11.09.2019Teilen

Ayurveda Reisetagebuch - Ablauf einer Ayurveda-Kur

Ayurveda-Reinigungskur im Sitaram Beach Retreat

Tag 1
Heute heißt es „Erstkonsultation beim Ayurveda-Arzt“: Nach einer ausführlichen Anamnese mit Blutdruck- und Pulsmessen, Zunge- und Augenbegutachtung sowie zahlreichen Fragen zu meinem derzeitigen Wohlbefinden erhalte ich einen Behandlungsplan für meine Ayurveda-Kur.

Tage 2-4
Die Kur beginnt. Mein Tag startet bereits um 6:30 Uhr mit aktivierendem Yoga im Freien. Danach bin ich munter und genieße ein leckeres Frühstück. Vormittags darf ich mich zwei Stunden lang von zwei Therapeutinnen mit warmem Öl massieren lassen. Die ayurvedische Kräutermedizin und Behandlungen sind genau auf meine Konstitution und meinen Körper abgestimmt ¬– und alles fühlt sich so gut an!

Tag 5-7
Nun heißt es jeden Morgen Ghee trinken: Ghee ist geklärtes Butterfett und dient der Vorbereitung auf meine Reinigung. Es soll Verklebungen und Giftstoffe (Amas) aus Darm und Zellen lösen. Im Anschluss erhalte ich wieder die wunderbaren Massagen, gefolgt von Nasyam: Wenige Tropfen Kräuteröl werden in die Nase geträufelt und sanft massiert; das hilft besonders bei Kopfschmerzen und befreit den Kopfbereich von Spannungen und Blockaden. 

Tag 8
Virechana – der Reinigungstag! Am Morgen wird mir auf nüchternen Magen ein Abführmittel gegeben. Der Arzt hat dieses genau an meine körperliche Verfassung angepasst. Nach etwa einer Stunde trinke ich in regelmäßigem Abstand heißes Wasser und verlasse mein Zimmer an diesem Tag nicht. Meine Toilettengänge protokolliere ich genau, so dass die Ärzte am nächsten Tag sehen, wie mein Körper auf diese Behandlung reagiert hat. Am Abend fühle ich mich frei und voller Energie!



Tag 9-13
Die Zeit verfliegt und die letzten Kurtage stehen an. Jetzt heißt es, meinen Körper wieder zu stabilisieren. Die täglichen Massagen haben sich nun etwas geändert. Neben dem bereits bekannten Abhyangam, der Öl-Synchronmassage, klopfen die beiden Therapeutinnen mit warmen Kräuterstempeln meinen Körper sanft ab.

Tag 14
Abschied aus dem Paradies. Es waren zwei Wochen, in denen sich mein Körper und Geist bis in die Tiefe entspannt haben. Ich durfte diese wohltuenden Massagen erfahren und Menschen kennenlernen, die sich rührend um mich gekümmert haben. Eins weiß ich ganz genau, im nächsten Jahr werde ich hier wieder eine Ayurveda-Kur machen!

Dieser Beitrag wurde geschrieben von:

Kollegin Simona Unger-Tahal