--- title: "Ayurveda, Detox- und Restorative Yoga | Nattika Beach" url: "https://www.neuewege.com/asien/indien/detox-und-restorative-yoga-mit-anna-troekes/" description: "Ayurvedakur mit auf Sie abgestimmte Behandlungen ✓ Detox- und Restorative Yoga mit Lucia Schmidt ✓ Ayurveda & Yoga Urlaub am Strand ✓" image: "https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/5/csm_502299_d6071217e8.jpg" date: 2025-12-10 modified: 2026-08-05 keywords: - Indien Kerala Nattika Beach Resort Ayurveda Kur Yoga kleine Gruppen Strand Meer Reise Urlaub Nachhaltigkeit categories: - Ayurveda und Yoga Gruppenreisen - Ayurveda Intensiv - Hatha Yoga - Yoga Gruppenreisen - Yoga und Ayurveda - Kerala --- # Ayurveda, Detox- und Restorative Yoga | Nattika Beach 1. [Home](https://www.neuewege.com/) 2. Detox- und Restorative Yoga mit Anna Trökes ### Gruppenreise Nattika Beach Resort Indien |Kerala Detox- und Restorative Yoga mit Anna Trökes =========================================== ### Highlights - Renommierte Yoga-Lehrerin Anna Trökes - Sanfte Praxis mit Yogaphilosophie-Vorträgen - Ayurveda-Team unter Leitung von Dr. Hema - Halbtagesausflug nach Thrissur inklusive - Ayurveda Online-Kurs mit Volker Mehl inklusive [ Detailprogramm ](https://www.neuewege.com/fileadmin/trips/6inh6203/6inh6203_1.pdf) **Über den Jahreswechsel verbindet diese Gruppenreise eine Ayurveda-Kur am Strand Keralas mit täglichem Yoga unter Leitung der erfahrenen Yoga-Lehrerin Anna Trökes.** Diese Gruppenreise verbindet eine klassische Ayurveda-Kur mit einer täglichen, deutschsprachigen Yoga-Praxis. Anna Trökes und das ärztliche Team um Dr. Hema arbeiten seit über zehn Jahren zusammen. Der Morgen beginnt mit einer kurzen Meditation und einer sanften Übungspraxis aus Gelenk- und Atemübungen, am späten Nachmittag folgt eine kräftigende Einheit, ergänzt durch kurze Vorträge zur Yogaphilosophie. Die Praxis richtet sich nach Ihrer Tagesform. Ihre Kur beginnt mit einer Eingangsuntersuchung samt Pulsdiagnose und einem individuellen Behandlungsplan. Ein inkludierter Halbtagesausflug führt nach Thrissur oder zum Guruvayoor-Tempel. ### Nachhaltigkeit - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/architektur/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/co2-kompensation/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/soziales-engagement/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/gesundheit-spiritualitaet-achtsamkeit/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/kultur-begegnung-erleben/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/umwelt/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/verpflegung/) ##### Nachhaltigkeit vor Ort Stolz ist man im Nattika Beach Resort auf das TourCert-Zertifikat für Nachhaltigkeit. Lebensmittel kommen zum Teil aus dem eigenen biologischen Garten. Beliebt bei den Gästen und bei den Kindern der umliegenden Dörfer sind die regelmäßigen Tennisturniere. Die Kinder erhalten an der resorteigenen Tennisakademie kostenlosen Unterricht. NEUE WEGE übernimmt Ihren atmosfair-Beitrag zu 50% bei einer Spende von 0€ für Hin- und Rückflug für eine Person. Bei dieser Reise entstehen 0kg CO2 [weitere Informationen](https://www.neuewege.com/atmosfair/) Ayurveda Intensiv Kuren. Die Körperenergien wieder in Balance bringen und die