Deutschland Nordsee Haus am Watt
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Gruppenreise
Nordsee

Haus am Watt: Nordic-Walking & Atemtraining für Frauen

Sanfte Yoga-Übungen am Deich

Die idyllische Nordsee erkunden

Vegetarische Bio-Küche


Preise pro Person im Doppelzimmer
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basenfasten Kur nach Wacker
vom 01.03.2020 bis 08.03.2020
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Yoga und Ayurveda für Frauen
vom 08.03.2020 bis 14.03.2020
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basenfasten nach Wacker & Yoga für Frauen
vom 14.03.2020 bis 21.03.2020
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Ayurvedisches Heilfasten & Yoga für Frauen
vom 21.03.2020 bis 28.03.2020
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Yoga und Ayurveda für Frauen
vom 28.03.2020 bis 03.04.2020
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Yoga und Nordsee entdecken für Frauen
vom 11.04.2020 bis 18.04.2020
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Nordic-Walking und Atemtraining für Frauen
vom 18.04.2020 bis 24.04.2020
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Yoga und Nordsee entdecken für Frauen
vom 26.04.2020 bis 02.05.2020
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vom 02.05.2020 bis 09.05.2020
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Yoga und Ayurveda für Frauen
vom 10.05.2020 bis 16.05.2020
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Yoga und Ayurveda für Männer & Frauen
vom 23.05.2020 bis 30.05.2020
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Yoga und Yoga-Walking
vom 30.05.2020 bis 06.06.2020
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Yoga und Nordsee entdecken für Frauen
vom 06.06.2020 bis 13.06.2020
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vom 21.06.2020 bis 28.06.2020
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vom 05.07.2020 bis 12.07.2020
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Yoga und Nordsee entdecken für Frauen
vom 23.08.2020 bis 30.08.2020
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Yoga und Nordsee entdecken für Frauen
vom 06.09.2020 bis 12.09.2020
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vom 12.09.2020 bis 19.09.2020
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Yoga und Nordsee entdecken für Frauen
vom 03.10.2020 bis 09.10.2020
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Yoga und Ayurveda für Frauen
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Yoga und Ayurveda für Frauen
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vom 31.10.2020 bis 07.11.2020
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basenfasten Kur nach Wacker & Yoga für Frauen
vom 15.11.2020 bis 22.11.2020
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Mindestteilnehmerzahl: 4

Höchstteilnehmerzahl: 16

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Programm
Leistungen
Einreisebestimmungen
Das Leben an der Nordseeküste ist geprägt von Ebbe und Flut. Der naturgegebene Rhythmus der Gezeiten bietet zusammen mit der gesunden Seeluft die Grundlage für die hervorragende Heilkraft der Region. Was liegt also näher, als sich hier eine Woche der Erholung und Stärkung zu gönnen? Mit Nordic Walking können Sie täglich spüren, wie Sie sich entspannen, wie Kraft und Schwung mehr werden und die Freude an dieser Bewegung zu Ihrem Wohlgefühl beiträgt.

Unterstützt wird dieser Effekt von gezieltem Atemtraining, durch das Sie die Versorgung Ihres Körpers mit Sauerstoff verbessern können. Am ersten Tag gibt es eine Einführung in das Nordic Walking und eine erste Wanderung zum Deich mit den dahinter liegenden Salzwiesen. An den folgenden Tagen wandern wir am Vormittag zwischen 2 und 3 Stunden und erkunden hierbei die direkte Umgebung.

An drei Nachmittagen ist auch ein gemeinsamer Ausflug geplant: Nach St. Peter-Ording, dem bekannten Seebad mit seinem 12 Km langen und bis zu 2 km breiten weißen Sandstrand, an dem das Nordic Walking besondere Freude bereitet. Anschließend essen wir an diesem Abend außerhalb in einem Stelzenrestaurant am Strand, von wo aus wir einen grandiosen Blick auf den Abendhimmel über der Nordsee haben. Da zu einem Besuch an der Nordsee auch eine Wanderung auf dem Meeresboden gehört, erkunden wir bei einer geführten Wattwanderung, was es mit Ebbe und Flut auf sich hat. Bei einer vogelkundlichen Führung mit dem NABU im Katinger Watt tauchen wir in die Welt der Vögel ein.

Zwei Nachmittage stehen zur freien Verfügung, z.B. zur Entspannung bei einer ayurvedischen Massage oder in der urigen Fasssauna am Teich. Vor dem Abendessen lernen wir bei gezieltem Atemtraining, wie wir die Versorgung unseres
Körpers mit Sauerstoff verbessern können.

