Sommer - Sonne - Yoga mit Barabara Luderer im Olympos Mitos

Man merkt es schon: die Tage werden wieder kürzer! Hier in München beginnen Ende Juli schon die Aufbauarbeiten für die Wies'n (Oktoberfest) - ein untrügliches Zeichen, dass der Herbst naht. Verlängern Sie den Sommer noch ein bisschen und kommen Sie vom 21. - 28. September 2014 mit mir in die Türkei, ins wunderschöne Olympos Mitos!

Dort ist es Mitte September noch wunderbar warm, aber nicht mehr zu heiß, so dass wir morgens und abends auf der Terrasse des Yogaraumes üben können. Wenn am frühen Morgen die natürlichen Wecker angehen - die Hähne krähen - dann gibt es nichts schöneres als diese wunderbaren Stunden draußen zu genießen. Der Himmel erstrahlt langsam in mildem Blau, die Nebelschwaden hängen noch über den Bergen, Tau liegt auf dem Gras und den Granatapfelbäumen im Garten. Während wir mit sanften, aber energetischen Übungen den Kreislauf allmählich in Schwung bringen, geht die Sonne auf. Die milde Wärme lässt den Körper weich und beweglich werden, die Yogaübungen werden immer fließender und so kommt auch der Geist in Fluss.

Dann wartet schon das leckere Frühstück - es fehlt an nichts: jede Menge frische Kräuter, Käse, Brot und selbstgemachte Marmeladen, auch warme türkische Spezialitäten wie Spinat- und oder Käsetaschen. Endlich mal nicht irgendwo hinhetzen müssen - wir lassen uns Zeit und genießen! Den Tag verbringt jede/r wie er mag: am Strand, im Garten oder bei einem der angebotenen Ausflüge. Am späten Nachmittag treffen wir uns wieder zur zweiten Yogaeinheit. Die Übungen wirken eher beruhigend und entspannend, die Sonne versinkt allmählich hinter den Bergen und taucht das Tal in ein mildes oranges Licht. Die ersten Sterne funkeln und der Mond erscheint am tiefblauen Abendhimmel. Beim gemeinsamen Abendessen lassen wir uns die sehr frisch und köstlich zubereiteten türkischen Spezialitäten schmecken.

Lust bekommen? Ich würde mich sehr freuen, wenn wir uns in der Türkei kennen lernen und eine genussvolle Yogawoche miteinander verbringen! Bis dahin - Namasté! Barbara Luderer

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