Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit für Körper, Seele und Geist. Lassen Sie den alltäglichen Trubel, das "Zu viel" der letzten Monate hinter sich und starten Sie mit neuer frischer Energie in eine neue Zeit.
Was erwartet mich?Frauke Schütte bietet Ihnen in dieser Woche einen geschützten Raum, um die besonders wohltuende Erfahrung des Fastens selbst zu erleben. Durch ihre professionellen Begleitung und den stetigen Austausch mit Gleichgesinnten wird diese 6-tägige Auszeit dazu beitragen, neue Leichtigkeit und Lebensfreude zu gewinnen, die Gedanken zu reinigen und den Körper zu erfrischen.
Bei allen Treffen erhalten Sie professionelle Ernährungs- und Fastentipps, kreative Anregungen und die Möglichkeit des gemeinsamen Austauschs über Ihre Erfahrungen und Fragen. Abgerundet wird Ihr Tag durch eine ausgleichende, angeleitete Yogapraxis, die die Entschlackungsvorgänge und Ihre Erfahrungen intensiviert. Der Selbstheilungsprozess wird dadurch gefördert und tiefe Ruhe und Ausgeglichenheit können sich nachhaltig ausbreiten.
InfoterminVorab bietet Frauke Schütte die Möglichkeit, sich während eines Infotermins am
Sonntag, den
03.01.2021 um 15:00 Uhr via Zoom mit dem Fastenkurs vertraut zu machen (Dauer ca. 90-120 Minuten). Sie erhalten Infos zur Vorbereitung auf das Fasten und Raum für offene Fragen.
Bei Interesse können Sie sich gerne bei uns anmelden.
Vorab-BesprechungVor dem Beginn der Fastenwoche vereinbart Frauke Schütte einen
Telefontermin mit Ihnen, um Individuelles zu besprechen und eventuelle Medikamenten-Einnahmen abzuklären, damit Ihre Fastenwoche ganz auf Sie persönlich und im Rahmen Ihrer Bedürfnisse abgestimmt werden kann.
Über Frauke Schütte
Frauke Schütte war 2009 Mitbegründerin des Yogaforums Düsseldorf. Nach ihrer 4-jährigen BDY-YL-Ausbildung tauchte sie stetig tiefer in die achtsame Yoga-Philosophie ein, absolvierte zahlreiche Weiterbildungen und Schweige-Retreat in Pranayama und Mediatation, absolvierte die Prüfung zur Fastenleiterin und vertiefte Ihren Blick auf Power Yoga, Yin-Yoga und Anusara-Yoga.
Aktuell richtet sie Ihren Fokus auf Mundoom: Yoga, wo sie Angebot im weiteren Yogakontext schafft und einen Treffpunkt für Yogaverliebte Menschen und gemeinsamen Austausch bietet.
Das sagt Frauke über ihren Yoga-Stil:
"Yoga mit mir bietet einen Rahmen, um vielleicht erst neu zu lernen, wie wir uns selbst begegnen können, was für einen Umgang wir im Handeln mit uns selbst und auch im Denken pflegen. Es geht nicht um die äußere Form, sondern vielmehr um das innere Erleben und um Integration. Meine Yogaeinheiten werden stets begleitet durch motivierende Impulse. Dabei kreiere ich eine lebenszugewandte und Herz öffnende Atmosphäre, die eine Antwort ist auf die Schönheit des Lebens: Schönheit auch im Sinne von Mensch sein, natürlich sein, berührbar sein, aus dem Herzen sprechen und leben."
Vorbereitung/Voraussetzung
- Ob Beginner oder geübter Yogi - hier ist jeder herzlich willkommen.
- Dies ist ein Angebot für Gesunde. Die körperliche und psychische Verfassung sollte gut und stabil sein.
- In der Woche vor dem Fasten sollte die Ernährung allmählich in Richtung „leicht“, ballaststoffreich und fleischlos gehen; den Kaffee- und Alkohol-Konsum bereits reduzieren.
- Einkäufe wie Säfte, frischer Ingwer und Zitrone, Gemüse, Basensalz etc. am Besten komplett vor der Fastenzeit einkaufen (eine Einkaufsliste liegt dem Script bei).
Inklusive
5x 2 1/2 Stunden live online: gemeinsamer Austausch, offene Fragerunde und Yogaeinheit von 17:00 - 19:30 Uhr
1x Link zur Yogaeinheit an Tag 4 (kein persönliches Treffen)
Tipps und Anleitung für die Aufbautage nach Ende der Kur
Vorab-Telefongespräch zur Klärung individueller Bedürfnisse und Medikamenteneinnahme während der Kur
Fasten-Script inkl. Einkaufsliste
NEUE WEGE Yoga Guide und Informationsmaterial
Mindestteilnehmerzahl: 2
Höchstteilnehmerzahl: 15
