--- title: "Fastenreisen & Detox-Reisen: Entschlacken & Entgiften im Urlaub" url: "https://www.neuewege.com/fasten-und-detox/" description: "Fastenkuren und Detox-Reisen ✔ Durch ausgewählte Ernährung im Urlaub den Körper entschlacken & entgiften ✔ Hier beim Experten buchen!" date: 2023-05-17 modified: 2024-08-06 --- # Fastenreisen & Detox-Reisen: Entschlacken & Entgiften im Urlaub 1. [Home](https://www.neuewege.com/) 2. [Reiseinspirationen](https://www.neuewege.com/reiseinspirationen/) 3. Fasten und Detox Fasten und Detox Reisen ======================= Tun Sie Ihrem Körper mit einer Fastenreise und Detox Kur etwas Gutes. Fasten ist eine schonende Art, die eigenen Abwehrkräfte zu stärken und den Organismus zu entschlacken. Durch eine ausgewählte Ernährung in Ihrem Urlaub, können Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren, sodass Sie gestärkt, voller neuer Energie und mit einem bewussteren Umgang mit Ihrem Körper in Ihren Alltag zurückkehren. Sie möchten Ihren Gesundheitsurlaub mit begleitenden Yoga-Stunden kombinieren? Bei unserern [**Yoga, Fasten und** ](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/yoga-fasten-und-detox/)[**Detox**](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/yoga-fasten-und-detox/) Reisen finden Sie hierfür die passenden Angebote. **Fasten und Detox Reisen bedeuten:** ------------------------------------- - Fastenkuren in Deutschland - Detox Urlaub in Thailand & Indien - Täglich angebotene Freizeitaktivitäten - Kompetentes Team & ausgewählte Fasten Hotels in ruhiger Lage --- #### Fastenreisen und Detox Kuren Übersicht unserer Retreats -------------------------- --- [![Genießen Sie die ganzheitlichen Yoagstunden](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/e/9/csm_433112_fcb966f10f.jpg "Genießen Sie die ganzheitlichen Yoagstunden") Gruppenreise Steinweiden Retreat Center Deutschland | Schwarzwald ### Natürlich Fasten im Schwarzwald Sie wünschen sich neue Energie und einen klaren Geist? Dieses Fasten-Retreat ist Ihre Auszeit in der Natur – für alle, die bewusst und gesund Fasten möchten. 6 Tage ab 580 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/natuerlich-fasten-im-schwarzwald/) [![Wanderer bestaunen Blick über die Weinhänge nahe Kobern-Gondorf](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/a/3/csm_363358_367b5e0dd3.jpg "Wanderer bestaunen Blick über die Weinhänge nahe Kobern-Gondorf") Gruppenreise Hotel Halfenstube & Villa 1894 Deutschland | Mosel ### basenfasten nach Wacker® an der Mosel Am Ufer der Mosel entfaltet sich eine sanfte Stille, während Sie mit Gleichgesinnten auf der Sonnenterrasse sitzen – umgeben von grünen Hügeln und dem glitzernden Fluss, lässt dieser Ort Sie in der Gruppe bei basenfastendem Genuss zur inneren Balance finden. 6 Tage ab 930 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/basenfasten-nach-wackerr-an-der-mosel/) [![Morgendliche Meditation am Pool](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/1/2/csm_407241_be997a19a3.jpg "Morgendliche Meditation am Pool") Individualreise Prakriti Shakti Indien | Kerala ### Naturheilkunde & Yoga inmitten natürlicher Schönheit In den grünen Bergen Keralas verbindet das Prakriti Shakti Naturheilkunde mit veganer Rohkost-Küche, Yoga und Meditation. Ein Rückzugsort für tiefgreifende Regeneration – fernab des Alltags. 