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date: 2025-07-07
modified: 2025-07-07
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# Meditation

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  07.07.2025

  Meditation mit Birgit Hegemann
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 **Ankommen. Durchatmen. Ganz bei sich sein.**

Diese geführte Meditation mit Birgit Hegemann lädt dazu ein, ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

Ob zur Einstimmung auf eine Reise oder als kleine Auszeit im Alltag – die Meditation öffnet einen Raum der Ruhe, in dem Körper und Geist sich neu verbinden dürfen.

Einfach das Video starten, die Augen schließen … und spüren, wie sich mit jedem Atemzug mehr Leichtigkeit entfaltet. **Die innere Reise beginnt genau jetzt.**

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