Ankommen und Durchatmen
Sie blicken um sich und genießen die wohltuende Brise der Nordsee. Zwischen Büsum und St. Peter-Ording, umgeben von einer friedlichen Landschaft aus Wiesen, Feldern und Obstbäumen, liegt die Bio-Pension Haus am Watt. Das weiße reetgedeckte Haus ist etwa 250 Jahre alt und liegt idyllisch auf einer Warft am Deich. Nur etwa einen Kilometer entfernt beginnt der Nationalpark Wattenmeer, dessen Ökosystem vom Rhythmus der Gezeiten bestimmt wird. Lassen Sie diesen Rhythmus auch auf sich wirken!

Im großen Garten stehen Ihnen Liegewiesen, ein Teichbiotop und eine Feuerstelle als persönliche Rückzugsorte zur Verfügung. Einige Hühner und Katzen, zwei friedliche Hunde, Ponys und Pferde machen die idyllische Atmosphäre perfekt. Zur Entspannung steht eine urige Fass-Sauna direkt am Teich bereit.

Die frische Meeresluft können Sie direkt hinter dem gut einen Kilometer entfernten Seedeich genießen. Der Weg dorthin führt per Rad oder zu Fuß durch das eingedeichte Vorland, den sogenannten Koog. Von hier geht es auf dem Nordsee-Wanderweg weiter: nach Süden Richtung Büsum (10km) und nach Norden bis zu den kilometerweiten Sandstränden in St. Peter-Ording (22 km), vorbei an Schafen und unzähligen Wattvögeln, die auf den Salzwiesen Rast machen. Kleine grüne Badestrände in Fahrradnähe laden bei Ebbe zu Wattwanderungen und bei Flut zum Baden ein. Darüber hinaus bieten sich Ausflüge zu den Sehenswürdigkeiten der Umgebung an: Zum Beispiel eine Schifffahrt zu den Halligen und Inseln oder zur Holländerstadt Friedrichstadt.

Wohnen
Bei der Restaurierung des Reetdachhofes, stand besonders der Erhalt des ursprünglichen Charakters im Vordergrund. Die Möblierung ist bewusst schlicht und natürlich gehalten. Jedes der großzügig geschnittenen Zimmer und Appartements ist individuell mit größtenteils antiken Landhausmöbeln eingerichtet. In den Gemeinschaftsräumen steht Ihnen kostenfreies WLAN zur Verfügung. Darüber hinaus verwendet das Team Ökostrom und biologisch abbaubare Reinigungsmittel, um die Umwelt zu schonen.

Genießen
In der großen alten Diele wartet morgens das Frühstück mit hausgebackenen Brötchen und Eiern von eigenen Hühnern. Hier werden Sie auch abends mit einem Drei-Gänge-Menü verwöhnt. Serviert werden ausschließlich Produkte aus kontrolliert biologischem Anbau und überwiegend aus der Region. Hierfür stehen die Inhaber in engem Kontakt mit verschiedenen benachbarten Bio-Bauern. Das Haus am Watt ist darüber hinaus eine von der Biokontrollstelle ABCERT zertifizierte Bio-Pension (DE-ÖKO-006). Nachmittags können Sie zusätzlich hausgebackene Kuchen, Kaffeespezialitäten und eine reichhaltige Auswahl an Getränken bestellen. An einem Abend speisen Sie gemeinsam in St. Peter-Ording in einem Restaurant mit Blick auf das Meer. Dieses Abendessen ist nicht im Preis inkludiert und muss vor Ort selber gezahlt werden.

Anreisen
Gerne buchen wir Ihnen ein kostengünstiges RIT-Bahnticket für eine entspannte und umweltschonende An- und Abreise nach Heide-Holstein. Dort geht es weiter mit der Nordholsteinbahn nach Wesselburen, wo Sie vom Taxi-Abholservice abgeholt werden können. Mit dem Auto führt die A 23 bis nach Heide-West, von dort fahren Sie noch 20 km bis nach Heringsand.

Ich berate Sie gerne

Monika Alfter
Mein Tipp:

Sie sollten sich unbedingt ein Fahrrad mieten. So können Sie die Umgebung noch flexibler erkunden. Am Anfang der Woche kommt ein Fahrradverleiher vorbei, wo Sie das Rad ganz bequem direkt ab dem Haus am Watt mieten können.

Nachhaltigkeit vor Ort

Die Pension Haus am Watt ist Bio-zertifiziert nach der Bio-Kontrollstelle ABCERT (DE-ÖKO-006). Die Zutaten für die Mahlzeiten stammen aus kontrolliert biologischem, überwiegend regionalem Anbau.