Gesundheit intensiv unterstützen mit Ayurveda, Yoga und Meditation in zertifizierten Resorts. [ Was ist das? ](https://www.neuewege.com/ayurveda-intensiv/) Alles Wissenswerte zu Ihrer Reise --------------------------------- ### Ihre Ayurveda-Kur Auf dieser Gruppenreise fügt sich Ihre Ayurveda-Kur in den gemeinsamen Tagesablauf ein. Die Anwendungen liegen zwischen der morgendlichen und der nachmittäglichen Yoga-Einheit. Die Kur folgt einem klassischen Aufbau in drei Phasen, von vorbereitenden über reinigende bis zu abschließenden Anwendungen, ergänzt durch individuell abgestimmte Kräutermedizin. Das mit dem Green Leaf Award ausgezeichnete Ayurveda-Zentrum arbeitet nach traditioneller Überlieferung, ärztliche Konsultationen begleiten den gesamten Verlauf. ### Wohnen und Lage An Keralas Küste erstreckt sich das Resort entlang eines fast einen Kilometer langen, unberührten Strandes, eingebettet in tropische Gärten mit Hibiskusblüten und Kokospalmen. Die 52 Villen sind freistehend oder als Twin-Einheiten angelegt und verfügen über private Terrassen mit Blick ins Grüne. Die bewusst abgeschiedene Lage fernab der Touristenzentren schafft eine natürliche Ruhe. Von Ihrer Terrasse erleben Sie am Abend den Sonnenuntergang über dem weiten Arabischen Meer. ### Gesund-Genießen In der Küche des Resorts verbinden sich ayurvedische Prinzipien mit der Kochkunst Keralas. Auf den Tisch kommen leichte, vegetarische Gerichte, dazu regionale Spezialitäten wie Masala Dosa, dünne Reis-Linsen-Crêpes mit würzigen Chutneys, sowie frische Meeresfrüchte. Obst und Gemüse stammen zum Teil aus dem hoteleigenen biologischen Garten. Ihren Speiseplan stimmen die Ärztinnen und Ärzte individuell auf Ihre Dosha-Konstitution und den Verlauf Ihrer Kur ab, in einer leichten, bekömmlichen Zubereitung. ### Umgebung und Freizeit Der offene Yoga-Pavillon mit Blick auf das Meer bildet den Rahmen für die täglichen Einheiten. Wer den Tag ruhig ausklingen lassen möchte, findet im Pool inmitten des Palmengartens einen Rückzugsort oder sieht am Strand den Fischern bei ihrer Arbeit zu. In der Umgebung laden kulturelle Ziele zu Ausflügen ein. Rund 20 Kilometer entfernt liegen die Tempelstädte Thrissur und Kodungalur. ### Anreise Die Anreise erfolgt über den internationalen Flughafen Cochin, der etwa 90 Minuten vom Resort entfernt liegt. Ab Deutschland beträgt die Flugzeit rund 8 bis 10 Stunden, in der Regel mit einem Zwischenstopp in Dubai, Doha oder einem anderen Drehkreuz im Nahen Osten. Der Transfer zum Resort ist bei Buchung einer Kur inklusive und führt direkt zur Unterkunft. Ein Rail-&-Fly-Ticket ist auf Anfrage erhältlich. Für die Einreise wird ein eTourist-Visum für Indien benötigt. ### Ideal-für Diese Gruppenreise eignet sich für alle, die eine Ayurveda-Kur mit einer täglichen Yoga-Praxis verbinden möchten. Da die Übungen an die jeweilige Tagesform angepasst werden, ist sie auch für Menschen ohne Yoga- oder Ayurveda-Erfahrung geeignet. Die deutschsprachige Begleitung durch Anna Trökes und die kleine Gruppe geben Sicherheit, auch Alleinreisenden. Der Termin über den Jahreswechsel eignet sich für alle, die den Übergang ins neue Jahr bewusst gestalten möchten. ### Reiseverlauf **Tag 1 | 20.12.2026 - Anreisetag** Die Zimmer stehen ab dem Nachmittag zur Verfügung. Am Anreisetag selbst