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02226 - 158800
Platz mit Aussicht
Das 5-Sterne Hotel Suites Alba Resort & Spa heißt Sie herzlich Willkommen
Genießen Sie den atemberaubenden Blick über das Meer vom Pool des Suites Alba Resort & Spa
Die Steilküste der Algarve eignet sich für inspirierende Yogaeinheiten mit Blick aufs Meer
Spazieren Sie entlang der weitläufigen Sandstrände der Algarve
Genießen Sie die warmen Sonnenstrahlen im Suites Alba Resort & Spa
Lassen Sie im Pool des Suites Alba Resorts den Blick über die Küste schweifen
EInsames Boot am Strand
Entspannen Sie bei einer wohltuenden Kräuterstempel Massage im Suites Alba Resort & Spa
Erfahren Sie tiefe Entspannung im Spa-Bereich des Suites Alba Resorts
Gönnen Sie sich eine wohltuende Gesichtsmaske im Suites Alba Resort & Spa
Yoga mit Meerblick genießen Sie im Suites Alba vom Yogaraum aus
Im Garten des Suites Alba gibt es mehrere schöne Rasenflächen für Yoga-Stunden
Vom Restaurant aus haben Sie einen spektakulären Ausblick auf das Meer
Küchenchef Louis und sein Team versorgen Sie mit leckeren Köstlichkeiten
Ganz in der Nähe des Suites Alba Resort & Spa können Sie die typischen Felsformationen der Algarve betrachten
Mit Meditation beim Sonnenuntergang entspannen
Stilvoll elegante Zimmer erwarten Sie im Suites Alba Resort & Spa
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Gruppenreise Algarve

Suites Alba Resort & Spa: Ashtanga-Yoga - Energie und Leichtigkeit

Yoga an feinen Sandstränden

Spektakuläre Felsformationen der Algarve

Kulinarische Genüsse in gehobenem Ambiente

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Gefunden unter: Yoga-Reisen » Portugal  und  Europa-Ferienkurse » Portugal
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Suites Alba Resort & Spa: Ashtanga-Yoga - Energie und Leichtigkeit

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Die Verschmelzung der Atmung mit der Bewegung, die Aktivierung der Körpermitte (Bandhas setzen), fließende Übergänge und die ruhige, konzentrierte Ausrichtung des Blicks bilden das Herzstück der täglichen Ashtanga-Yogapraxis. Die immer gleiche, jedoch individuell auf Sie abgestimmte Bewegungsabfolge wird angeleitet und Schritt für Schritt mit Hilfestellungen und Tipps erarbeitet, sodass Sie sowohl den fließenden als auch den meditativen Aspekt dieser speziellen Reihe innerhalb einer Gruppe erfahren und vertiefen können. Die sowohl kräftigende als auch Ausdauer und Flexibilität fördernde Praxis am Morgen wird am Abend durch eine regenerative Yin-Yogapraxis sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen ergänzt. Dies bildet eine gute Basis, um die Wahrnehmung für die Fülle des Lebens und die Schönheit der Umgebung zu sensibilisieren. Breath, move, smile!

Lassen Sie sich von den warmen Sonnenstrahlen Portugals verwöhnen und genießen Sie eine Woche voller inspirierender Yogaeinheiten und Ruhe! Umgeben von unberührter mediterraner Vegetation, liegt das 5-Sterne-Hotel Suites Alba Resort & Spa auf einer Klippe am ruhigen Albandeira Strand. Genießen Sie die abgeschiedene Lage des Hotels und die atemberaubenden Ausblicke auf die für die Algarve typischen Felsformationen! Nur wenige Meter trennen Sie vom Meer und dem feinen Sandstrand. Warum nicht mal Yoga am Strand üben und den Atem mit dem Rhythmus der Wellen vereinen?

Im Hotel werden Sie rundum verwöhnt und genießen den Komfort der schicken Suiten. Erleben Sie tiefe Entspannung bei einer wohltuenden Massage im Spa-Bereich! Bei den vielfältigen Angeboten fällt die Entscheidung schwer. Nehmen Sie ein erfrischendes Bad im Infinity-Pool und lassen dabei den Blick über die Küste schweifen! Der geräumige, lichtdurchflutete Yogaraum lässt Sie bei angenehmer Meeresbrise und Yoga ganz nah bei sich ankommen und mit jedem Tag stellt sich mehr und mehr Ihr inneres Gleichgewicht wieder ein. Alternativ bieten sich im Garten des Hotels mehrere schöne ebenerdige Rasenflächen für Yogaeinheiten an.

