Abad Turtle Beach Resort, Kerala – Yoga am Strand in der Gruppe

Abad Turtle Beach Resort, Kerala – Yoga am Strand in der Gruppe

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Yoga-Gruppenreise mit qualifizierten Yogalehrerinnen und Yogalehrern
Machen Sie sich gemeinsam auf den Weg nach Indien! Nutzen Sie die Gelegenheit, in der Heimat des Yoga, Ihren eigenen Rhythmus zu folgen und mit Achtsamkeit eine spannende Reise zu sich selbst zu genießen. Atmen Sie die frische Luft, fühlen Sie die Wärme auf der Haut und genießen Sie die exotischen Düfte, während Sie den Blick über das Meer schweifen lassen!
Neben Ihrem Yogakurs bleibt Zeit zu entspannen und bei gemeinsamen Ausflügen die Kultur und landschaftliche Schönheit Keralas kennenzulernen.
Kehren Sie mit neuer Energie zurück, belebt und ausgeruht, voller faszinierender Erfahrungen, die Sie mit Ihren Mitreisenden teilen können! Entdecken Sie die Kraft in sich selbst, aus der Sie jederzeit schöpfen können!

Komfortables Wohnen am Strand
Das Abad Turtle Beach Resort liegt direkt am langen, feinsandigen Marari Beach, einem der schönsten Strände Keralas. Eine weitläufige, zauberhaft angelegte Gartenanlage erwartet Sie. Zwischen Palmen und duftenden Blumenbeeten, einem Teich sowie dem Schmetterlings- und Gemüsegarten gibt es viel zu entdecken! Einladend glitzert der von Palmen umgebene Infinity-Pool und lockt mit einer wohltuenden Erfrischung. Im Ayurveda-SPA des Abad Turtle Beach Resort können Sie sich auf Wunsch auch mit wohltuenden Anwendungen verwöhnen lassen (vor Ort hinzubuchbar).
Alle Bungalows sind geräumig und mit DU/WC sowie Klimaanlage ausgestattet. Eine eigene Terrasse sowie Hängematte laden zum Entspannen ein. Das Restaurant des Abad Turtle Beach bietet ein großes Angebot an köstlichen Gerichten der indischen und kontinentalen Küche.

Neue Kraft durch Yoga
Eine qualifizierte NEUE WEGE-Kursleitung begleitet Sie auf Ihrer Yogareise und gestaltet mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung das 40-stündige Yogaseminar (10 Tage à 4 Stunden). Unter achtsamer Anleitung praktizieren Sie – Ihren Vorkenntnissen und körperlichen Voraussetzungen entsprechend – verschiedene Yogahaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation.
Ihr 10-tägiger Yogakurs wird von einem abwechslungsreichen Rahmenprogramm begleitet:

Besuch des Amrita-Ashrams
Beim Anblick des Amrita-Ashrams werden Sie erstaunt sein, dass ein so bescheidenes, ursprüngliches Fischerdorf - versteckt auf einer kleinen Insel zwischen Backwaters und Ozean - ein derart bedeutendes spirituelles Zentrum geworden ist. Amritanda Mayi oder „Amma“, wie sie liebevoll genannt wird, lehrt hier selbstlos mit dem Ziel, das Wohlergehen der Menschheit zu steigern.
Lernen Sie bei einem Darshan, was so viel bedeutet wie „Treffen zwischen Schüler und Meister“, die Bräuche und Lehren des Ashrams kennen (abhängig von Ammas Anwesenheit im Ashram)!

Hausboot-Tour auf den Backwaters (mit Übernachtung)
Sie machen sich auf den Weg zu einer der berühmtesten Sehenswürdigkeiten Keralas, den Backwaters. In Alleppey besteigen Sie ein traditionelles "Kettuvallam", ein komfortables Hausboot in altkeralischem Baustil. Gleiten Sie in der Stille der unzähligen Wasserarme dahin, die nur durch das leise Plätschern des Wassers oder die von fern herüberwehenden Geräusche vom Ufer durchbrochen wird! Sie besuchen kleine Dörfer und sehen, wie die Menschen hier leben und arbeiten. Trinken Sie eine erfrischende Kokosnuss mit ihnen und erfahren Sie mehr über den Alltag in dieser einzigartigen Landschaft!