14 Tage ab 6.300 € ](https://www.neuewege.com/asien/indien/naturheilkunde-yoga-inmitten-natuerlicher-schoenheit/) [![Im Bora HotSpaResort können nach der basenfasten Methode von Sabine Wacker gesund abnehmen](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/d/f/csm_208815_159f0668e8.jpg "Im Bora HotSpaResort können nach der basenfasten Methode von Sabine Wacker gesund abnehmen") Gruppenreise bora HotSpaResort Deutschland | Bodensee ### basenfasten nach Wacker® am Bodensee Basenfasten nach Wacker® am Bodensee: Im nachhaltigen Designhotel bora HotSpaResort erleben Sie achtsame Gruppentage mit Yoga, entspannen im Wellness-Bereich und finden direkten Zugang zum See. 8 Tage ab 1.516 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/basenfasten-nach-wackerr-am-bodensee/) [![Leichte Kräutertees unterstützen die Fastenkur](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/9/9/csm_289827_b943228656.jpg "Leichte Kräutertees unterstützen die Fastenkur") Gruppenreise bora HotSpaResort Deutschland | Bodensee ### Heilfasten in der Gruppe - Ihre Auszeit am Bodensee Heilfasten direkt am Bodensee – im bora HotSpaResort in Radolfzell erwartet Sie eine Fastenkur in der Gruppe. Mit wechselndem Bewegungsprogramm und inspirierenden Vorträgen tanken Sie neue Kraft am westlichen Seeufer. 8 Tage ab 1.301 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/heilfasten-in-der-gruppe-ihre-auszeit-am-bodensee/) [![Das Haus am Watt ist umgeben von einem idyllischen Garten](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/2/e/csm_374757_d8807c24d7.jpg "Das Haus am Watt ist umgeben von einem idyllischen Garten") Gruppenreise Haus am Watt Deutschland | Nordsee ### Ruhe und Entspannung hinter dem Deich Erleben Sie erholsame Tage in der bio-zertifizierten Pension Haus am Watt. Je nach Termin erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm mit Schwerpunkten wie Yoga, Ayurveda, Meditation, Nordic Walking oder ayurvedischem Heilfasten. 8 Tage ab 1.160 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/ruhe-und-entspannung-hinter-dem-deich/) [![Das Kunzmann Hotel im bayerischen Staatsbad Bad Bocklet](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/b/c/csm_358848_e029051ad5.jpg "Das Kunzmann Hotel im bayerischen Staatsbad Bad Bocklet") Individualreise Kunzmann's Hotel Deutschland | Bayerische Rhön ### Heilfasten in Bad Bocklet Beim Heilfasten im Kunzmann's Hotel in Bad Bocklet wird bewusster Verzicht zur Selbstfürsorge. Das Familienhotel liegt ruhig am Kurpark und bietet einen großzügigen Spa-Bereich für regenerierende Momente. 8 Tage ab 769 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/heilfasten-in-bad-bocklet/) --- #### Fasten & Detox Finden Sie Ihre passenden Termin -------------------------------- #### Filtern [ alle löschen ](https://www.neuewege.com/fasten-und-detox/) Noch keine Filter ausgewählt ### [Reisezeitraum](#facetdepartureDate) ### [Rückreise](#facetreturnDate) ### [Reiseart](#facetdoktype) Reiseart auswählen Gruppenreise 19 Individuelle Reise 3 ### [Reiseziel](#facetdestination) Asien 2 Indien 1 Kerala 1 Thailand 1 Koh Samui 1 Europa 20 Deutschland 20 Bayerische Rhön 1 Bodensee 16 Mosel 1 Nordsee 2 ### [Reise-Thema](#facettype) Reise-Thema auswählen Ayurveda-Kuren 1 Yoga-Urlaub 21 Suchergebnisse 22 --------------------- Zeige Ergebnisse 1 bis 9 von 22. Filtern Noch keine Filter ausgewählt - von 3 - [1](https://www.neuewege.com/fasten-und-detox/) - [2](https://www.neuewege.com/fasten-und-detox/?tx_solr%5Bpage%5D=2) - [3](https://www.neuewege.com/fasten-und-detox/?tx_solr%5Bpage%5D=3) - [ ](https://www.neuewege.com/fasten-und-detox/?tx_solr%5Bpage%5D=2) 1. [ ![Das Kunzmann Hotel im bayerischen Staatsbad Bad Bocklet](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/b/c/csm_358848_e029051ad5.jpg "Das Kunzmann Hotel im bayerischen Staatsbad Bad Bocklet") Individualreise Kunzmann's Hotel Deutschland | Bayerische Rhön ### Heilfasten in Bad Bocklet Beim Heilfasten im Kunzmann's Hotel in Bad Bocklet wird bewusster Verzicht zur Selbstfürsorge. Das Familienhotel liegt ruhig am Kurpark und bietet einen großzügigen Spa-Bereich für regenerierende Momente. 