findet noch kein Yoga- oder Meditationsprogramm statt. Der erste gemeinsame Programmpunkt ist das Abendessen mit der Kursleitung und den anderen Teilnehmenden. **Tag 2-13 | 21.12.2026-01.01.2027 - Ihr Yoga- und Ayurveda-Urlaub im Nattika Beach Ayurveda Resort** Der Morgen beginnt mit einer kurzen Meditation und einer sanften Übungspraxis aus Gelenk- und Atemübungen, teils als Breathwalk am Strand. Tagsüber finden die individuell verordneten ayurvedischen Behandlungen statt. Am späten Nachmittag folgt eine kräftigende Yoga-Einheit, ergänzt durch kurze Vorträge zur Yogaphilosophie. Ein inkludierter Halbtagesausflug führt nach Thrissur oder zum Guruvayoor-Tempel. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für den Pool im Palmengarten oder den Strand. Die konkreten Uhrzeiten werden vor Ort mitgeteilt. **Tag 14 | 02.01.2027 - Abreisetag** Am Abreisetag findet kein Programm mehr statt. Der Check-out findet nach dem Frühstück statt. Unterkünfte ----------- ### Twin Villa [ ![](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/6/1/csm_484446_c2226e4397.jpg) Indien, Kerala ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/6/1/csm_484446_906542c8e5.jpg "Indien, Kerala") [ ![](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/8/9/csm_484445_a304c1e79b.jpg) Indien, Kerala ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/8/9/csm_484445_e0be4cec34.jpg "Indien, Kerala") In den Twin Villen sind jeweils zwei Wohneinheiten pro Gebäude untergebracht, jede rund 36 m². Zur Ausstattung gehören ein Wohnbereich, ein Ankleidezimmer und ein eigenes Bad. Von der privaten Veranda mit Sonnenterrasse schauen Sie in den weitläufigen Palmengarten. ### Deluxe Twin Villa [ ![Deluxe Twin Villa in der ersten Reihe](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/e/e/csm_412862_3f814ca886.jpg "Deluxe Twin Villa in der ersten Reihe") Indien, Kerala ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/e/e/csm_412862_9f2e8a4b61.jpg "Indien, Kerala") [ ![Das gemütliche Zimmer der Twin Deluxe Villa lädt zum Wohlfühlen ein](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/2/b/csm_168718_d3e9675a31.jpg "Das gemütliche Zimmer der Twin Deluxe Villa lädt zum Wohlfühlen ein") Indien, Südindien, Kerala ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/2/b/csm_168718_ac73d268e8.jpg "Indien, Südindien, Kerala") In den Deluxe Twin Villen sind jeweils zwei Wohneinheiten pro Gebäude untergebracht. Mit rund 40 m² sind sie etwas geräumiger als die Twin Villen, bei gleicher Ausstattung mit Wohnbereich, Ankleidezimmer und eigenem Bad. Die private Veranda mit Sonnenterrasse gibt den Blick in den weitläufigen Palmengarten frei. ### Deluxe Twin Villa Front Row [ ![In der Deluxe Twin Villa erwartet Sie eine eigene Veranda mit Sitzgelegenheiten](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/a/csm_151283_bb8d94ea70.jpg "In der Deluxe Twin Villa erwartet Sie eine eigene Veranda mit Sitzgelegenheiten") Indien, Südindien, Kerala ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/a/csm_151283_373b74a74c.jpg "Indien, Südindien, Kerala") [ ![Große Fenster in den Zimmern des Nattika Beach Resort ermöglichen einen tollen Ausblick auf den Garten und das Meer](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/9/f/csm_147416_7372be4543.jpg "Große Fenster