Die Umgebung des Hotels bietet unterschiedlichste Möglichkeiten, die Algarve zu erkunden. Vielleicht möchten Sie eines der E-Bikes oder Fahrräder ausleihen, um den nahe gelegenen Ort Lagoa zu erkunden oder wandern entlang der Steilküste, um immer wieder mit traumhaften Ausblicken auf kleine versteckte Buchten belohnt zu werden. In der näheren Umgebung finden Sie unter anderem die Praia da Marinha, einen der schönsten Strände Europas und weitere traumhafte Badebuchten. Auch Bootsausflüge sind direkt ab dem Hotel möglich und bringen Sie an einsame Strände, die nicht mit dem Auto erreicht werden können. Aktiv können Sie auch bei Kajaktouren die Küste und beim Schnorcheln die Unterwasserwelt erleben. Entscheiden Sie einfach spontan, wonach es Ihnen im Urlaub beliebt !

Wohnen
Die Anlage verfügt insgesamt über 50 Suiten. Die 31 Villa-Suiten besitzen zwei Schlafzimmer, ein geräumiges und gemütliches Wohnzimmer, eine Küche und ein Badezimmer. Zusätzlich haben diese Villen entweder eine private Terrasse oder einen Balkon, wo Sie sich zurücklehnen und entspannen können. Sie sind ausgestattet mit Klimaanlage, Kamin, Flat-Screen TV, DVD-Player, Minibar, Kaffeemaschine, Safe, Telefon, Badewanne, Haartrockner und Bademantel.

Genießen
Für das Team um Küchenchef Louis trägt die Verpflegung einen großen Teil zu einem gelungenen Urlaub bei. Deshalb werden hauptsächlich lokale Zutaten verwendet, um Ihnen den Geschmack der Algarve näher zu bringen. Die traditionelle regionale Küche der Region wird mit modernen kulinarischen Elementen verfeinert. Auch auf besondere Wünsche der Gäste wird hier gerne eingegangen. Das Morgandinho Restaurant besticht mit einer schlichten Eleganz und einem spektakulären Ausblick auf das Meer. Hier nehmen Sie Ihr Frühstück und das Abendessen in Buffetform ein.

Anreisen
Das Hotel liegt etwa 50 Minuten vom Flughafen Faro entfernt. Gerne vermitteln wir Ihnen einen passenden Flug ab Ihrem gewünschten Abflughafen. Von dort wird zweimal täglich ein Transfer zum Hotel angeboten.
Tipp : Wir empfehlen die Buchung eines Mietwagens ab / bis Flughafen, um die interessanten Ausflugsziele in der Umgebung des Hotels individuell zu erkunden. Gerne erstellen wir Ihnen ein passendes Angebot.

Enthaltene Leistungen

Sammeltransfer von / zum Flughafen Faro (je 2x täglich am An- und Abreisetag)

7 Übernachtungen im geteilten Doppelzimmer einer 2-Zimmer-Suite mit geteiltem Bad/WC vorbehaltlich Gegenbuchung

Halbpension (wahlweise vegetarisch)

6-tägiger Ferienkurs mit 4 Yogastunden pro Tag

tägliche Gruppenbetreuung durch Alexandra Habermaier

Begrüßungstreffen

NEUE WEGE-Informationsmaterial

Nicht enthaltene Leistungen

Flug

Reiserücktrittskosten-Versicherung

Weitere buchbare Leistungen

Aufpreis pro Woche - Doppelzimmer zur Alleinbenutzung in 2-Zimmer Suite mit geteiltem Bad/WC: € 290,–

Aufpreis pro Woche - pro Person im Doppelzimmer einer Suite mit eigenem Bad/WC: € 290,–

