Reisebericht "Ashtanga Vinyasa Yoga" mit Jorinde Messlinger

Jetzt liegt die Ashtanga Yoga - Woche vom 2. bis 9. März 2014 in Andalusien schon über einen Monat zurück und immer noch bin ich ganz erfüllt von der Herzlichkeit der Teilnehmer, der wärmenden und eine Woche ununterbrochen scheinenden Sonne und den köstlichen vegetarischen Speisen!

Morgens zwei Stunden intensives Ashtanga-Yoga, beginnend mit Pranayama (Atemtechniken), war wie ein Energy-Drink für den beginnenden Tag! Unsere kleine, aber sehr feine Gruppe hat sich ohne Umschweife auf den körperlich eher fordernden Yogastil eingelassen und mit Begeisterung viele Asanas der 1. Serie der Ashtanga Yoga-Übungsreihe praktiziert. Es war für mich eine Freude zu erleben, wie schnell die Teilnehmer Fortschritte machten, sogar den Handstand und den Kopfstand übten - und teilweise auch konnten!

Am späten Nachmittag trafen wir uns dann für zwei weitere Yogastunden in dem sonnendurchfluteten Seminarraum des "Casa el Morisco". Jetzt ging es entspannender zu: Yoga-Nidra, der yogische Tiefschlaf, Einführung in die Yogaphilosophie, verschiedene Meditations-Techniken - aber auch einzelne Asanas, die wir ausführlicher betrachteten, waren jetzt der Inhalt unserer gemeinsamen Zeit.

Besonders schön gefiel uns das Zusammensein mit "Gleichgesinnten" bei den gemeinsamen Mahlzeiten auf der Terasse der "Casa" mit Blick auf die Costa del Sol. Denn parallel gab es dort andere Seminare und wir konnten uns über deren Inhalte informieren und austauschen. Ein gemeinsames und frei zu wählendes Abendprogramm rundete den Tag ab.

Zwischen den Yogaeinheiten blieb uns genügend Zeit, die aufblühende Natur rundherum zu erkunden, Ausflüge zu machen, die auf Wunsch auch vom Seminarhaus organisiert wurden, oder ganz einfach an den fußläufig zu erreichenden Strand zu gehen. Auch konnten wir uns am hauseigenen Pool entspannen, oder in der Hängematte baumelnd das Hier und Jetzt genießen.

Rundherum eine gelungene Yogareise mit fröhlichen und positiv gestimmten Teilnehmer/Innen, von denen auch ich als Kursleiterin vieles lernen konnte.

Ich freue mich auf eine weitere Reise mit "NEUE WEGE REISEN" und netten Yogis und Yoginis in diesem Sommer nach Sri Lanka (2. bis 16. August 2014). Oder gerne nächstes Jahr..... dann bin ich unbedingt wieder dabei!

Herzliche Grüße
Jorinde Messlinger
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Inhaberin von Yoga Arts
Yogastudio in Essen
www.yoga-arts.eu

Weitere Termine zu den Yogakursen in der Casa el Morisco finden Sie hier.

Hier ein paar Foto-Eindrücke:

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