in den Zimmern des Nattika Beach Resort ermöglichen einen tollen Ausblick auf den Garten und das Meer") Indien, Südindien, Kerala ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/9/f/csm_147416_3536169c27.jpg "Indien, Südindien, Kerala") In den Deluxe Twin Villen in erster Reihe sind jeweils zwei Wohneinheiten pro Gebäude untergebracht, jede rund 40 m². Sie verfügen über einen gut ausgestatteten Wohnbereich, ein Ankleidezimmer und ein eigenes Bad. Von der privaten Veranda mit Sonnenterrasse blicken Sie direkt aufs Meer. ### Deluxe Villa [ ![Paradiesische Anlage des Nattika Beach Resort in Kerala](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/9/4/csm_279097_ca4efed465.jpg "Paradiesische Anlage des Nattika Beach Resort in Kerala") Indien, Südindien, Kerala ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/9/4/csm_279097_6c95f244dc.jpg "Indien, Südindien, Kerala") [ ![Schlafraum in der Deluxe Villa](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/0/4/csm_441714_84b2f92ad3.jpg "Schlafraum in der Deluxe Villa") Indien ](https://www.neuewege.com/fileadmin/trips/6inh6203/441714.jpg "Indien") Die zehn freistehenden Deluxe Villen sind mit 42 m² größer als die Twin Villen. Bodentiefe Fenster geben den Blick aufs Meer frei; dazu kommen ein komfortabler Wohnbereich, ein Ankleidezimmer und ein großes Bad. Veranda und Sonnenterrasse sind zum Meer ausgerichtet. ### Superior Deluxe Villa [ ![](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/d/1/csm_412868_f3649393fe.jpg) ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/d/1/csm_412868_a48a07ddac.jpg) [ ![Schlafzimmer in der Superior Deluxe Villa](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/6/0/csm_412873_3cacb16807.jpg "Schlafzimmer in der Superior Deluxe Villa") Indien, Kerala ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/6/0/csm_412873_fb70c4ab78.jpg "Indien, Kerala") Die vier Superior Deluxe Villen sind mit 65 m² die geräumigste Kategorie im Nattika Beach. Sie bieten einen großen Wohnbereich mit raumhohen Holzfenstern, einen eigenen Ankleidebereich und ein offen gestaltetes Bad. Von der großen Veranda und der Sonnenterrasse blicken Sie aufs Meer. Termine --------- Saison Doppelzimmer p.P. Verfügbarkeit 20.12.2026 – 02.01.2027 Kursleitung: [ Anna Trökes ](https://www.neuewege.com/ueber-uns/yogalehrende/kursleitung/anna-troekes/) Reisecode: 6INH6203 Doppelzimmer (pro Person): ab 3.190 € buchbar [ buchen ](https://www.neuewege.com/anfragen/?tx_toujoutourism_booking%5Baction%5D=configure&tx_toujoutourism_booking%5Bcontroller%5D=BindingBooking&tx_toujoutourism_booking%5Bdeparture%5D=14375&tx_toujoutourism_booking%5Btrip%5D=7605&cHash=16ed33233f0481be6b63f027ffd2ceb3) [ anfragen ](https://www.neuewege.com/anfragen/?tx_toujoutourism_booking%5Baction%5D=configureDeparture&tx_toujoutourism_booking%5Bcontroller%5D=Booking&tx_toujoutourism_booking%5Bdeparture%5D=14375&tx_toujoutourism_booking%5Btrip%5D=7605&cHash=1f4da5d465afe60761438372bd26fe04) Teilnehmeranzahl: 8 bis 16 Personen Leistungen ---------- ### Inklusive - Flughafentransfers im PKW oder Kleinbus - 13 Übernachtungen bei Doppelbelegung in einer Deluxe Twin Villa - Ayurvedische Vollpension (F, M, A) und ayurvedische Getränke - 13 Tage ayurvedische Kur - Eingangsdiagnose und Konsultationen bei