Aufpreis pro Woche - Suite zur Alleinbenutzung mit eigenem Bad/WC: € 690,–

Terminnr.VonBisPreisPlätze 
7PTH030917.09.201724.09.2017€ 990,–
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Diese Reise ist ein Angebot eines Seminarhauses mit weiteren Veranstaltungen.
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Teilnehmer/innen
Mindestteilnehmerzahl: 6
Höchstteilnehmerzahl: 20

Alexandra Habermaier

M.A. Germanistik, Philosophie & Pädagogik, Yogalehrerin BDY/EYU, Ayurveda-Gesundheitsberaterin, Leitung des Yogastudios "intouch yoga" in Euskirchen

Aus unserem Blog:

Reisebericht: Fragen leben an der Algarve mit Yoga und Rilke

17.11.2016
Die Yogawoche wurde begleitet von den Gedichten und Fragen von Rainer Maria Rilke

Zu Beginn meiner Yogalehrausbildung fiel mir ein kleines Buch von Rainer Maria Rilke in einem dieser liebevoll gestalteten Einbände der Insel-Bücherei in die Hände. In den „Briefen an einen jungen Dichter“ schreibt Rilke an einen Herrn Kappus „Forschen Sie jetzt nicht nach den Antworten, die Ihnen nicht gegeben werden können, weil Sie sie nicht leben könnten. Leben Sie jetzt die Fragen. Vielleicht leben Sie dann allmählich, ohne es zu merken, eines fernen Tages in die Antwort hinein.“ In meinem diesjährigen Yogaretreat an der einzigartigen Algarve im Suites Alba Resort, drängte sich vor allem eine Frage auffällig in den Vordergrund: Wozu? Konkret war es die Frage einer Teilnehmerin, die im rein privaten Gespräch und Kontext im Hinblick auf ein tragisches Ereignis in ihrem Leben auftauchte und sich nach einiger Zeit von einem „Warum?“ in ein Wozu?“ umgewandelt hatte. Weil das „Warum?“ nach der Vergangenheit fragt, die nicht mehr verändert werden kann, das „Wozu?“ aber in die Gegenwart und in die Zukunft gerichtet ist. Dieses „Wozu?“ waberte seitdem wie der sanfte Nebel, der sich eines nachts wie ein Schleier über das Suites Alba Resort gelegt hatte und erst in der Morgendämmerung allmählich auflöste, durch die Yogawoche.

Die Wünsche und Erwartungshaltungen der sechzehn Teilnehmer/-innen waren wie immer sehr unterschiedlich, und am Ende der Woche hat nicht jede und jeder genau das bekommen, was am Anfang gewünscht war, dafür aber vielleicht das eine oder andere, von dem er oder sie vorher nicht wusste, dass es spannend sein könnte. Nach sieben gemeinsamen Tagen konnte die Yogawoche so auf drei wesentliche Fragestellungen heruntergebrochen werden: Wozu dieses Yogaretreat/diese Yogapraxis, an diesem besonderen Ort und mit diesen interessanten Menschen?

