--- title: "Ayurveda, Detox- und Restorative Yoga | Nattika Beach" url: "https://www.neuewege.com/asien/indien/detox-und-restorative-yoga-mit-anna-troekes/" description: "Ayurvedakur mit auf Sie abgestimmte Behandlungen ✓ Detox- und Restorative Yoga mit Lucia Schmidt ✓ Ayurveda & Yoga Urlaub am Strand ✓" image: "https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/1/2/csm_279095_78990abe1d.jpg" date: 2025-12-10 modified: 2026-06-17 keywords: - Indien Kerala Nattika Beach Resort Ayurveda Kur Yoga kleine Gruppen Strand Meer Reise Urlaub Nachhaltigkeit categories: - Ayurveda und Yoga Gruppenreisen - Ayurveda Intensiv - Hatha Yoga - Yoga Gruppenreisen - Yoga und Ayurveda - Kerala --- # Ayurveda, Detox- und Restorative Yoga | Nattika Beach 1. [Home](https://www.neuewege.com/) 2. Detox- und Restorative Yoga mit Anna Trökes ### Gruppenreise Nattika Beach Resort Indien |Kerala Detox- und Restorative Yoga mit Anna Trökes =========================================== ### Highlights - Renommierte Yoga-Lehrerin Anna Trökes - Täglich Detox- und Restorative Yoga - Ayurveda-Team unter Leitung von Dr. Hema - Tropischer Garten am weiten Sandstrand [ Detailprogramm ](https://www.neuewege.com/fileadmin/trips/6inh6203/6inh6203_1.pdf) **An Keralas ruhiger Küste erwartet Sie eine Auszeit, die Yoga und Ayurveda verbindet – begleitet von Anna Trökes und einem erfahrenen Ärzteteam. Ankommen, loslassen, gemeinsam neue Kraft finden.** Manchmal braucht es einen Ort, an dem die Zeit langsamer fließt. Das Nattika Beach Resort liegt an einem der schönsten Strände Keralas, eingebettet in einen tropischen Garten voller Hibiskusblüten und Schmetterlinge. Hier verbinden sich authentischer Ayurveda und sanftes Yoga zu einer Erfahrung, die über den Urlaub hinausreicht. Dr. Hema und ihr Team begleiten Ihre Kur mit großer Sorgfalt, während Anna Trökes Sie täglich durch achtsame Yoga-Einheiten führt – seit über zehn Jahren ein bewährtes Zusammenspiel. Die kleine deutschsprachige Gruppe bietet Raum für Austausch und zugleich für Rückzug. Gemeinsame Mahlzeiten, individuelle Behandlungen und die Weite des Arabischen Meeres schaffen einen Rahmen, in dem Erholung selbstverständlich wird. Was Sie mitnehmen, ist mehr als Entspannung: ein Gefühl von Klarheit und neuer Lebendigkeit. ### Nachhaltigkeit - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/architektur/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/co2-kompensation/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/soziales-engagement/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/gesundheit-spiritualitaet-achtsamkeit/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/kultur-begegnung-erleben/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/umwelt/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/verpflegung/) ##### Nachhaltigkeit vor Ort Stolz ist man im Nattika Beach Resort auf das TourCert-Zertifikat für Nachhaltigkeit. Lebensmittel kommen zum Teil aus dem eigenen biologischen Garten. Beliebt bei den Gästen und bei den Kindern der umliegenden Dörfer sind die regelmäßigen Tennisturniere. Die Kinder erhalten an der resorteigenen Tennisakademie kostenlosen Unterricht. NEUE WEGE übernimmt Ihren atmosfair-Beitrag zu 50% bei einer Spende von 0€ für Hin- und Rückflug für eine Person. Bei dieser Reise entstehen 0kg CO2 [weitere Informationen](https://www.neuewege.com/atmosfair/) Ayurveda Intensiv Kuren. Die Körperenergien wieder in Balance bringen und die Gesundheit intensiv unterstützen mit Ayurveda, Yoga und Meditation in zertifizierten Resorts. [ Was ist das? ](https://www.neuewege.com/ayurveda-intensiv/) Alles Wissenswerte zu Ihrer Reise --------------------------------- ### Ihre Ayurveda-Kur Ihre Ayurveda-Kur wird von Dr. Hema und ihrem erfahrenen Ärzteteam betreut. Nach einer ausführlichen Eingangsuntersuchung mit Pulsdiagnose