ayurvedischen Ärzten, alle Anwendungen und ayurvedische Medizin gemäß ärztlicher Verordnung - Deutschsprachiger Yoga-Kurs (2h/Tag) und Gruppenbetreuung durch Anna Trökes - Halbtagesausflug nach Thrissur oder zum Guruvayoor Tempel - Ayurveda Online-Kurs mit Volker Mehl (31 Lektionen zur Vor- und Nachbereitung Ihrer Kur, 3 Stunden Inhalt, inklusive Rezepte zum Nachkochen) - NEUE WEGE Informationsmaterial - Servicepaket „Bewusst Reisen Basis“ ### Zimmeraufpreise / Weitere buchbare Leistungen - Aufpreis - bei Einzelbelegung in einer Deluxe Twin Villa: 896,00 € - Aufpreis - bei Einzelbelegung in einer Twin Villa: 443,00 € - Abschlag - bei Doppelbelegung in einer Twin Villa: -313,00 € - Aufpreis - bei Einzelbelegung in einer Deluxe Villa: 1.535,00 € - Aufpreis - bei Doppelbelegung in einer Deluxe Villa: 329,00 € - Rail & Fly-Ticket auf Anfrage bei Flugbuchung durch NEUE WEGE (je nach Fluggesellschaft können unterschiedliche Entgelte anfallen): 110,00 € - Flüge ab Ihrem Wunschflughafen in der Buchungsklasse Ihrer Wahl (Preis auf Anfrage) - Reiseversicherung (Preis auf Anfrage) ### Nicht enthalten - Gebühren für das e-Tourist Visum: ab 10 Euro (Stand 10/2025), Individuelle Ausflüge und Aktivitäten, Trinkgelder Videos ------ Blogberichte ------------ - ![Die heilende Wirkung von Ayurveda zu erfahren, ist etwas ganz besonderes.](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/f/0/csm_249079_42dd9eb8df.jpg "ayurveda-reisen-kuren-panchakarma-massagen") ### Ayurveda & Yoga – Was die Kombination so wertvoll macht 16.01.2023 Indien Sri Lanka [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/ayurveda-yoga-was-die-kombination-so-wertvoll-macht-1978/) - ![Das Nattika Beach Resort - Ein idyllischer Ort, um neue Energie zu tanken](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/2/b/csm_279116_c00d897ece.jpg "ayurveda-kuren-indien-kerala-nattika-beach-resort-anlage") ### Reisebericht: Weihnachten im Nattika Beach Resort 29.01.2020 Indien Kursleiter und Reiseberichte [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/reisebericht-weihnachten-im-nattika-beach-resort-2531/) - ![Traumhafte Sonnenuntergänge am Strand des Nattika Beach Resort](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/f/1/csm_288936_4b514eb3c6.jpg "ayurveda-kur-indien-kerala-nattika-anlage-sonnenuntergang") ### Ayurveda in Indien: Einmal ins Paradies und zurück! 18.12.2019 Indien Kursleiter und Reiseberichte [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/ayurveda-in-indien-einmal-ins-paradies-und-zurueck-2497/) Ähnliche Reisen --------------- [![Bei einer gemeinsamen Meditation den Sonnenuntergang genießen](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/9/2/csm_353437_4c93b548da.jpg "Bei einer gemeinsamen Meditation den Sonnenuntergang genießen") Gruppenreise Gruppenreise Manaltheeram Ayurveda Beach Village Indien | Kerala ### Ayurveda-Auszeit und erdendes Yoga Zwischen Kokospalmen und Arabischem Meer genießen Sie authentisches Ayurveda und Yoga mit der Yogalehrerin Carmen Signer. Hier finden Sie zu Ihrer Balance zurück. 