Beginnen wir mit der Yogapraxis, während der immer wieder Fragen zur Detailarbeit in den Asanas auftauchten. Wozu mache ich ein bestimmtes Asana? Nehmen wir den „Reverse Warrior“, im Sanskrit „Viparita Virabhadrasana“. Eines der eher neumodischen Asanas, das nicht in einem klassischen Yogalehrbuch zu finden ist, aber eines, das gern praktiziert wird und schon allein durch die zweideutige Bezeichnung interessant ist. Ein Krieger, der umgekehrt oder auch friedvoll ist. Physiologisch eine kraftvolle Standhaltung und Seitdehnung mit Öffnung der Zwischenrippenmuskulatur. Was ist das Besondere? Das Geerdete, Zielgerichtete des Kriegers, kombiniert mit seiner Zurückgenommenheit und Leichtigkeit in der Haltung. Auch wenn das Asana nicht in Patanjalis Yogasutren zu finden ist, greift hier das dort beschriebene Grundprinzip von „abhyasa“ und „vairagya“, von Anstrengung und Loslassen in der freien Übersetzung. Dieses Grundprinzip kann auf jede beliebige Übung übertragen werden und erklärt, wozu ich diese Yogahaltung übe und mal mehr, mal weniger das Prinzip in mir selbst spüre. Denn ich bin ja immer noch in der Frage, weil ich die letzte Antwort nicht kenne. Dafür kenne ich viele Wirkungen, die die Yogahaltung bei regelmäßiger Praxis haben kann: Mehr Beweglichkeit in den Hüften und in den Flanken, Standfestigkeit und eine friedliche, innere Haltung, um nur einige zu nennen. Wozu dienen diese Wirkungen aber? Spätestens jetzt kommen wir aus dem Dunstkreis der Asanas heraus und erkennen, dass die Körperhaltungen ein Baustein auf dem Yogaweg sind. Denn darüber hinaus gibt es ja noch die äußeren Disziplinen (yamas), die inneren Disziplinen (niyamas), die Atemlenkungen (pranayama), das Zurückziehen der Sinne (pratyahara), die Konzentration nach innen (dharana) und die Meditation (dhyana). Alles Bausteine auf dem Weg zu samadhi, der Integration oder auch blumiger der Versenkung und Sammlung. Und samadhi könnte vielleicht die Antwort sein. Und wenn das so ist, leben wir mit unserem So-Sein im Hier und Jetzt vielleicht die Fragen und spüren manchmal in der Haltung und in den Fragen die Möglichkeit einer Antwort. Zumindest in der Tendenz und in der Ausrichtung, die ja auch die Frage „Wozu?“ in sich trägt. Bezogen auf das Loslassen in der Anstrengung, kann ich in einem Asana also einen Zustand spüren, in dem ich nicht mehr hadere, verbessere und unbedingt etwas perfektionieren und durchhalten will, sondern alle Eindrücke und Zustände integriere. Den Körper, den Geist, die Anstrengung, das Loslassen, die Gegensätze, das Erleben.

Womit wir beim zweiten wesentlichen Punkt sind: Wozu Yoga an diesem Ort? Weil die Tage an der Algarve wunderbar warm und die Nächte herrlich kühl sind? Weil sich der wilde Atlantik an den zerklüfteten Steilküsten bricht, um dann etwas gezähmter in die abfallenden, sandigen Buchten zu schwappen? Vielleicht weil die Algarve Gegensätze vereinigt und die Frage „Wozu?“ sich in dieser unverwechselbaren Landschaft selbst beantwortet, ohne jemals beantwortet zu sein. Weil unsere Wahrnehmung individuell ist und die Fülle der Eindrücke uns immer wieder zum Staunen bringt. So wie der faszinierende Blick von den Terrassen des Hotels das scheinbar endlose Meer mit dem Horizont verschmilzen lässt, und so das Gefühl von absichtsloser Schönheit, Weite und Unendlichkeit entstehen kann.

Und wozu sind ausgerechnet diese siebzehn Individuen in diesem Yogaretreat im September des Jahres 2016 zusammen gekommen? Vielleicht, um in einer Woche zu erleben, wie bereichernd und witzig es sein kann, mit neugierigen, Fragen stellenden Menschen, die in ihren Lebensabschnitten und -umständen, ihren Wünschen und Zielen kaum unterschiedlicher hätten sein können, Zeit auf der Yogamatte und darüber hinaus zu verbringen. Dieses Erleben, in dieser außergewöhnlichen Konstellation, hat vielleicht auch deswegen so gut funktioniert, weil alle bereit waren, „die Fragen selbst liebzuhaben wie verschlossene Stuben und wie Bücher, die in einer sehr fremden Sprache geschrieben sind.“ (Zitate aus: Rainer Maria Rilke, Briefe an einen jungen Dichter, Leipzig 1929, S.21)

Alexandra Habermaier

Die Yogawoche wurde begleitet von den Gedichten und Fragen von Rainer Maria Rilke
An der Küste der Algarve bereiten einem auch die Kleinigkeiten eine Freude
An der Algarve kann man Möwen beobachten, die sich in der Luft treiben lassen, während das Meer in der Sonne glitzert
Von der Terrasse des Suites Alba Resorts aus hat man einen guten Blick über das Meer und den Sonnenuntergang
Die heimischen Bewohner der Küste beim Suites Alba Resort beobachten ruhig das dortige Geschehen
Der Sonnenuntergang färbt die typischen Felsformationen der Algarve in goldenes Licht
Dieser Reisebericht wurde geschrieben von: Alexandra Habermaier
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