erhalten Sie einen individuellen Behandlungsplan. Die Kur folgt dem klassischen Ablauf: Zunächst bereiten vorbereitende Anwendungen Ihren Körper auf die Reinigung vor. Anschließend werden Ihre Doshas durch gezielte Behandlungen und Kräutermedizin harmonisiert. Den Abschluss bilden regenerierende Anwendungen. Das Ayurveda-Zentrum des Nattika Beach Resort ist mit dem Green Leaf Award ausgezeichnet und praktiziert authentischen Ayurveda nach traditioneller Überlieferung. ### Kur-Programme Die Ayurveda-Kur im Nattika Beach Resort folgt einem dreistufigen Aufbau nach klassischer Tradition. In der ersten Phase, Shodana Chikilsa, wird Ihr Körper durch vorbereitende Behandlungen auf die Reinigung eingestimmt. Die zweite Phase, Samana Chikilsa, konzentriert sich auf die Harmonisierung der Doshas Vata, Pitta und Kapha durch gezielte Anwendungen und individuell abgestimmte Kräutermedizin. Den Abschluss bildet Rasayana, die regenerierende Phase, die Ihre Vitalität stärkt. Ärztliche Konsultationen begleiten den gesamten Verlauf. Die Ernährung wird individuell an Ihren Behandlungsplan angepasst. \##**Wohnen und Lage** Das Nattika Beach Resort erstreckt sich entlang eines langen Sandstrands im nördlichen Kerala, wo der Tourismus noch kaum Einzug gehalten hat. Der weitläufige tropische Garten mit Hibiskus, Schmetterlingen und Streifenhörnchen bildet einen natürlichen Rückzugsraum. Die Villen verteilen sich großzügig auf dem Gelände. Superior Deluxe und Deluxe Villen sind freistehend und bieten besondere Privatsphäre. Twin Villen und Deluxe Twin Villen teilen sich in zwei separate Wohneinheiten mit eigenem Bad und Veranda. Alle Zimmer verfügen über Klimaanlage und Sonnenterrasse mit Blick auf Palmen und Himmel. ### Gesund-Genießen Die keralesische Küche im Nattika Beach Resort ist vegetarisch ausgerichtet und wird ergänzt durch Meeresfrüchte. Obst und Gemüse stammen zum Teil aus dem hauseigenen biologischen Garten. Ihr Speiseplan wird individuell mit dem behandelnden Arzt abgestimmt und an Ihre Kur angepasst. Traditionelle Gerichte wie Masala Dosa – hauchdünne Reismehl-Crêpes mit Kartoffel-Gemüsefüllung und frischen Chutneys – verbinden Genuss mit leichter Bekömmlichkeit. Die Mahlzeiten werden gemeinsam in der Gruppe eingenommen und schaffen Raum für Austausch und Verbindung. ### Umgebung und Freizeit In etwa zwanzig Kilometern Entfernung liegen die Tempelstädte Trichur und Kodungalur mit ihren historischen Heiligtümern. Während der Tempelfest-Saison finden dort farbenfrohe Prozessionen mit traditioneller Musik und Feuerwerken statt. Am Strand des Resorts lässt sich das ursprüngliche Leben der Fischer beobachten. Als Verlängerung bietet sich die historische Kolonialaltstadt von Cochin an, die mit ihrer Mischung aus portugiesischer, niederländischer und britischer Architektur einen stimmungsvollen Abschluss der Reise ermöglicht. ### Ideal-für Diese Gruppenreise eignet sich für Menschen, die eine Ayurveda-Kur mit täglicher Yoga-Praxis verbinden möchten. Die Kombination ist besonders geeignet bei stressbedingten Beschwerden wie Erschöpfung oder Schlafstörungen, bei Verdauungsbeschwerden sowie bei dem Wunsch nach Regeneration und neuer Vitalität. Die deutschsprachige Begleitung durch Anna Trökes und die kleine Gruppengröße bieten Sicherheit, auch für Alleinreisende und Teilnehmende ohne Ayurveda- oder Yoga-Erfahrung. Der Termin zum Jahreswechsel schafft einen bewussten Übergang zwischen altem und neuem Jahr. Unterkünfte ----------- ### Twin Villa [ ![In der Deluxe Twin Villa erwartet Sie eine eigene Veranda mit Sitzgelegenheiten](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/a/csm_151283_bb8d94ea70.jpg "In der Deluxe Twin Villa erwartet Sie eine eigene Veranda mit Sitzgelegenheiten") Indien, Südindien, Kerala ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/a/csm_151283_373b74a74c.jpg "Indien, Südindien, Kerala") [ ![Alle Zimmer im Nattika Beach Resort verfügen über moderne Annehmlichkeiten auf 3-4 Sterne-Niveau](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/4/2/csm_168720_fc889ff973.jpg "Alle Zimmer im Nattika Beach Resort verfügen über moderne Annehmlichkeiten auf 3-4 Sterne-Niveau") Indien, Südindien, Kerala ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/4/2/csm_168720_402c70937c.jpg "Indien, Südindien, Kerala") Die Twin Villen sind jeweils zwei Wohneinheiten pro Gebäude. Die geräumigen Zimmer sind ausgestattet mit einer Veranda, die den Blick durch den weitläufigen Palmengarten freigibt. Sie sind ausgestattet mit eigenen Bädern, TV, Klimaanlage, einem kleinen Kühlschrank und Telefon. Buchbar auch zur Alleinnutzung (siehe Einzelzimmer-Aufpreis in der Preisliste). ### Deluxe Twin Villa [ ![Große Fenster in den Zimmern des Nattika Beach Resort ermöglichen einen tollen Ausblick auf den Garten und das Meer](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/9/f/csm_147416_7372be4543.jpg "Große Fenster in den Zimmern des Nattika Beach Resort ermöglichen einen tollen Ausblick auf den Garten und das Meer") Indien, Südindien, Kerala ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/9/f/csm_147416_3536169c27.jpg "Indien, Südindien, Kerala") [ ![In der Deluxe Twin Villa erwartet Sie eine eigene Veranda mit Sitzgelegenheiten](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/a/csm_151283_bb8d94ea70.jpg "In der Deluxe Twin Villa erwartet Sie eine eigene Veranda mit Sitzgelegenheiten") Indien, Südindien, Kerala ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/a/csm_151283_373b74a74c.jpg "Indien, Südindien, Kerala") In den Deluxe Twin Villen sind jeweils zwei Wohneinheiten pro Gebäude untergebracht. Die Zimmer sind etwas geräumiger als die Twin Villen, verfügen aber über die gleiche Ausstattung und eine schöne Veranda, die den Blick durch den weitläufigen Palmengarten freigibt. Sie sind ausgestattet mit eigenen Bädern, TV, Klimaanlage, einem kleinen Kühlschrank und Telefon. Buchbar auch zur Alleinnutzung (siehe Einzelzimmer-Aufpreis in der Preisliste). ### Deluxe Twin Villa Front Row [ ![In der Deluxe Twin Villa erwartet Sie eine eigene Veranda mit Sitzgelegenheiten](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/a/csm_151283_bb8d94ea70.jpg "In der Deluxe Twin Villa erwartet Sie eine eigene Veranda mit Sitzgelegenheiten") Indien, Südindien, Kerala ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/a/csm_151283_373b74a74c.jpg "Indien, Südindien, Kerala") [ ![Große Fenster in den Zimmern des Nattika Beach Resort ermöglichen einen tollen Ausblick auf den Garten und das Meer](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/9/f/csm_147416_7372be4543.jpg "Große Fenster in den Zimmern des Nattika Beach Resort ermöglichen einen tollen Ausblick auf den Garten und das Meer") Indien, Südindien, Kerala ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/9/f/csm_147416_3536169c27.jpg "Indien, Südindien, Kerala") In den Deluxe Twin Villen in prominenter Lage sind jeweils zwei Wohneinheiten pro Gebäude untergebracht. Die Zimmer sind etwas geräumiger als die Twin Villen, verfügen aber über die gleiche Ausstattung und eine schöne Veranda, die den Blick durch den weitläufigen Palmengarten freigibt. Sie sind ausgestattet mit eigenen Bädern, TV, Klimaanlage, einem kleinen Kühlschrank und Telefon. Buchbar auch zur Alleinnutzung (siehe Einzelzimmer-Aufpreis in der Preisliste). ### Deluxe Villa [ ![Die modern eingerichteten Bungalows des Nattika Beach Resorts befinden sich inmitten eines großen tropischen Gartens](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/5/5/csm_148232_9fbfbea95d.jpg "Die modern eingerichteten Bungalows des Nattika Beach Resorts befinden sich inmitten eines großen tropischen Gartens") Indien, Südindien, Kerala ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/5/5/csm_148232_2f5c597618.jpg "Indien, Südindien, Kerala") [ ![Schlafraum in der Deluxe Villa](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/0/4/csm_441714_84b2f92ad3.jpg "Schlafraum in der Deluxe Villa") Indien ](https://www.neuewege.com/fileadmin/trips/6inh6203/441714.jpg "Indien") Die zehn freistehenden Deluxe Villen sind größer als die Twin Villen. Sie verfügen über eine Klimaanlage, TV, Kühlschrank und Telefon. Die Bäder sind modern mit allem europäischen Komfort ausgestattet. Von Ihrer großzügigen Terrasse genießen Sie den Blick in den weitläufigen Palmengarten. Buchbar auch zur Alleinnutzung (siehe Einzelzimmer-Aufpreis in der Preisliste). ### Superior Deluxe Villa [ ![Freistehende Superior Deluxe Villa](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/d/1/csm_412868_ddd7708ad5.jpg "Freistehende Superior Deluxe Villa") Indien, Kerala ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/d/1/csm_412868_a48a07ddac.jpg "Indien, Kerala") [ ![Schlafzimmer in der Superior Deluxe Villa](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/6/0/csm_412873_3cacb16807.jpg "Schlafzimmer in der Superior Deluxe Villa") Indien, Kerala ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/6/0/csm_412873_fb70c4ab78.jpg "Indien, Kerala") Die vier Superior Deluxe Villen sind die großzügigsten Zimmer des Nattika Beach. Sie sind im typischen keralesischen Baustil gefertigt. Das offene Bad gibt den Blick auf die Palmwipfel frei. Es gibt einen eigenen Ankleidebereich. Alle vier Superior Deluxe Villen sind mit Klimaanlage, TV, Kühlschrank und Telefon eingerichtet. Von Ihrer eigenen weitläufigen Veranda genießen Sie den Blick in den tropischen Palmengarten. Buchbar auch zur Alleinnutzung (siehe Einzelzimmer-Aufpreis in der Preisliste). Termine --------- Termin Doppelzimmer p.P. Verfügbarkeit 20.12.2026 – 02.01.2027 Kursleitung: [ Anna Trökes ](https://www.neuewege.com/ueber-uns/yogalehrende/kursleitung/anna-troekes/) Reisecode: 6INH6203 Doppelzimmer (pro Person): ab 3.190 € buchbar [ buchen ](https://www.neuewege.com/anfragen/?tx_toujoutourism_booking%5Baction%5D=configure&tx_toujoutourism_booking%5Bcontroller%5D=BindingBooking&tx_toujoutourism_booking%5Bdeparture%5D=14375&tx_toujoutourism_booking%5Btrip%5D=7605&cHash=16ed33233f0481be6b63f027ffd2ceb3) [ anfragen ](https://www.neuewege.com/anfragen/?tx_toujoutourism_booking%5Baction%5D=configureDeparture&tx_toujoutourism_booking%5Bcontroller%5D=Booking&tx_toujoutourism_booking%5Bdeparture%5D=14375&tx_toujoutourism_booking%5Btrip%5D=7605&cHash=1f4da5d465afe60761438372bd26fe04) Teilnehmeranzahl: 8 bis 16 Personen Leistungen ---------- ### Inklusive - Flughafentransfers im PKW oder Kleinbus - 13 Übernachtungen im Doppelzimmer Deluxe Twin - ayurvedische Vollpension und ayurvedische Getränke - ⦁ 13 Tage ayurvedische Kur - Eingangsdiagnose und Konsultationen bei ayurvedischen Ärzten, alle Anwendungen und ayurvedische Medizin gemäß ärztlicher Verordnung - 13 Tage deutschsprachiger Yoga-Kurs á ca. 2 Stunden und Gruppenbetreuung durch Anna Trökes - Halbtagesausflug nach Thrissur oder zum Guruvayoor Tempel - Ayurveda Online-Kurs mit Volker Mehl (31 Lektionen zur Vor- und Nachbereitung Ihrer Kur, 3 Stunden Inhalt, inklusive Rezepte zum Nachkochen) - NEUE WEGE Informationsmaterial - Servicepaket „Bewusst Reisen Basis“ ### Zimmeraufpreise / Weitere buchbare Leistungen - Flüge ab Ihrem Wunschflughafen in der Buchungsklasse Ihrer Wahl - Rail & Fly-Ticket auf Anfrage bei Flugbuchung durch NEUE WEGE (je nach Fluggesellschaft können unterschiedliche Entgelte anfallen) - Aufpreis - pro Person im Doppelzimmer einer Deluxe Villa: 329,00 € - Aufpreis - Einzelzimmer in einer Twin Villa: 443,00 € - Aufpreis - Einzelzimmer in einer Deluxe Twin Villa: 896,00 € - Aufpreis - Einzelzimmer in einer Deluxe Villa: 1.535,00 € - Abschlag - Doppelbelegung in einer Twin Villa: -313,00 € ### Nicht enthalten - Ausgaben persönlicher Art - Reiseversicherungen - alle weiteren, nicht aufgeführten Leistungen - eTourist Visum für Indien ( ab 10 Euro Stand 11/2025) Videos ------ Blogberichte ------------ - ![Die heilende Wirkung von Ayurveda zu erfahren, ist etwas ganz besonderes.](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/f/0/csm_249079_42dd9eb8df.jpg "ayurveda-reisen-kuren-panchakarma-massagen") ### Ayurveda & Yoga – Was die Kombination so wertvoll macht 16.01.2023 Indien Sri Lanka [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/ayurveda-yoga-was-die-kombination-so-wertvoll-macht-1978/) - ![Das Nattika Beach Resort - Ein idyllischer Ort, um neue Energie zu tanken](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/2/b/csm_279116_c00d897ece.jpg "ayurveda-kuren-indien-kerala-nattika-beach-resort-anlage") ### Reisebericht: Weihnachten im Nattika Beach Resort 29.01.2020 Indien Kursleiter und Reiseberichte [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/reisebericht-weihnachten-im-nattika-beach-resort-2531/) - ![Traumhafte Sonnenuntergänge am Strand des Nattika Beach Resort](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/f/1/csm_288936_4b514eb3c6.jpg "ayurveda-kur-indien-kerala-nattika-anlage-sonnenuntergang") ### Ayurveda in Indien: Einmal ins Paradies und zurück! 18.12.2019 Indien Kursleiter und Reiseberichte [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/ayurveda-in-indien-einmal-ins-paradies-und-zurueck-2497/) Ähnliche Reisen --------------- Verlängerungen -------------- [ ![](https://www.neuewege.com/_assets/49e9432d61f661f72b71e5ea59351140/Images/banner-ayurveda-beyond-journey-mobile-431-506.jpg) ![](https://www.neuewege.com/_assets/49e9432d61f661f72b71e5ea59351140/Images/banner-ayurveda-beyond-journey-desktop-tablet-860-320.jpg) ](https://www.neuewege.com/service/ayurveda-beratung) ![Anna Trökes](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/a/5/csm_498063_b5017d1452.jpg "Anna Trökes") ### Infos zum Kurs An unserem Yoga-Pavillon direkt am Strand werden wir jeden Morgen den Tag mit einer kurzen Meditation, gefolgt von einer sanften und erfrischenden Übungspraxis, begrüßen. Sie enthält viele Gelenk- und Atemübungen, die sehr geeignet sind, die Wirkungen Deiner Ayurvedakur zu unterstützen und zu fördern. Am späten Nachmittag treffen wir uns wieder, um mit Yoga-Energie, Beweglichkeit und Kraft zu fördern. Kleine Vorträge über Themen der Yogaphilosophie werden die Übungspraxis abrunden. Das Üben wird immer an Deine Möglichkeiten und an Deine Tagesform während der Kur angepasst sein. Sofern es möglich ist, werden wir am Strand morgens Breathwalk und Gangschulung üben. **Gruppenreise** 13 Nächte im DZ inkl. Vollpension, Ayurveda-Kur, 2 Std. Yoga/Tag Kursleitung: 20.12.2026 - 02.01.2027 6inh6203 ab 3190 € [Anfragen](#dates) [Zur Buchung](#dates) Ich berate Sie gerne -------------------- ![NEUE WEGE Mitarbeiterin Simone Preisinger](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/e/e/csm_368336_e8706b5f04.jpg "NEUE WEGE Mitarbeiterin Simone Preisinger") #### Simone Preisinger [+49 89 413250532](tel:+4989413250532)[s.preisinger@neuewege.com](mailto:s.preisinger@neuewege.com?subject=Meine%20Anfrage%20zur%20Reisenummer%206inh6203&body=Liebe%2Fr%20Frau%2FHerr%20Preisinger%2C%0D%0A%0D%0APers%C3%B6nliche%20Nachricht%3A%0D%0AVorname%2C%20Nachname%3A%0D%0APersonenanzahl%3A%0D%0AReisezeitraum%3A%0D%0ABudgetrahmen%3A%0D%0ATelefonnummer%3A) Ich war selbst dort und schätze die familiäre Atmosphäre im Nattika sehr. Die Kombination aus Dr. Hemas einfühlsamer Betreuung und Anna Trökes' langjähriger Erfahrung macht diese Reise zu einem besonderen Erlebnis – gerade zum Jahreswechsel. ![](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/3/f/csm_map-195342_8c58040a5a.jpg)