14 Tage (04.10. - 18.10.26) 2.490 € ](https://www.neuewege.com/asien/indien/ayurveda-auszeit-und-erdendes-yoga/)[](https://www.neuewege.com/ayurveda-intensiv) Verlängerungen -------------- [![In Madurai besuchen Sie den imposanten Sri Meenakshi Sundareswarar Tempel](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/b/2/csm_213509_48266c6681.jpg "In Madurai besuchen Sie den imposanten Sri Meenakshi Sundareswarar Tempel") Individualreise Rundreise Indien Indien | Kerala ### Kerala und der Süden Tamil Nadus: 8-tägige Rundreise Wenn Sie vor Ihrer Ayurveda-Kur, Kerala und Tamil Nadu mit ihren kulturellen und landschaftlichen Schätzen entdecken möchten, eignet sich diese Rundreise ideal! Eine Dschungelwanderung, Kaffee & Teeplantagen und der Besuch einer alten Pilgerstadt stehen auf dem Programm. 8 Tage ab 910 € ](https://www.neuewege.com/asien/indien/kerala-und-der-sueden-tamil-nadus-8-taegige-rundreise/) [![](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/3/f/csm_495697_29aced74b6.jpg) Individualreise Nura Clinic Indien | Karnataka ### Beyond Ayurveda - Longevity Check-up Klarheit über die eigene Gesundheit beginnt mit einem Longevity Check-up in Bangalore. Dann folgt die individuell abgestimmte Ayurveda-Kur – so präzise wie nie zuvor. 2 Tage ab 395 € ](https://www.neuewege.com/asien/indien/beyond-ayurveda-longevity-check-up/) [ ![](https://www.neuewege.com/_assets/49e9432d61f661f72b71e5ea59351140/Images/banner-ayurveda-beyond-journey-mobile-431-506.jpg) ![](https://www.neuewege.com/_assets/49e9432d61f661f72b71e5ea59351140/Images/banner-ayurveda-beyond-journey-desktop-tablet-860-320.jpg) ](https://www.neuewege.com/service/ayurveda-beratung) ![Anna Trökes](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/a/5/csm_498063_b5017d1452.jpg "Anna Trökes") ### Infos zum Kurs An unserem Yoga-Pavillon direkt am Strand werden wir jeden Morgen den Tag mit einer kurzen Meditation, gefolgt von einer sanften und erfrischenden Übungspraxis, begrüßen. Sie enthält viele Gelenk- und Atemübungen, die sehr geeignet sind, die Wirkungen Deiner Ayurvedakur zu unterstützen und zu fördern. Am späten Nachmittag treffen wir uns wieder, um mit Yoga-Energie, Beweglichkeit und Kraft zu fördern. Kleine Vorträge über Themen der Yogaphilosophie werden die Übungspraxis abrunden. Das Üben wird immer an Deine Möglichkeiten und an Deine Tagesform während der Kur angepasst sein. Sofern es möglich ist, werden wir am Strand morgens Breathwalk und Gangschulung üben. **Deine Anna Trökes** **Gruppenreise** 13 Nächte im DZ inkl. Vollpension, Ayurveda-Kur, 2 Std. Yoga/Tag Kursleitung: 20.12.2026 - 02.01.2027 6inh6203 ab 3190 € [Anfragen](#dates) [Zur Buchung](#dates) Ich berate Sie gerne -------------------- ![NEUE WEGE Mitarbeiterin Simone Preisinger](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/e/e/csm_368336_e8706b5f04.jpg "NEUE WEGE Mitarbeiterin Simone Preisinger") #### Simone Preisinger [+49 89 413250532](tel:+4989413250532)[s.preisinger@neuewege.com](mailto:s.preisinger@neuewege.com?subject=Meine%20Anfrage%20zur%20Reisenummer%206inh6203&body=Liebe%2Fr%20Frau%2FHerr%20Preisinger%2C%0D%0A%0D%0APers%C3%B6nliche%20Nachricht%3A%0D%0AVorname%2C%20Nachname%3A%0D%0APersonenanzahl%3A%0D%0AReisezeitraum%3A%0D%0ABudgetrahmen%3A%0D%0ATelefonnummer%3A) Ich war selbst dort und schätze die familiäre Atmosphäre im Nattika sehr. Die Kombination aus Dr. Hemas einfühlsamer Betreuung und Anna Trökes' langjähriger Erfahrung macht diese Reise zu einem besonderen Erlebnis – gerade zum Jahreswechsel.