Ausflug nach Cochin (mit Übernachtung)
Cochin ist eine Stadt voller Geschichte und Leben. Malerisch an der Küste gelegen, durchsetzt von kleinen Kanälen und großen Flussmündungen, besitzt sie einen der schönsten Naturhäfen am Arabischen Meer. Chinesische Fischernetze neben christlichen Kirchen, ein jüdisches Viertel neben Wolkenkratzern - entdecken Sie bei einer geführten Citytour diesen faszinierenden Schmelztiegel aus Epochen und Kulturen. Sie verbringen hier Ihren letzten Tag vor Abreise mit Erkundungen und Gelegenheit zum Shoppen. Die letzte Nacht verbringen Sie dann in einem Hotel nahe dem Flughafen.

Kursinhalte:

7INH6306 vom 23.12.2017 – 06.01.2018: Yoga: Regeneration und Stärkung zum Jahreswechsel mit Minka Hauschild
Dieser intensive Kurs mit 4 Stunden Praxis am Tag ist ein Geschenk an Sie selbst. Sie üben Asanasequenzen, die einerseits weich und fließend, andererseits stabilisierend und kräftigend sind. Täglich spüren Sie zunehmend die zentrierende, nährende Kraft der Yogapraxis. Frühmorgendliches Pranayama lässt kühle Luft in Ihre Lungen strömen, die abendlichen Meditationen entwirren Ihren Geist. In kleinen Vorträgen gibt es viele Tipps und Tricks rund um Gesundheitspflege, Erfüllung im Leben sowie Umgang mit Schwierigkeiten und Stress. Das ergänzt Ihre Werkzeugkiste, mit der Sie sich selbst immer wieder helfen und justieren können. Die Übungen werden sehr sensibel und individuell an die Verfassung der Teilnehmer angepasst und kommen aus dem Iyengar-Yoga, Vini-Yoga, Yoga-Flow sowie der buddhistischen Meditation und der 5-Elemente-Ernährung.

8INH6301 vom 13.01. - 27.01.2018: Yoga: Regeneration und Stärkung mit Minka Hauschild
Dieser intensive Kurs mit 4 Stunden Praxis am Tag ist ein Geschenk an Sie selbst. Sie üben Asanasequenzen, die einerseits weich und fließend, andererseits stabilisierend und kräftigend sind. Täglich spüren Sie zunehmend die zentrierende, nährende Kraft der Yogapraxis. Frühmorgendliches Pranayama lässt kühle Luft in Ihre Lungen strömen, die abendlichen Meditationen entwirren Ihren Geist. In kleinen Vorträgen gibt es viele Tipps und Tricks rund um Gesundheitspflege, Erfüllung im Leben sowie Umgang mit Schwierigkeiten und Stress. Das ergänzt Ihre Werkzeugkiste, mit der Sie sich selbst immer wieder helfen und justieren können. Die Übungen werden sehr sensibel und individuell an die Verfassung der Teilnehmer angepasst und kommen aus dem Iyengar-Yoga, Vini-Yoga, Yoga-Flow sowie der buddhistischen Meditation und der 5-Elemente-Ernährung.


8INH6302 vom 24.03. - 07.04.2018: Yoga für mich – Zeit fürs „Ich" mit Christian Dohle
Auf dieser Reise werden Sie in einer atemberaubenden Kulisse zu neuer Energie, Kraft und Flexibilität finden. Die Verbesserung der allgemeinen Fitness, Schulung Ihrer Konzentration und ein verbessertes Körperbewusstsein stehen dabei im Vordergrund. Ihr Kursleiter Christian Dohle bedient sich dabei verschiedener Elemente aus den östlichen Philosophien des Yoga, Tai Chi und Qi Gong. Mit Atemübungen, Asanas (Körperstellungen) und Meditation konzentrieren Sie sich auf diese intensiven Erfahrungen. Bewegungsabläufe im Einklang mit der Atmung erhöhen Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und die Relaxation. Kommen Sie physisch und mental in der Gegenwart an – lassen Sie Ihre Energie fließen und erlangen Sie wieder vollständig Ihr Gleichgewicht!
Das tägliche Übungs-Pensum richtet sich nach den Bedürfnissen sowie den persönlichen Grenzen der Teilnehmer und wird entsprechend angepasst.

