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title: "Yoga Flow für morgens & abends – der kleine Sonnengruß"
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description: Anleitung für den kleinen Sonnengruß - sanfte Yoga Sequenz für Schwung am Morgen und Ruhe am Abend im Video mit Katharina Malu Peters...
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date: 2024-04-25
modified: 2025-08-29
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  - Yoga Flow Sequenz Anleitung Sonnengruß Urlaub Yogalehrerin Katharina Malu Peters
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# Yoga Flow für morgens & abends – der kleine Sonnengruß

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  29.07.2018

  Yoga Flow für morgens & abends – der kleine Sonnengruß
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 Mit dem **kleinen Sonnengruß** kommen Sie **morgens in Schwung**. Die Praxis ist auch wunderbar, um **abends zur Ruhe** zu kommen und in sich hinein zu spüren. Die **sanften Dehnungen** eignen sich bei einem langen Tag ebenso für Zwischendurch.

NEUE WEGE Yogalehrerin [**Katharina Malu Peters**](https://www.neuewege.com/Referent/Katharina-Malu-Peters_70) stellt Ihnen in dieser sanften Sequenz den kleinen Sonnengruß vor – ideal zum Mitmachen für Zuhause.

Katharina ist nicht nur langjährige Yogalehrerin, Sängerin, Mentaltrainerin und besitzt zahlreiche Weiterbildungen, sie ist außerdem **Ayur-Yogalehrerin** und unterrichtet Yoga unter ayurvedischen Gesichtspunkten.
Auf den **Reisen** Ende 2019 und Anfang 2020 mit Katharina nach Kerala ins [**Bethsaida Hermitage mit AyurYoga**](https://www.neuewege.com/Ayurveda-Kuren/Indien/Kerala/Bethsaida-Hermitage-AyurYoga-mit-Katharina-Malu-Peters-_ING47) erleben Sie diese besondere Kombination an einem der schönsten Plätze Indiens.

Katharina begleitet Sie auch an andere wunderschöne Reiseziele: spüren Sie die Kraft der Ruhe in der **[Finca Son Mola Vell](https://www.neuewege.com/Yoga-Reisen/Spanien/Mallorca/FINCA-SON-MOLA-VELL-Mallorca-Die-NEUE-WEGE-Yoga-Finca-_ESG20)** auf Mallorca oder erleben Sie die magische Atmosphäre in der andalusischen Finca [**Castillo San Rafal**](https://www.neuewege.com/Yoga-Reisen/Spanien/Andalusien/Castillo-San-Rafael-Eine-Reise-zu-sich-selbst-_ESG10). Wir beraten Sie gerne unter Tel.: 02226-1588-00!

**Viel Spaß bei der Yoga Sequenz: Der kleine Sonnengruß**

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