Neben Pitta und Kapha verkörpert Vata eines der drei Doshas im Ayurveda. Pitta steht für das Element Feuer, Kapha für die Elemente Erde und Wasser und Vata für das Element Luft. Diese drei Doshas halten sich normalerweise die Waage, das heißt keines überwiegt, unsere körperliche Konstitution ist im Gleichgewicht. Doshas beinhalten, entsprechend ihrer Elemente, auch verschiedene Eigenschaften. Dabei kann einem Menschen aufgrund seines Charakters ein bestimmter, dominierender Dosha-Typ zugeordnet werden. Auch der Jahreszyklus kann in Dosha-Zeiten aufgegliedert werden, da das jeweilige Klima die jeweiligen Doshas spiegelt und damit verstärkt: Die Kapha-Zeit ist im Frühjahr bis Mai, die Pitta-Zeit anschließend im Hochsommer und die Vata-Zeit im Herbst und Winter. Fallen die Doshas ins Ungleichgewicht, kommt es zu negativen Auswirkungen auf das physiologische und seelische Wohlbefinden.
Die Einteilung der Dosha-Zeiten sollte weniger an den genauen Monaten festgehalten werden, sondern, aufgrund des unbeständigen Wetters, eher durch das tatsächlich vorherrschende Klima entschieden werden. In den kalten Tagen mit etwas Wind, so wie wir sie gerade erleben, ist das Vata bei uns erhöht. Denn kalt, windig und trocken charakterisieren auch die Eigenschaften von Vata.
Vata bedeutet Wind. Entsprechend seinem Element besitzt Vata luftige Eigenschaften wie klar, leicht, unbeständig, kühl und trocken. Vata-Typen sind fröhliche, flexible und empfindsame Menschen mit viel Kreativität. Die Vata-Balance bei Menschen dieses Typs kann daher in den kalten Monaten bis etwa Ende Februar leicht gestört werden. Die unruhigen Eigenschaften von Vata können dann zu Problemen wie Schlafstörungen, Nervosität oder Ängstlichkeit führen.
Andere Direktmaßnahmen zur Vorbeugung gegen Erkältungen können Neti, die Nasenspülung oder Inhalation mit Salzwasser sein.
Neti ist eine gebräuchliche Methode auch während Ayurveda-Kuren. Sie beugt dem Festsetzen von Viren und Bakterien in den Nasenschleimhäuten vor. Verwenden Sie für die Spülung nur hochwertiges Steinsalz, kein Meersalz! Mit Hilfe eines Nasenkännchens (erhältlich in der Apotheke) lassen Sie die Salzlösung passiv durch Ihre Nase laufen. Neigen Sie dazu Ihren Kopf über einem Waschbecken zur Seite, atmen Sie ruhig durch den Mund und lassen die Lösung durch das freiere Nasenloch laufen.
Die Inhalation können Sie ganz einfach über einer Schüssel mit heißem Salzwasserdampf und einem Handtuch über dem Kopf durchführen. Ruhig und tief atmen und nach ein paar Minuten ausruhen. Geben Sie sich eine halbe Stunde Zeit, bevor Sie nach draußen gehen, um die Nase richtig trocknen zu lassen.
Eine Ayurveda-Kur legt den Fokus auf das Gleichgewicht der Doshas. Dafür müssen Sie nicht um die halbe Welt reisen, im Gegenteil! Unsere Ayurveda-Partner in Deutschland bieten Ihnen erstklassige Ayurveda-Kuren ganz in Ihrer Nähe und ohne den Stress hoher Temperaturschwankungen. Neugierig geworden? Wir beraten Sie gerne!