8INH6303 vom 05.05. - 19.05.2018: Vini-Yoga: Entspannung und neue Energie mit Barbara Luderer
Im sanften Licht der aufgehenden Sonne funkelt das Meer. Milde Morgenluft streichelt Ihren Körper. Sie beginnen den Tag mit einer vitalisierenden Yoga-Einheit: In einfachen fließenden Bewegungsabläufen (Vinyasa) lassen Sie sich vom Rhythmus Ihres Atems führen. In statischen Haltungen finden Sie die Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit. Die Yoga-Einheit vor dem Abendessen dehnt und entspannt Ihren Körper. Einfache Atemübungen (Pranayama) wirken ausgleichend und unterstützen zusammen mit kurzen Meditationseinheiten den Reinigungsprozess von Körper und Geist. Themen aus der Yoga-Philosophie ergänzen das Programm und werden hilfreiche Impulse für Ihren Alltag sein.

8INH6304 vom 05.08. - 19.08.2018: Hatha-Yoga: Entspannung und Entschleunigung mit Daniela Harteneck
Mit einem bunten Mix aus Yoga-Asanas, Meditation, Achtsamkeitsübungen und kleinen Tanzeinheiten eröffnen sich für Sie neue Kraftfelder. Alte Verhaltensmuster werden erkannt und durch neue ersetzt und somit wird neue Lebensenergie in einer traumhaften Umgebung getankt. In den Morgenstunden mobilisieren Sie durch gezielte Asanas Ihren Körper und bringen Ihre Energien zum Fließen. Geführte Achtsamkeitsübungen und Gehmeditationen begleiten Sie entspannt in einen neuen Tag.
Die Abendstunden beinhalten Elemente aus der Praxis des Yin-Yoga und werden durch verschiedene Möglichkeiten der Tiefenentspannung wie Yoga-Nidra, Laya-Yoga und Bodyscan ergänzt.
Das angebotene Yoga-Programm ist eher meditativ, entschleunigend und tiefenwirksam als sportlich fordernd und deshalb auch für Einsteiger geeignet.

8INH6305 vom 13.10. - 27.10.2018: Achtsamkeits-Yoga: Ruhe und Stärke tanken mit Doris Iding
Der Morgen beginnt mit sanften Pranayama-Übungen und Asanas, die Sie darin unterstützen, Ihren Körper sanft und achtsam zu wecken und tief liegende Anspannungen zu lösen. Die Übungen werden bedächtig ausgeführt, was ein bewussteres Wahrnehmen des eigenen Körpers ermöglicht. Im Anschluss gibt es eine Meditation, die Sie mit Ihrem eigentlichen Wesen in Kontakt bringen wird. Am späten Nachmittag gibt es sanften Yin-Yoga, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen reinigt und entspannt. Auch diese Übungen werden sehr achtsam ausgeführt. Sie eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Begleitend zu den Meditationen, Yoga- und Atemübungen werden verschiedene Texte aus der Yoga-Philosophie vorgestellt. Durch diese Texte können Sie dem Yoga als ganzheitlich ausgerichtetes System noch einmal näherkommen. Dies bringt Sie aber auch mit tieferen Ebenen in Kontakt und gibt Ihnen die Möglichkeit, Antworten auf die Frage „Wer bin ich?“ zu finden, damit Ihre eigene Bestimmung gefunden und gelebt werden kann.

8INH6306: Viel Raum für Körper, Atem und Geist mit Ilka Klapprott
Entdecken und genießen Sie Yoga dort, wo er seinen Ursprung hat!
Diese Reise steht ganz im Zeichen achtsamer Wahrnehmung von Körper und Geist. Die traumhafte Strandkulisse Südindiens bietet den perfekten Rahmen, innezuhalten und sich Zeit für Yoga, Meditation und vor allem für sich selbst zu nehmen.
Im Yoga erfahren Sie die enge Verbindung von körperlicher Ausgeglichenheit und geistiger Stabilität ganz unmittelbar. Die Bewegung in den Asanas und die Stille in der Meditation ergänzen sich perfekt zu einer Einheit. Neben Übungen zur Dehnung, Entspannung und Kräftigung erlernen Sie die Grundlagen für eine stabile und angenehme Meditationshaltung.
Klassischer Vijnana-Yoga arbeitet dabei auf der Grundlage von Achtsamkeit und Genauigkeit und legt viel Wert auf Sanftheit in der Praxis. Aus der inneren Wahrnehmung entstehen Leichtigkeit, Offenheit und Zentrierung für Körper, Atem und Geist.