8 Tage ab 769 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/heilfasten-in-bad-bocklet/) 2. [ ![Morgendliche Meditation am Pool](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/1/2/csm_407241_be997a19a3.jpg "Morgendliche Meditation am Pool") Individualreise Prakriti Shakti Indien | Kerala ### Naturheilkunde & Yoga inmitten natürlicher Schönheit In den grünen Bergen Keralas verbindet das Prakriti Shakti Naturheilkunde mit veganer Rohkost-Küche, Yoga und Meditation. Ein Rückzugsort für tiefgreifende Regeneration – fernab des Alltags. 14 Tage ab 6.300 € ](https://www.neuewege.com/asien/indien/naturheilkunde-yoga-inmitten-natuerlicher-schoenheit/) 3. [ ![Blick auf die Anlage des Kamalaya](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/c/5/csm_354538_c92d4efe82.jpg "Blick auf die Anlage des Kamalaya") Individualreise bis zu 20% Rabatt Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa Thailand | Koh Samui ### Ganzheitliches Wellbeing mit Yoga, Detox und Longevity Wo einst Mönche meditierten, öffnet sich Ihnen heute ein Sanctuary der Regeneration – mit innovativer Longevity-Medizin, achtsamer Detox-Küche und Yoga über dem türkisfarbenen Meer Koh Samuis. 14 Tage ab 2.640 € ](https://www.neuewege.com/asien/thailand/ganzheitliches-wellbeing-mit-yoga-detox-und-longevity/) 4. [ ![Leichte Kräutertees unterstützen die Fastenkur](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/a/b/csm_289827_04b3c9a4b9.jpg "Leichte Kräutertees unterstützen die Fastenkur") Gruppenreise bora HotSpaResort Deutschland | Bodensee ### Sommerfit Heilfasten, Yoga & Wandern Heilfasten, Yoga und Wandern am Bodensee – Stefanie Wenker bereitet Sie auf den Sommer vor. Im bora HotSpaResort verbinden Sie bewussten Verzicht mit Bewegung in der Natur und erleben, wie Körper und Geist gestärkt werden. 8 Tage (14.06. - 21.06.26) 1.352 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/sommerfit-heilfasten-yoga-wandern/) 5. [ ![Im Bora HotSpaResort können nach der basenfasten Methode von Sabine Wacker gesund abnehmen](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/2/b/csm_208815_c511fc3ac2.jpg "Im Bora HotSpaResort können nach der basenfasten Methode von Sabine Wacker gesund abnehmen") Gruppenreise bora HotSpaResort Deutschland | Bodensee ### Sommerfit Basemfasten, Yoga & Wandern Sommerfit Fasten, Yoga & Wandern mit Stefanie Wenker – aktive Regeneration am Bodensee. Direkt am Seeufer lädt das bora HotSpaResort zu bewegten Wohlfühltagen ein. 8 Tage (14.06. - 21.06.26) 1.566 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/sommerfit-basemfasten-yoga-wandern/) 6. [ ![Im Bora HotSpaResort können nach der basenfasten Methode von Sabine Wacker gesund abnehmen](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/5/d/csm_208815_92cc7531f2.jpg "Im Bora HotSpaResort können nach der basenfasten Methode von Sabine Wacker gesund abnehmen") Gruppenreise bora HotSpaResort Deutschland | Bodensee ### Leicht & entspannt in den Sommer basenfasten Leicht & entspannt in den Sommer fasten mit Irina Futterer. Im bora HotSpaResort verschmelzen Gelassenheit und Sommergefühl zu achtsamen Tagen. 8 Tage (28.06. - 05.07.26) 1.617 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/leicht-entspannt-in-den-sommer-basenfasten/) 7. [ ![Leichte Kräutertees unterstützen die Fastenkur](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/d/0/csm_289827_63886f1dae.jpg "Leichte Kräutertees unterstützen die Fastenkur") Gruppenreise bora HotSpaResort Deutschland | Bodensee ### Leicht & entspannt in den Sommer heilfasten Leicht und entspannt in die warme Jahreszeit – Irina Futterer führt Sie am Bodensee durch eine sanfte Heilfasten-Woche. Das bora HotSpaResort wird zum Ort der Regeneration, an dem Sie gelöst und mit neuer Leichtigkeit weitergehen. 