--- title: Naturhotel Baltrum – Yoga-Retreat an der Nordsee url: "https://www.neuewege.com/europa/deutschland/meer-ruhe-yoga-und-rueckzug-im-herbst/" description: "Inhabergeführtes Naturhotel Baltrum ✓ Herbst Retreat an der Nordsee ✓ Entspannen auf autofreier Insel ✓ Hatha- & Yin-Yoga für alle Level ✓" image: "https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/8/5/csm_469128_cf5faf86a3.jpg" date: 2026-08-07 modified: 2026-08-08 keywords: - Naturhotel Baltrum Nordsee Deutschland Ostfriesische Inseln Familienbetrieb Yoga am Strand Autofreie Insel Wattwandern Wattenmeer categories: - Yin Yoga - Hatha Yoga - Yoga Urlaub am Meer - Nordsee --- # Naturhotel Baltrum – Yoga-Retreat an der Nordsee 1. [Home](https://www.neuewege.com/) 2. [Die Sinne beleben an der Nordsee](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/die-sinne-beleben-an-der-nordsee/) 3. Meer-Ruhe: Yoga und Rückzug im Herbst ### Naturhotel Baltrum Deutschland |Nordsee Meer-Ruhe: Yoga und Rückzug im Herbst ===================================== ### Highlights - Hatha- & Yin-Yoga mit Martina Grigoleit - Meditationen und Pranayama - Autofreie Insel – Stille und Entschleunigung pur - Inhabergeführt mit nachhaltigem Engagement - Für alle Level geeignet [ Detailprogramm ](https://www.neuewege.com/fileadmin/trips/7deh2311/7deh2311_1.pdf) **Ein Herbst-Retreat an der Meeresluft mit Hatha-Yoga, Yin-Yoga, Meditation und Pranayama. Martina Grigoleit begleitet Yoga-Neulinge ebenso wie Geübte auf die Nordsee-Insel Baltrum.** Die salzige Brise streift über Ihr Gesicht, während Sie den Blick über das weite Meer schweifen lassen. Auf Baltrum, einer der kleinsten ostfriesischen Inseln, verläuft das Leben in einem anderen Rhythmus. Keine Autos, keine Hektik – nur der Wind, das Rauschen der Wellen und die Weite des Horizonts. Im Naturhotel Baltrum, ruhig im Ostdorf gelegen, beginnen Sie den Tag mit Yoga. Am Nachmittag üben Sie erneut, manchmal direkt am Strand. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für Wattwanderungen, für Stunden im Strandkorb oder einfach dafür, den Gedanken nachzuhängen. Das Frühstück wird im lichtdurchfluteten Glasrundbau serviert mit Blick in den Garten. Abends erkunden Sie die kleinen Restaurants der Insel. Was Sie von hier mitnehmen, ist mehr als Erholung: Es ist die Erinnerung daran, wie sich Weite anfühlt. ### Nachhaltigkeit - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/architektur/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/co2-kompensation/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/soziales-engagement/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/gesundheit-spiritualitaet-achtsamkeit/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/kultur-begegnung-erleben/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/umwelt/) - [ ](https://www.neuewege.com/nachhaltigkeitskriterien/verpflegung/) ##### Nachhaltigkeit vor Ort Das Naturhotel Baltrum bezieht neben dem selbstproduzierten Strom aus dem eigenen Blockheizkraftwerk zusätzlich Ökostrom aus 100% erneuerbaren Energien. Alles Wissenswerte zu Ihrer Reise --------------------------------- ### Lage und Umgebung Das Naturhotel liegt im ruhigen Ostdorf, etwa zehn Gehminuten vom weißen Sandstrand entfernt. Die Wege auf der Insel sind kurz, die Atmosphäre entschleunigt. Rund um das Hotel erstrecken sich Dünenlandschaften und das Wattenmeer, das zum UNESCO-Weltnaturerbe gehört. Spaziergänge am Strand, Wattwanderungen oder einfach das Sitzen im Strandkorb mit Blick aufs Meer prägen das Inselleben. Das milde Reizklima der Nordsee wirkt regenerierend auf Atemwege und Haut. Die Insel bietet Ruhe ohne Abgeschiedenheit – kleine Cafés und Restaurants sind fußläufig erreichbar. Wer es sich sich lieber drinnen gemütlich machen möchte, kann im kleinen Programmkino und in der Bibliothek im Hotel verweilen. ### Gesund genießen