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title: "Reisebericht Italien: Carta de Musica - wir genießen auf Sardinien"
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description: Doris Lilienweiß und ihre YOgis hatte eine genussvolle Woche auf Sardinien mit tiefer Entspannung, charmanten Ausflügen und sanftes Yoga.
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date: 2025-01-09
modified: 2025-01-09
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  - Kursleiter und Reiseberichte
  - Italien
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# Reisebericht Italien: Carta de Musica - wir genießen auf Sardinien

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  03.12.2024 NEUE WEGE Yogalehrerin Doris Lilienweiß

  Reisebericht Italien: Carta de Musica - wir genießen auf Sardinien
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   ![Frauen in einem Yoga Raum](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/1/3/csm_yoga-urlaub-italien-sardinien-galanias-yogis_99612208c8.jpg) Doris Lilienweiss

 ![Yoga Übende Menschen](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/6/e/csm_yoga-urlaub-italien-sardinien-galanias-gruppe_1f3cfedf04.jpg) Doris Lilienweiss

 Carta de Musica, Notenpapier, ist der liebevolle Kosename den das knusprige und delikate sardische Brot vor Jahrhunderten bereits erhalten hat. Und dieses hauchdünne ursprünglich für Hirten erstellte Brot haben wir jeden Abend im [**Hotel Galanias**](https://www.neuewege.com/europa/italien/la-dolce-vita-auf-sardinien/) genossen, als Nebenspeise versteht sich. Apropos Genuss: Dieser kam nicht zu kurz nach den **langen sanften Yogaeinheiten** kombiniert mit **Mindfulness** am Abend und den Strandbesuchen an den Nachmittagen, die ein Erlebnis für sich sind. Hier im Osten Sardiniens strahlt das Mittelmeer in allen blau-tönen, funkelt in einem **tropischen türkis** und das Wasser ist angenehm warm und klar – manchmal sanft, manchmal kraftvoll bewegt durch den Wind.

##### **Tiefen-Entspannung**

Das dynamischere Yoga am Morgen sorgte für **Vitalisierung und tiefe Entspannung**. Zwischendurch gönnten sich einige von uns einen Ausflug in ein benachbartes Spa, wo sie ein revitalisierendes Schlammbad genossen... mmmh, die entgiftende Wirkung und der Peeling-Effekt ließen die Entspannung buchstäblich tief unter die Poren gehen.

##### **Städtchen mit Charme und Ausblick**

Das **charmante Städtchen Bari Sardo** lädt zum Schlendern durch die engen Gassen und das Entdecken der lokalen Kultur ein. Die Abenteuerlustigen unter uns fuhren mit dem Velo (oder mit dem Auto ;) hoch in die Berge. Die Ausblicke sind einfach atemberaubend – eine Mischung aus schroffen Felsen und grünem Wald, während der Duft der Bäume die Luft erfüllt. **Eine wahre Entdeckungsreise** für Körper und Seele.

##### **Feuerkreis**

Ein besonderes Highlight war unsere **Feuerzeremonie** (mit virtuellem Feuer zum Schutz der Natur) am Strand. Wir versammelten uns im Kreis, das Meeresrauschen im Hintergrund, und ließen symbolisch los, was uns nicht mehr dient. In der **Energie des Feuers** reinigten wir uns, um uns leichter und kraftvoller zu fühlen. Überhaupt liebe ich es die Energie der 5 Elemente auf meinen Retreats spürbar werden zu lassen.

##### **Bewusstsein stiftendes Reisen**

Damit freue mich riesig auf ein Wiedersehen und bin sehr dankbar für das Vertrauen und die Erfahrungen, die wir miteinander teilen durften. Mein nächstes Retreat mit NEUE WEGE führt Dich direkt an die nordportugiesische Küste. Vom 31.Mai bis 7. Juni 2025 tauchen wir ein in die Energie der 5 Elemente im wunderschönen Hotel Feel Viana direkt am Atlantik. Unbedingt vormerken und buchen! Der hauseigene Spa wartet bereits auf Dich. Und Wellen surfen ist ebenfalls direkt von der Tür möglich.

[**zum Profil und Reisen von Doris Lilienweiß**](https://www.neuewege.com/ueber-uns/yogalehrende/kursleitung/doris-lilienweiss/)

[**zum Hotel Galanias**](https://www.neuewege.com/europa/italien/la-dolce-vita-auf-sardinien/)

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