8 Tage (28.06. - 05.07.26) 1.402 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/leicht-entspannt-in-den-sommer-heilfasten/) 8. [ ![Leichte Kräutertees unterstützen die Fastenkur](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/0/7/csm_289827_10011c0a16.jpg "Leichte Kräutertees unterstützen die Fastenkur") Gruppenreise bora HotSpaResort Deutschland | Bodensee ### Sommerleicht Heilfasten. Entschlacken. Genießen. Heilfasten am Bodensee mit sommerlicher Leichtigkeit – Irina Futterer begleitet Sie durch eine Woche des bewussten Verzichts. Im bora HotSpaResort entlasten Sie Ihren Körper und erleben, wie Wohlgefühl und Leichtigkeit zurückkehren. 8 Tage (19.07. - 26.07.26) 1.402 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/sommerleicht-heilfasten-entschlacken-geniessen/) 9. [ ![Im Bora HotSpaResort können nach der basenfasten Methode von Sabine Wacker gesund abnehmen](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/0/d/csm_208815_2a7bc52f75.jpg "Im Bora HotSpaResort können nach der basenfasten Methode von Sabine Wacker gesund abnehmen") Gruppenreise bora HotSpaResort Deutschland | Bodensee ### Sommerleicht Basenfasten. Entschlacken. Genießen. Sommerleicht Fasten mit Irina Futterer – entschlacken und genießen in leichten Tagen am Bodensee. Zwischen Seeluft und Wellnessoase finden Sie im bora HotSpaResort zu wohltuender Leichtigkeit. 8 Tage (19.07. - 26.07.26) 1.617 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/sommerleicht-basenfasten-entschlacken-geniessen/) - von 3 - [1](https://www.neuewege.com/fasten-und-detox/) - [2](https://www.neuewege.com/fasten-und-detox/?tx_solr%5Bpage%5D=2) - [3](https://www.neuewege.com/fasten-und-detox/?tx_solr%5Bpage%5D=3) - [ ](https://www.neuewege.com/fasten-und-detox/?tx_solr%5Bpage%5D=2) --- ![](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/b/9/csm_Wacker-rundumsorglos-paket_7643e7f04f.png) Wacker Basenfasten Kur für Zuhause ---------------------------------- Mit dem Rundum-sorglos-Paket von Wacker steht einer Basenfastenkur in den eigenen vier Wänden nichts mehr im Weg. Im Paket ist alles enthalten was man für eine 7-tägige Kur benötigt. Nur ein kleiner Frische-Einkauf ist nötig. Dazu gibt es eine 21-seitige Anleitung und einen Speiseplan für 7 Tage. Tanken Sie neue Kraft für den Alltag! **Special:** Für eine NEUE WEGE Reise zu einem späteren Zeitpunkt erhalten zu Ihrer Bestellung einen **kostenlosen Reisegutschein** mit dazu. [Zur Bestellung](https://bleibwacker.com/pakete/themenpakete/185/rundum-sorglos-paket-fuer-7-tage-basenfasten-bio "Wacker Rundum-sorglos-Paket") --- Wirkungsweise des Fastens ------------------------- Tiefe Zufriedenheit für Köper und Seele, unbeschwerte Leichtigkeit, der Kopf kommt zur Ruhe. Richtiges Fasten mit gesunder Ernährung erhöht die **Sensibilität für die eigenen Gefühle und Gedanken**. Darüber hinaus hilft das Fasten zu entschlacken und zu entgiften. Fasten - und insbesondere das bekannte Heilfasten - werden in unserer heutigen Zeit immer gefragter. Auf **[Fasten & Detox Reisen](https://www.neuewege.com/fasten-und-detox/)** kombinieren Sie **entspannende Ferien mit heilsamem Fasten**! Nehmen Sie sich die Zeit, tun Sie Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit etwas Gutes und spüren Sie die positive Wirkung bei unseren Fastenreisen. --- ![Glückliche Frau in grüner Blumenwiese hebt die Hände zum Himmel](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/f/e/csm_stimmung-natur-feld-blumen-frau_4a477d1821.jpg) ### Fastenreisen - Körperliche Effekte Während Ihrer Fastenkur und Fastenreise schaltet Ihr Körper nach zwei Tagen auf einen reduzierten Stoffwechsel um. Dadurch verbrauchen Sie weniger Energie und entlasten Herz, Kreislauf und Blutdruck. Außerdem findet das Immunsystem zu neuem Schwung. Abgelagerte Schlackenstoffe werden aus dem Gewebe geleitet. So hat der Darm