Yogareise ins Allgäu: Yoga & Entspannung - Kraftvoll und gelassen

Ich, Inge Baudrexel war die Kursleiterin der Yogaferienwoche im Hotel Balance Resort Ifenblick in Balderschwang im Allgäu. Zuerst danke ich dem Himmel, der uns eine fast sommerliche Woche schenkte. Die Herbstfarben leuchteten im Sonnenlicht. Ich konnte mit einigen Teilnehmerinnen wunderbare Wanderungen von 3 bis 4 Stunden machen, so das immer noch genug Zeit blieb, sich vor dem abendlichen Yoga in der Sonne zu entspannen und die köstlichen angebotenen Kuchen zu genießen.

Andere, wiederum entspannten sich auf der gemütlichen Holzterrasse des Hotels und genossen es endlich in Ruhe zu lesen oder einfach nur den Blick über die Berge schweifen zu lassen. Die Sauna wurde wenig besucht, das Bedürfnis die warmen herbstlichen Sonnenstrahlen aufzunehmen war für die Seele Balsam. Meine Teilnehmerinnen genossen die frisch köstlich zubereiteten Speisen am abendlichen Buffet. Die Auswahl an vegetarischen, Fleisch- u. Fischgerichten, Nachspeisen u. Käse, war überwältigend, so dass auch mal nachgeholt wurde. Die angenehme Atmosphäre im Restaurant ließ es zu, das wir gerne dort in Gesprächen versunken, verweilten.

Mein Unterricht war am Morgen gekennzeichnet von Meditation und einem Atemkarana, einem selbstkreierten Sonnengebet und dem wunderbaren Mantragesang Sri Ram Jai Ram Jai Jai Ram = der Sieg über Liebe und Frieden. Im Laufe der Woche wurden die Übungen verfeinert und in Ihrem Ablauf ausgedehnt. Der Mantragesang war am Wechselschluss mit voller Stimme zu hören. In den abendlichen Yogastunden wurden sehr viele Sensibilisierungen für das Kreuzbein und die Wirbelsäule geübt.  Darauf folgten klassische Asanas, auch mal als Partnerübung, die ich detailliert üben ließ. Einige Teilnehmerinnen wünschten sich Vorbereitungen für den Kopfstand, der mit großem Stolz zum Ende der Woche eingenommen wurde. Immer wieder ließ ich etwas Yogaphilosophie in die Stunden einfließen.

Die Gruppe war sehr homogen, so dass ich das Halten der Asanas steigern konnte. Gut gedehnt und mit fließender Energie freuten sich alle auf eine schöne Schlußentspannung. Ich danke meinen Teilnehmerinnen für Ihr Vertrauen, die Präsenz, Ihren Humor und sich auf das Einlassen auf etwas Neues. Ich bin gerne im Balance Resort Ifenblick, ich schätze dort die Freundlichkeit der Hotelleitung und dem Personal. Die angenehmen Aufenthaltsbereiche, wie auch den Wellnessbereich und die vorzügliche Verköstigung. Ich mag das weite Tal, das für Jeden etwas bietet um eine erholsame Urlaubswoche zu erleben.

Nun freue ich mich auf meine nächste Reise ins Naturhotel Moosmair in Südtirol! Inge Baudrexel  

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