Ihr Tag beginnt im lichtdurchfluteten Glasrundbau des Hotels – einem runden Salon mit Blick in den Naturgarten. Dort erwartet Sie ein reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Zutaten. Nach der morgendlichen Yoga-Einheit können Sie sich für den Tag stärken. Abends sind Sie frei, die kleinen Restaurants der Insel zu erkunden. Baltrum ist bekannt für seine frischen, lokalen Spezialitäten – oft mit Fisch und Meeresfrüchten aus der Region. Die entspannte Atmosphäre beim Essen, in Gesellschaft der anderen Reisenden, rundet den Tag ab. ### Yoga und Sportangebote Das Naturhotel ist eine geprüfte Partnerunterkunft des Thalasso Nordseeheilbades Baltrum. Die heilsame Wirkung der Nordsee erleben Sie bei jedem Atemzug: Das milde Reizklima mit salzhaltiger Luft regeneriert Atemwege und Immunsystem auf natürliche Weise. Neben den täglichen Yoga-Einheiten lädt die Insel zu sanfter Bewegung ein. Wattwanderungen verbinden körperliche Aktivität mit dem Erleben einer besonderen Naturlandschaft. Spaziergänge am Sandstrand oder durch die Dünen bringen Sie in Ihrer eigenen Zeit in Bewegung. ### Anreise Die Anreise erfolgt mit dem Zug zum Bahnhof Norden. Von dort bringt Sie der Zubringerbus „Baltrum-Fähre" zum Hafen Neßmersiel. Die Fähre nach Baltrum ist gezeitenabhängig und verkehrt in der Regel zweimal täglich. Die Überfahrt dauert etwa 30 Minuten. NEUE WEGE bietet auf Wunsch die Buchung eines Bahntickets für eine umweltschonende An- und Abreise an. Auf der Insel können Reisende entweder mit der Pferdekutsche zum Hotel fahren oder den etwa 15-minütigen Fußweg nutzen. Ein kostenfreier Gepäckanhänger kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. Die Zimmer stehen ab dem Nachmittag bereit. ### Ideal für Diese Reise eignet sich für alle, die Yoga in Verbindung mit Natur und Meeresluft erleben möchten. Die Einheiten sind sowohl für Einsteigende als auch für Geübte zugänglich, da die Kursleitungen die Praxis individuell anleiten. Die autofreie Insel und die kleine Gruppengröße von maximal elf Personen schaffen eine ruhige, konzentrierte Atmosphäre. Alleinreisende finden hier schnell Anschluss, Paare genießen gemeinsame Zeit in entspannter Umgebung. Wer Wert auf nachhaltiges Reisen, klare Tagesstrukturen und die Verbindung von Bewegung und Entspannung legt, ist hier gut aufgehoben. Unterkünfte ----------- ### Einzelzimmer [ ![Liebevolle Klarheit in den Einzelzimmern des Hotels](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/f/csm_374779_0d831725d1.jpg "Liebevolle Klarheit in den Einzelzimmern des Hotels") Deutschland, Nordsee, Baltrum ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/f/csm_374779_673c49e244.jpg "Deutschland, Nordsee, Baltrum") [ ![Harmonische Farben und Materialien in den Zimmern](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/3/3/csm_374777_5b2fe6dfaa.jpg "Harmonische Farben und Materialien in den Zimmern") Deutschland, Nordsee, Baltrum ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/3/3/csm_374777_1480962ad7.jpg "Deutschland, Nordsee, Baltrum") Alle Zimmer sind ausgestattet mit einem eigenen Bad mit Dusche und WC sowie einem Teppichboden. Die Betten sind 90 cm breit. Einige Zimmer haben einen Safe. Auf Fernsehgeräte wird bewusst verzichtet. (Beispielbild) ### Doppelzimmer [ ![Liebevoll eingerichtete Zimmer erwarten Sie im Naturhotel Baltrum](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/6/1/csm_172003_c25e1693bc.jpg "Liebevoll eingerichtete Zimmer erwarten Sie im Naturhotel Baltrum") Deutschland, Nordsee, Baltrum ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/6/1/csm_172003_4763069bde.jpg "Deutschland, Nordsee, Baltrum") [ ![Erholsamer Schlaf ist nach den Yoga-Stunden grantiert](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/d/e/csm_374776_b7ffd39da6.jpg "Erholsamer Schlaf ist nach den Yoga-Stunden grantiert") Deutschland, Nordsee, Baltrum ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/d/e/csm_374776_84344b38e8.jpg "Deutschland, Nordsee, Baltrum") Alle Zimmer verfügen über ein eigenes Bad mit Dusche und WC sowie einen Safe. Sie sind teilweise mit Teppich- oder mit Holzfußboden ausgestattet. Auf Fernsehgeräte wird bewusst verzichtet. Das Doppelzimmer kann auch zur Alleinnutzung gebucht werden. (Beispielbild) Reiseverlauf ------------ Abreisedatum auswählen 19.09. - 26.09.2027 Tag 1 ### Anreise Die Zimmer stehen ab dem Nachmittag zur Verfügung. Am Anreisetag findet kein Programm statt. Je nach Fährzeiten treffen die Reisenden am ersten Abend auf die Kursleitung und die anderen Teilnehmenden. Tag 2 - 7 ### Ihr Yoga-Urlaub im Naturhotel Baltrum Jeden Morgen beginnt der Tag mit einer 90-minütigen Yoga-Einheit vor dem Frühstück. Im Anschluss erwartet Sie das Frühstücksbuffet im Glasrundbau. Der Vormittag und Mittag stehen zur freien Verfügung – für Wattwanderungen, Strandspaziergänge oder Ruhestunden im Naturgarten mit Strandkorb. Am Nachmittag folgt die zweite, 120-minütige Yoga-Einheit des Tages. Die konkreten Uhrzeiten werden vor Ort mitgeteilt. Tag 8 ### Abreise Am Abreisetag findet kein Programm mehr statt. Es wird ein Check-out nach dem Frühstück empfohlen. Termine --------- Saison Doppelzimmer p.P. Verfügbarkeit 19.09. – 26.09.2027 Kursleitung: [ Martina Grigoleit ](https://www.neuewege.com/ueber-uns/yogalehrende/kursleitung/martina-grigoleit/) Reisecode: 7DEH2311 Doppelzimmer (pro Person): ab 1.290 € buchbar [ buchen ](https://www.neuewege.com/anfragen/?tx_toujoutourism_booking%5Baction%5D=configure&tx_toujoutourism_booking%5Bcontroller%5D=BindingBooking&tx_toujoutourism_booking%5Bdeparture%5D=15271&tx_toujoutourism_booking%5Btrip%5D=8176&cHash=8cbd38476836d381094245df0ea73d59) [ anfragen ](https://www.neuewege.com/anfragen/?tx_toujoutourism_booking%5Baction%5D=configureDeparture&tx_toujoutourism_booking%5Bcontroller%5D=Booking&tx_toujoutourism_booking%5Bdeparture%5D=15271&tx_toujoutourism_booking%5Btrip%5D=8176&cHash=58e300c490b70f0cb73e1fecb5781370) Teilnehmeranzahl: 5 bis 11 Personen Leistungen ---------- ### Inklusive - 7 Übernachtungen im geteilten Doppelzimmer mit eigener Dusche/WC, vorbehaltlich Gegenbuchung - Reichhaltiges Vitalfrühstück - An 6 Tagen jeweils 1x 90 Min. und 1x 120 Min. Yogaprogramm - Kursleitung durch Martina Grigoleit - Begrüßungstreffen - Ihre Reise ist als Pauschalreise abgesichert - inklusive Insolvenzschutz und Sicherungsschein - NEUE WEGE Informationsmaterial ### Zimmeraufpreise / Weitere buchbare Leistungen - Klassisches Einzelzimmer: 195,00 € - Doppelzimmer zur Alleinbenutzung: 490,00 € - Reiseversicherung (Preis auf Anfrage) - Bahnticket (Preis auf Anfrage) ### Nicht enthalten - Kurtaxe von 3,50 € pro Person / pro Tag (vor Ort in bar zu zahlen) Kundenstimmen ------------- > Die Yoga-Einheiten waren unheimlich inspirierend! > > – Annette M. > Die kleine Insel und das Naturhotel haben mir sehr gut gefallen für eine kleine Auszeit. Alles ist nah beieinander. Die Landschaft, das Klima und der Strand sind schon Erholung pur. Ich bin motiviert, inspiriert und sehr erholt nach Hause gefahren. > > – Kerstin T. Blogberichte ------------ - ![Die wunderschöne Natur auf Baltrum](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/4/b/csm_445239_ad74714011.jpg "yoga-urlaub-deutschland-naturhotel-baltrum-natur") ### Reisebericht Deutschland: Tiefe Regeneration auf Baltrum 11.06.2024 Deutschland Kursleiter und Reiseberichte [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/reisebericht-deutschland-tiefe-regeneration-auf-baltrum-3401/) - ![Tiefes Einatmen an der Brandung der Nordsee](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/c/csm_351329_e25cd46d9f.jpg "yoga-reise-deutschland-nordsee-naturhotel-baltrum-strand-yoga") ### Reisebericht Deutschland: Spätsommer auf Baltrum 