Buchtipp Anna Trökes: Yoga Glück – Neue Erkenntnisse aus der Neurobiologie

Anna Trökes ist eine der bekanntesten deutschen Yogalehrerinnen. Sie hat bereits zahlreiche Bücher verfasst, welche die Yogaszene inspiriert haben. Heute möchten wir Ihnen ihr Buch „Yoga Glück – Neue Erkenntnisse aus der Neurobiologie“ vorstellen.

In ihrem Buch „Yoga Glück“ beschreibt Anna Trökes, wie es gelingt, dass Yoga sich langfristig positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt:

„Der Schlüssel zum Yogaglück ist dabei die geistige Ausrichtung bei der Ausführung der Asanas, denn die Gleichzeitigkeit von körperlicher Erfahrung und geistiger Ausrichtung führt zum emotionalen Erleben aller Aspekte von Glück" (Anna Trökes).

Anna Trökes betrachtet in ihrem Buch einerseits die neuesten Forschungsergebnisse aus den Neurowissenschaften, der Glücksforschung und der Positiven Psychologie. Andererseits vermittelt sie 10 praktische Yogaübungsreihen zu Themen wie Dankbarkeit, Kraft und Freude, die nachhaltig glücklich machen. Zwei beiliegende CDs bieten Unterstützung bei der Durchführung ausgewählter Übungen und Meditationen.

Das Buch beinhaltet eine achtsame Anleitung für die Reise zu sich selbst, da „die Quellen des Glücks im Inneren des Menschen liegen“ (Anna Trökes).

Das Buch können Sie unterem anderen direkt beim GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH erwerben.

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