30 gute Gründe für Yoga

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“ (B.K.S. Iyengar)

Was ist eigentlich Yoga?

Yoga ist ein jahrtausendealtes Übungssystem, das den Körper und Geist vereint. Im Laufe seiner Geschichte haben sich unterschiedliche Ausrichtungen entwickelt. Heutzutage gibt es mehr als 30 verschiedene Formen von Yoga. Die Bedeutung des Sanskritbegriffs „Yoga“ kann mit „Vereinigung“ oder „Verbindung“ übersetzt werden, nämlich der Intention einen Zustand der Vereinigung mit seinem Inneren, seiner Selbst herzustellen. Es geht beim Yoga um Achtsamkeit und das bewusste Erleben dieser Einheit.

Nach einer Woche Yoga werden Sie bereits die ersten Erfolge feststellen. Stress wird reduziert, Ängste werden abgebaut, der Körper wird gereinigt und das Selbstbewusstsein gestärkt. Oft fällt es schwer, Yoga in den Alltag zu integrieren, wobei schon 15 Minuten täglich genügen um das Wohlbefinden zu stärken. Ein guter Einstieg in das Yoga ist es, Urlaub und Yoga miteinander zu verbinden.

Laut einer Studie des BDY übt mittlerweile sogar jeder vierte Deutsche Yoga und das Interesse steigt weiter an. Wir finden zurecht, denn es gibt viele Gründe Yoga zu praktizieren. Passend zum 30-jährigen Jubiläum von NEUE WEGE hat das Team für Sie 30 gute Gründe für Yoga zusammengestellt. Im Folgenden verraten wir Ihnen unsere 30 Gründe warum Yoga gut tut.

1. Yoga wirkt universell und einzigartig zugleich
2. Yoga stärkt die Atmung
3. Yoga reduziert Stress
4. Yoga schafft einen klaren und ruhigen Geist
5. Yoga dehnt die gesamte Muskulatur
6. Yoga reduziert Verletzungen, da es den ganzen Körper belastet, nicht nur einseitig
7. Yoga macht gute Laune
8. Yoga sorgt für Ausgeglichenheit
9. Yoga stärkt das Selbstbewusstsein
10. Yoga hilft gegen Depressionen
11. Yoga schafft es Ängste abzubauen
12. Yoga lehrt uns Verantwortung zu übernehmen
13. Yoga bricht schlechte Gewohnheiten
14. Yoga lehrt uns Disziplin und eine gewisse Selbstachtung
15. Yoga hilft es uns auf uns selbst zu konzentrieren, unseren Körper bewusst zu steuern und uns mit unseren Gedanken auseinanderzusetzen
16. Yoga verbindet Körper und Geist miteinander
17. Yoga unterstützt den Gewichtsverlust auf natürliche Weise
18. Yoga ist gelenkschonend
19. Yoga entspannt den ganzen Körper
20. Yoga stärkt die Tiefenmuskulatur
21. Yoga schenkt uns mehr Energie
22. Yoga ist gut für das Wohlbefinden
23. Yoga entgiftet
24. Yoga hat positiven Einfluss auf Herzpatienten
25. Yoga macht unser Immunsystem robuster
26. Yoga entwickelt das Gleichgewichtsgefühl
27. Yoga bringt den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht
28. Yoga sorgt für Entspannung und Gelassenheit
29. Yoga besteht aus vielen verschiedenen Arten
30. Yoga verbindet Menschen

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