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Meditation Frau Wasser Berge Sonnenuntergang
Gruppenreise
Online Retreat

Online Retreat im JuniQi Gong und Metta Meditation im Sommer

Online Special mit 2,5 Std. Qi Gong und Meditation

Qi Gong und Meditation mit persönlicher Anleitung

Spannende Zusammenhänge kennenlernen

Eine wohltuende Auszeit in den eigenen 4 Wänden


Programm
Verlauf
Leistungen
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Einreisebestimmungen
Qi Gong entspannt und fördert die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Beweglichkeit. Schöpfen Sie neue Energie bei einer wohltuenden Auszeit in den eigenen vier Wänden. Zu den fünf Elementen wird Birgit Hegemann jeweils ein Qi Gong Online Seminar in den entsprechenden Jahreszeiten anbieten.

Das erwartet Sie:
Birgit Hegemann praktiziert Qi Gong seit vielen Jahren ergänzend zum Yoga und lädt Sie ein, die Kraft der fließenden Übungen zu erleben.
Qi Gong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin / TCM und wird sowohl als Krankheitsprävention als auch zur Aktivierung von Selbstheilungskräften genutzt. Es ist ein Übungssystem, das Bewegung, Konzentration und Meditation beinhaltet und zum Ziel hat, ein harmonievolles Leben im Sinne eines Gleichgewichts zwischen Anspannung und Entspannung führen zu können.

Nach dem Holzelement im Frühling sind wir nun beim nächsten Element angelangt, dem Feuer.
Haben Sie auch nach den langen kühlen Wochen gespürt, wie wunderbar wohltuend Wärme und Licht sind? Und haben Sie wie erlebt, dass die Stimmung der Menschen um Sie herum und vielleicht auch Ihre eigene, viel fröhlicher war im Sonnenschein?
Damit sind wir schon bei einem der Hauptthemen für Sommer und Feuerelement: die Freude. Und Lachen. Und Kommunikation, Mitgefühl, Selbstbewusstsein, mit dem Herzen verbunden sein. Das Herz am rechten Fleck. Vor Freude lachen. Herzhaft lachen…. Fallen Ihnen auch noch passende Sätze ein?
Dem Hochsommer ist das Feuer - Element zugeordnet. Dazu gehört als Kaiser*in das Organ Herz. Die TCM sieht das Herz als Heimat des Bewusstseins (Shen) und geht davon aus, dass es die Aufgabe des Herzens ist, Gefühle kommen und gehen zu lassen, um das Bewusstsein frei und geschmeidig zu halten. Ist das Feuer-Element aus dem Gleichgewicht, findet das Shen keine Ruhe und lässt uns auch nicht zur Ruhe kommen. Dafür gibt es wundervolle Übungen!
Die Übungen sind für Anfänger und fortgeschrittene geeignet.

Für jeden der kommenden Workshops stellt Birgit Hegemann verschiedene Bewegungsabfolgen aus ihrem Übungsschatz zusammen, die leicht zu erlernen sind, gute Wirkung in sich tragen und Reinigungsübungen, die das Immunsystem stärken. Diese bewährten schönen und fließenden Übungen stärken unsere Lebenskraft Qi, erden und bringen in inneres Gleichgewicht. Sie schöpfen Kraft und finden Entspannung und Lebendigkeit. Dabei unterstützt der bewusste Atem, sodass sich innere Blockaden lösen und Qi spürbar fließen kann.
Mit einer Metta Meditation, d.h. Liebende – Güte - Meditation wird jeder Workshop beendet – zum Wohle aller Wesen.

Sie schaffen es nicht an einem der Termine teilzunehmen? - Kein Problem!
Sollten Sie es nicht schaffen an der Live-Session teilzunehmen, können Sie im Nachgang die Aufzeichnung davon ansehen. Diese stellen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
Über Birgit Hegemann
Seit 1991 ist Birgit Hegemann Referentin bei NEUE WEGE Reisen. Als erfahrene Heilpraktikerin und Yogalehrerin übt sie Meditation und verschiedene Stile von Yoga und Qi Gong. Wichtig ist ihr, mit Freude und Achtsamkeit zu üben. So entstehen Gelassenheit, Klarheit und reine Freude.
„Die Vision, für die ich lebe: sabe sata sukita hontu – mögen alle Wesen glücklich sein.“

Mehr Infos: https://www.neuewege.com/reisebegleitung/birgit-hegemann_46

Vorraussetzungen
Alles was Sie benötigen ist bequeme Kleidung (vielleicht rot), etwas zum Schreiben für eigene Notizen, eine Decke und ein Kissen und idealerweise eine Bluetooth-Box für einen besseren Sound.


Sicher Reisen - auch während Corona

Gemeinsam mit unseren Hotelpartnern wollen wir Ihnen auch in dieser herausfordernden Zeit, einen sicheren und entspannten Urlaub ermöglichen! Daher haben wir Infos rund um das Buchen Ihrer Reise und der Sicherheit vor Ort zusammen getragen und stellen Ihnen aktuelle Einreisebestimmungen zur Verfügung.

Ich berate Sie gerne

Carina Sesterheim
Carina Sesterheim
Mein Tipp:

„Holen Sie sich eine kleine Auszeit direkt zu Ihnen nach Hause und genießen Sie sie in vollen Zügen! Bereiten Sie am besten auch gleich Ihr Umfeld darauf vor, dass Sie sich im Retreat befinden. Das verschafft Ihnen Raum für intensives Spüren.“

Das sagen unsere Kunden

"Qi Gong war sehr schön. Ich war den ganzen Tag entspannt, ausgeglichen und einfach gut drauf."

Anonym

"Birgit ist live großartig und tatsächlich kommt ganz viel davon auch online rüber. Sie ist professionell im Umgang mit der Technik und bleibt authentisch und persönlich."

Esther H.

"Es war ein wunderschöner Kurs. Birgit hat uns QiGong Thema Frühling nahegebracht. Fließende, harmonisch abgestimmte Bewegungen waren leicht mitzumachen. Eine Meta-Meditation rundete das Ganze ab. Informative, bewegungsreiche und entspannte Stunden."

Stephanie G.

„Ich habe es sehr genossen, es tat mir körperlich und seelisch sehr gut!“

Anonym

Nachhaltigkeit vor Ort

Die wohl nachhaltigste Form eines meditativem Kurztripps. Erleben Sie einen Perspektivwechsel & neue Erfahrungen im eigenen Zuhause.