31.10.2023 Deutschland Kursleiter und Reiseberichte [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/reisebericht-deutschland-spaetsommer-auf-baltrum-3341/) - ![Wohltuende Yoga-Einheiten in der Natur](https://www.neuewege.com/fileadmin/Blog/420207.jpg "yoga-urlaub-deutschland-naturhotel-baltrum-gruppe-kreis") ### Reisebericht Deutschland: Hatha Yoga & die Kraft der 5 Elemente auf Baltrum 18.09.2023 Deutschland Kursleiter und Reiseberichte [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/reisebericht-deutschland-hatha-yoga-die-kraft-der-5-elemente-auf-baltrum-3263/) - ![Entspannen Sie am weiten Sandstrand auf Baltrum](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/d/2/csm_420195_81cfee44d4.jpg "qi-gong-urlaub-deutschland-naturhotel-baltrum-strand") ### Reisebericht Deutschland: Qi Gong für ein gesundes Atemsystem auf Baltrum 13.09.2023 Deutschland Kursleiter und Reiseberichte [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/reisebericht-deutschland-qi-gong-fuer-ein-gesundes-atemsystem-auf-baltrum-3261/) - ![Entspannen Sie am weiten Sandstrand auf Baltrum](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/d/2/csm_420195_81cfee44d4.jpg "qi-gong-urlaub-deutschland-naturhotel-baltrum-strand") ### Reisebericht Deutschland: Qi Gong für ein gesundes Atemsystem auf Baltrum 13.09.2023 Deutschland Kursleiter und Reiseberichte [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/reisebericht-deutschland-qi-gong-fuer-ein-gesundes-atemsystem-auf-baltrum-3261/) - ![Der breite und lange Sandstrand auf Baltrum lädt zu ausgiebigen Strandspaziergängen ein](https://www.neuewege.com/fileadmin/Blog/205881.jpg "yoga-reisen-deutschland-nordsee-baltrum-naturhotel-baltrum-strand") ### Reisebericht Deutschland: Kraft-Aufbau durch Hatha-Yoga 28.08.2023 Deutschland Kursleiter und Reiseberichte [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/reisebericht-deutschland-kraft-aufbau-durch-hatha-yoga-3251/) - ![Der breite und lange Sandstrand auf Baltrum lädt zu ausgiebigen Strandspaziergängen ein](https://www.neuewege.com/fileadmin/Blog/205881.jpg "yoga-reisen-deutschland-nordsee-baltrum-naturhotel-baltrum-strand") ### Reisebericht Deutschland: Kraft-Aufbau durch Hatha-Yoga 28.08.2023 Deutschland Kursleiter und Reiseberichte [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/reisebericht-deutschland-kraft-aufbau-durch-hatha-yoga-3251/) - ![Der weite Sandstrand Baltrums](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/1/7/csm_415589_3352c16b21.jpg "yoga-urlaub-deutschland-baltrum-naturhotel-strand") ### Reisebericht Baltrum: Urlaub mit allen Sinnen auf Baltrum 07.08.2023 Deutschland Kursleiter und Reiseberichte [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/reisebericht-baltrum-urlaub-mit-allen-sinnen-auf-baltrum-3239/) - ![Entspannen Sie im Strandkorb mit Blick auf die Nordsee](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/8/c/csm_412682_6332160910.jpg "yoga-urlaub-deutschland-baltrum-naturhotel-strandkoerbe") ### Reisebericht Deutschland: Das Yin und Yang der Yogapraxis auf Baltrum 03.07.2023 Deutschland Kursleiter und Reiseberichte [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/reisebericht-deutschland-das-yin-und-yang-der-yogapraxis-auf-baltrum-3226/) - ![Die Yogis im Watt](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/b/2/csm_411785_da7b14b457.jpg "yoga-urlaub-deutschland-naturhotel-baltrum-gruppe-watt") ### Reisebericht Deutschland: Mit Hatha-Yoga die innere Weite erfahren 27.06.2023 Deutschland Kursleiter und Reiseberichte [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/reisebericht-deutschland-mit-hatha-yoga-die-innere-weite-erfahren-3219/) - ![Tiefes Einatmen an der Brandung der Nordsee](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/c/csm_351329_e25cd46d9f.jpg "yoga-reise-deutschland-nordsee-naturhotel-baltrum-strand-yoga") ### Reisebericht: Yoga-Erlebnis für alle Sinne auf Baltrum 28.09.2021 Deutschland Kursleiter und Reiseberichte [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/reisebericht-yoga-erlebnis-fuer-alle-sinne-auf-baltrum-2857/) - ![Der traumhafte Strand von Baltrum](https://www.neuewege.com/fileadmin/Blog/348654.jpg "yoga-urlaub-deutschland-baltrum-naturhotel-strand") ### Reisebericht: Entschleunigende Yogawoche auf Baltrum 14.09.2021 Deutschland Kursleiter und Reiseberichte [ Weiterlesen ](https://www.neuewege.com/blog/reisebericht-entschleunigende-yogawoche-auf-baltrum-2847/) Ähnliche Reisen --------------- [![Am Strand von Pellworm](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/6/a/csm_108642_e40988fed8.jpg "Am Strand von Pellworm") Gruppenreise Hotel Nordsee Lodge Deutschland | Nordsee ### Restorative-Yoga: Erholung für Körper und Geist Eine Sommerwoche mit Restorative-Yoga auf der Nordseeinsel Pellworm, mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer. Eva Keller verbindet ruhige Atemübungen mit moderaten Körperübungen, die sich an Ihren Möglichkeiten orientieren. 8 Tage (12.06. - 19.06.27) 1.390 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/restorative-yoga-erholung-fuer-koerper-und-geist-1/) [![In der Sonne auf der Terrasse entspannen](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/f/csm_374756_a97ddf9fc8.jpg "In der Sonne auf der Terrasse entspannen") Gruppenreise Haus am Watt Deutschland | Nordsee ### Yoga und Ayurveda für Frauen im November Im Haus am Watt verschmelzen Yogapraxis und ayurvedische Heilkunst zu einem stimmigen Ganzen. Dagmar begleitet Sie durch sanftes Vini-Yoga und heilsame ayurvedische Massagen – Ihre Auszeit zwischen Nordseeluft und innerer Balance. 8 Tage (15.11. - 22.11.26) 1.425 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/yoga-und-ayurveda-fuer-frauen-im-november-1/) ![Martina Grigoleit](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/8/c/csm_503849_44bea47f64.jpg "Martina Grigoleit") ### Infos zum Kurs Zieh Dich zurück, atme durch und komm zur Ruhe. Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden und das Jahr dankbar Revue passieren zu lassen. In diesem Retreat schaffen wir an der frischen Meeresluft einen warmen, undogmatischen Raum für Dich. Erlebe nährendes Hatha-Yoga, tiefenentspannendes Yin-Yoga und stille Meditationen. Mit beruhigenden Atemtechniken (Pranayama) lassen wir den Alltagsstress los, sammeln innere Kraft und finden tiefe Gelassenheit für die kältere Jahreszeit. Egal, ob Du neu im Yoga bist oder schon geübt: Nimm wertvolle Tools mit nach Hause, um freudvoller durch Deinen Alltag zu gehen. Deine Martina Grigoleit **Gruppenreise** 7 Nächte im DZ inkl. Frühstück und Yogaprogramm Kursleitung: 19.09.2027 - 26.09.2027 7deh2311 ab 1290 € [Anfragen](#dates) [Zur Buchung](#dates) [Weitere Termine und Preise](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/die-sinne-beleben-an-der-nordsee/#dates) Ich berate Sie gerne -------------------- ![Michaela Heising berät Sie gerne persönlich unter +49 (0)2226-1588-108](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/b/9/csm_245723_eeb859b15f.jpg "Michaela Heising berät Sie gerne persönlich unter +49 (0)2226-1588-108") #### Michaela Heising [+49 2226 1588-108](tel:+4922261588-108)[m.heising@neuewege.com](mailto:m.heising@neuewege.com?subject=Meine%20Anfrage%20zur%20Reisenummer%207deh2311&body=Liebe%2Fr%20Frau%2FHerr%20Heising%2C%0D%0A%0D%0APers%C3%B6nliche%20Nachricht%3A%0D%0AVorname%2C%20Nachname%3A%0D%0APersonenanzahl%3A%0D%0AReisezeitraum%3A%0D%0ABudgetrahmen%3A%0D%0ATelefonnummer%3A) Wattwanderungen in den frühen Morgenstunden bieten die spektakulärsten Vogelbeobachtungen. Bringen Sie ein kleines Fernglas mit und entdecken Sie die artenreiche Welt der Wattvögel. Diese stillen Momente zwischen Yoga und Naturerlebnis bleiben unvergessen.