die Chance, sich zu erholen, viele chronische Beschwerden lindern sich und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Während einer **Fasten- und Detox Reise** kann sich Ihr Immunsystem verstärkt auf das Bekämpfen von Erregern und Bakterien konzentrieren während es zu Zeiten des normalen Essalltags sehr durch den Verdauungsprozess eingenommen ist. Es ist daher auch nicht verwunderlich, dass wir in Krankheitsphasen oftmals keinen Appetit verspüren - eine eingebaute Heilungsfunktion des Körpers sozusagen. Ganz nebenbei straffen sich bei unseren Fastenreisen Haut und Muskeln und Sie verlieren an Gewicht. --- ![Eine Hand streift lilane Blümchen in einem Feld](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/0/c/csm_stimmung-blumen-wiese-natur_ce28855220.jpg) ### Fasten Urlaub für geistige Balance Plötzlich duften die Blumen um Sie herum und auf Ihrer Zunge entfalten sich ungeahnte Aromen. Wenn sich beim Fasten und Detox Urlaub das Lebenstempo verlangsamt, schärfen sich oft die Sinne und Sie nehmen Ihre Umgebung intensiver wahr. Aber auch der Blick nach innen kann neue Einsichten bringen: Fastende berichten, dass ihre Gedanken während dem Urlaub endlich einmal zur Ruhe kommen und sie mit unbeschwerter Leichtigkeit durch den Tag gehen. Bei vielen Menschen stellt sich auch nach der Fastenkur eine glückliche Zufriedenheit ein, sie fühlen sich in einer besseren Balance und haben gute Laune. Eine Erkenntnis daraus kann sein: Sie benötigen nur sehr wenig, um zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. --- ![Eine junge Frau sitzt im Lotus-Sitz und meditiert im Gyana Mudra](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/a/f/csm_yoga-meditatoin-gyana-mudra-lotus-sitz_136c8eae40.jpg) ### Durch Fasten Offen für Neues sein Ein Detox und Fastenurlaub kann Ihnen einfach für eine Woche eine Auszeit vom Alltag verschaffen, für manche Menschen ist es aber auch der Beginn einer Wandlung. Die Erfahrung, für eine Weile ganz autark zu sein, stärkt die Persönlichkeit und gibt das nötige Selbstbewusstsein, um ausgetretene Pfade zu verlassen. Viele Fastende erleben eine sehr starke kreative Phase während und nach ihrer Kur. Häufig werden die Geschmacksnerven durch eine Fastenkur sensibilisiert und dadurch schmecken Ihnen vielleicht einige Produkte nicht mehr so gut wie früher, weil sie zu viele Zusatzstoffe beinhalten. Ein weiterer positiver Nebeneffekt einer Fasten-Kur! Selbiges trifft auch auf einige Raucher zu. Manch einer schafft es schnell nach seiner Kur, das Rauchen komplett aufzugeben und so zu einem gesünderen Lebensstil für sich selbst zu finden. --- ##### Fasten und Detox Urlaub Fastenarten ----------- ![Ein Wildkräutersalat mit Sprossen und Mango-Macadamia Dressing](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/9/4/csm_wildkraeutersalat-sprossen-mango-macadamia-dressing_b262277442.jpg) ### Basenfasten (nach Wacker®) Beim Basenfasten wird auf Lebensmittel verzichtet, die den Körper übersäuern und somit den Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht bringen. Durch das Ungleichgewicht funktioniert der Stoffwechsel nicht mehr optimal und es kann langfristig zu Gesundheitsstörungen kommen. Während des Basenfastens wird umfassend auf Säurebildner wie Fleisch und Fisch, Käse/H-Milchprodukte, alle gesüßten Getränke, Weißmehlprodukte, Süßigkeiten, Alkohol und Nikotin verzichtet. Sanftes Fasten, bei dem man entsäuert, entschlackt und auch ein paar Pfunde verliert. **Basenfasten nach Wacker®**: Das traditionelle Basenfasten wird individuell abgewandelt und an drei unterschiedliche menschliche Typen angepasst. Angebote in Deutschland: bora HotSpaResort [**Überblick basische Lebensmittel**](https://www.basenfasten.de/basenfasten/basische-lebensmittel.php) ![Frau mit einer Tasse Tee