Du jetzt die Kontrolle übernimmst. Du wirst sozusagen der „Boss“ in Deinem Kopf.

Auswirkung auf die Gefühle:

Gleiches gilt für Deine Gefühle. Sie verlieren ihren „Schrecken“, sobald Du erkannt hast, dass sie ein Teil Deines „Wahrnehmungs-Spektrums“ sind. Sie sind nicht „Du“! Gefühle kannst Du er- und durchleben, aber sie sind nur ein Teil dessen, was Du wirklich bist. Diese Erkenntnis lässt Dich Gefühle mit einer gewissen Distanziertheit betrachten und dadurch verlieren sie an Einfluss auf Dich.

All dies ist erlernbar:

In unserem Gehirn können neue neuronale Bahnen angelegt werden, um aus dem Autopiloten auszusteigen, der uns immer lenkt. Dies ist alles Wissenschaftlich belegt, siehe zum Beispiel die Studie: In 8 Wochen zu einem besseren Gehirn: der achtwöchigen Mindfulness-Based Stress Reduction Studie (MBSR) von der Universität von Massachusetts Center. Diese erkläre ich in meinen MBSR –Kursen die Inhaltlich so aufgebaut sind:

«MBSR»

Historisch betrachtet ist diese Praxis buddhistisch geprägt. Jon Kabat-Zinn aber war interessiert daran, die vielen positiven Effekte dieser Meditationsform für alle zugänglich zu machen. Deshalb säkularisierte er die Methode. Scheinbar mit Erfolg.

«Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)», «Stressbewältigung durch Achtsamkeit», wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn als achtwöchiger Kurs an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt und ist ein intensives Training in Achtsamkeit mit Hilfe von verschiedenen Übungen. Dieses gibt es inzwischen auch bei uns in Deutschland seit vielen Jahren in Kliniken oder bei Achtsamkeitslehrern.
Der Kurs besteht aus z. B. Meditationsformen aus den Vipassana- und Zen-Traditionen, Body Scan • Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem und anderen Wahrnehmungskanälen • Achtsame Dehn- und Körperübungen (Hatha-Yoga) • Meditation in Ruhe und in Bewegung (sitzen, gehen, stehen) • Kognitive Auseinandersetzung mit stressbezogenen Themen in Kurzvorträgen: Wie wir die Welt wahrnehmen | Mit Hindernissen umgehen/Gegenwärtig sein | Stress und Umgang mit Stress/Stress- und Stressbewältigungstheorien/Achtsame Kommunikation | Umgang mit schwierigen Gefühlen • Transfer der Inhalte in den privaten und beruflichen Alltag.

 

Auf der einwöchigen Reise mit NEUE WEGE ins wunderbare Allgäu vom 01.- 08.04.17, werde ich dich täglich, Schritt für Schritt, in die Möglichkeit des Innehaltens und Erkennens einführen, oder falls du schon Erfahren bist, diese wieder  auffrischen oder vertiefen. Dies wird mit unterschiedlichen Meditationsformen, im Liegen, Sitzen und auch draußen in der Natur geschehen. Zusätzlich durch ein wenig Theorie unterstützt.

Dieses Training des 8-Wochen Kurses für Erwachsene biete ich in Rheinbach in meiner Coaching/Therapie Praxis und Praxis für Achtsamkeit, in der Grabenstr. 2, 53359 Rheinbach über dem Lampengeschäft Ecke Hauptstraße. Neue 8-Wochen Kurse beginnen im Januar und Februar 2017. Mehr Information auf www.beratung-reichert.de und bei einem Infogespräch.

Bettina Reichert

Dieser Reisebericht wurde geschrieben von: Bettina Reichert
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