am Fenster](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/c/2/csm_frau-tee-tasse-fenster_b82aa0203f.jpg) ### Heilfasten nach F.X.Mayr Die F.X.Mayr Kur ist eine naturheilkundliche Methode zur Gesundheitsförderung und vereint die grundlegenden Erkenntnisse des Basen- und Heilfastens. Im Mittelpunkt steht die Sanierung des Darms wodurch Darmproblemen entgegengewirkt werden kann. Die Methode wird auch als Semmel-Milch-Diät bezeichnet (morgens + mittags eine harte Semmel mit Milch) und ist als stationäres Konzept über 2-4 Wochen angelegt. Die Mayr Kur ist in erster Linie auf eine Umstellung des Ernährungsverhaltens ausgelegt und daher gut als Einstieg in eine gesündere Ernährung geeignet. Die Gefahr des Jo-Jo-Effekts + Abbau der Magenmasse ist reduziert, da ausreichend Protein aufgenommen wird und die Energiezufuhr nur stufenweise wieder gesteigert wird. ![Ayurvedisches Equipment für eine Behandlung](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/a/d/csm_ayurveda-behandlung-kur-obst-bambus-equipment-oel_87f8d0ca5b.jpg) ### Ayurveda-Basen-Fasten Das moderne Leben macht viele Menschen „sauer“: Stress, Lärm, Elektrosmog, Funkwellen, Medikamente und Krankheiten, aber auch falsche Ernährung führen dazu, dass sich Schlacken und Giftstoffe im Körper ansammeln und ihm Mineralien entziehen. So schadet dieser Säureüberschuss der Gesundheit und beeinträchtigt die Lebensqualität. Basische Ernährung aus dem Ayurveda bringt Ihren Körper wieder in ein gesundes Gleichgewicht und befreit ihn von überflüssigen Säuren. Im Mittelpunkt des Speiseplans einer Fastenkur stehen leckeres Obst, Gemüse, Kartoffeln, Salate und Sojaprodukte, alles reich an Vital- und Ballaststoffen. Um sich auch zu Hause optimal auszubalancieren, machen Sie sich in einem begleitenden Kurs mit den Grundlagen ayurvedischer Ernährung vertraut. Ayurvedisches Heilfasten wird in Deutschland im Hotel**[ ](https://www.neuewege.com/haus-am-watt-ruhe-und-entspannung-hinter-dem-deich_3DEH1100)[Haus am Watt](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/ruhe-und-entspannung-hinter-dem-deich/)** angeboten. ![Nachtisch in einer Papaya serviert und mit Obst dekoriert](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/b/f/csm_essen-vegan-papaya-beeren-smoothie-bowl-kokos_5c9d53611a.jpg) ### Reduktions- und Frischkost Diese Varianten sind für alle Menschen geeignet, die ganz behutsam entschlacken möchten. Bei der reduzierten Kost auf Vollwertbasis versorgen Sie rein vegetarische Lebensmittel aus biologischem Anbau mit wertvollen Nährstoffen. Die Frischkost geht noch einen Schritt weiter, indem Sie sich mit Salaten und Obst von reiner Rohkost ernähren. Beide Methoden harmonisieren den Säure-Basenhaushalt im Körper. ![Ein Tisch mit mit einer Schüssel Müsli und einem Glas Haferflocken](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/4/9/csm_fruehstueck-haferflocken-porridge_6723bd6bcf.jpg) ### Schrothkur / Schrot-Fasten Die Schrot-Kur nach Johann Schroth ist eine Spezialkur zur Entgiftung, Entschlackung und Reduktion von Übergewicht. Der Speiseplan besteht aus vegetarischer Kost mit recht hohem Kohlenhydrat- und geringem Salz-, Fett- und Eiweißanteil. Hauptsächlich gibt es Reis-, Grieß- oder Haferbrei, gekochtes Obst und Gemüse und trockene Brötchen. Die Kur ist gekennzeichnet durch einen Wechsel von Trink- und Trockentagen. Nach Schroth ziehen Trockentage Wasser & Schlackenstoffe aus dem Blut, Trinktage schwemmen diese durch den Wasserüberschuss über Nieren und Haut aus. Eine besonders große Reinigungswirkung auf den Organismus in das Resultat. Besonders hilfreich bei: Diabetes mellitus, Akne, Neurodermitis, Migräne oder rheumatischen Beschwerden. Bei einer 3-wöchigen Kur in einem Detox Hotel können bis zu 10% Körpergewicht verloren werden. ---