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Gruppenreise
Online Retreat

Online Seminar im JanuarQi Gong und Metta Meditation im Winter

Online Special mit 2,5 Std. Qi Gong und Meditation

Qi Gong und Meditation mit Birgit Hegemann

Spannende Zusammenhänge kennenlernen

Eine wohltuende Auszeit in den eigenen 4 Wänden


Programm
Verlauf
Leistungen
2DES5001 1DES5001 0DES5001 -1DES5001
Berichte
Einreisebestimmungen
Nach dem Holzelement im Frühling, Feuer im Hochsommer, Erde im Spätsommer und dem Metallelement im Herbst sind wir nun beim Wasserelement im Winter angelangt.

Das Seminar findet am 09.01. von 10:30 - 13:00 Uhr statt.

Es ist Winter.
In der chinesischen Medizin gehört der Winter zum Wasserelement und hierin ist unsere Lebenskraft gespeichert. Im Winter gefriert das Wasser, die Dinge dürfen zur Ruhe kommen und sich neu ordnen. Verbunden mit dem Wasserelement können wir Kontakt zu unserer inneren Weisheit und Kreativität finden.

Leben heißt Bewegung.
So lange wir leben, bewegen sich Zellen, alles verändert sich und ist der Wandlung unterworfen. Je flexibler wir sind desto leichter fällt es uns, mit den Veränderungen in unserem Körper und unserem Leben umzugehen.
Zum Wasserelement gehören die Meridianpaare von Niere und Blase, ebenso die Ohren, die Wirbelsäule und Themen wie: es geht mir etwas an die Nieren, innerer Druck, ich kann es nicht mehr hören. Thema Kälte, steife Wirbelsäule u.v.m.

In diesem Workshop werden Sie das sehr effektive Wirbelsäulen Qi Gong praktizieren, einige Übungen wiederholen, natürlich einige Reinigungsübungen zur Stärkung des Immunsystems machen und entsprechende Übungen zur Harmonisierung des Wasser - Elementes.
Und: Die Übungen sind für Neueinsteiger*innen genauso geeignet wie für Erfahrene.

Das erwartet Sie:
Birgit Hegemann praktiziert Qi Gong seit vielen Jahren ergänzend zum Yoga und lädt Sie ein, die Kraft der fließenden Übungen zu erleben. Qi Gong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin / TCM und wird sowohl als Krankheitsprävention als auch zur Aktivierung von Selbstheilungskräften genutzt. Es ist ein Übungssystem, das Bewegung, Konzentration und Meditation beinhaltet und zum Ziel hat, ein harmonievolles Leben im Sinne eines Gleichgewichts zwischen Anspannung und Entspannung führen zu können.

Für jeden der dieser Workshops stellt Birgit Hegemann verschiedene Bewegungsabfolgen aus ihrem Übungsschatz zusammen, die leicht zu erlernen sind, gute Wirkung in sich tragen und Reinigungsübungen, die das Immunsystem stärken. Diese bewährten schönen und fließenden Übungen stärken unsere Lebenskraft Qi, erden und bringen in inneres Gleichgewicht. Sie schöpfen Kraft und finden Entspannung und Lebendigkeit. Dabei unterstützt der bewusste Atem, sodass sich innere Blockaden lösen und Qi spürbar fließen kann.

Sie schaffen es nicht an einem der Termine teilzunehmen? - Kein Problem!
Sollten Sie es nicht schaffen an der Live-Session teilzunehmen, können Sie im Nachgang die Aufzeichnung davon ansehen. Diese stellen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
Über Birgit Hegemann
Seit 1991 ist Birgit Hegemann Referentin bei NEUE WEGE Reisen. Als erfahrene Heilpraktikerin und Yogalehrerin übt sie Meditation und verschiedene Stile von Yoga und Qi Gong. Wichtig ist ihr, mit Freude und Achtsamkeit zu üben. So entstehen Gelassenheit, Klarheit und reine Freude.
„Die Vision, für die ich lebe: sabe sata sukita hontu – mögen alle Wesen glücklich sein.“

Mehr Infos: https://www.neuewege.com/reisebegleitung/birgit-hegemann_46

Vorraussetzungen
Vorbereitung: bequeme Kleidung, etwas zum Schreiben für eigene Notizen, Decke und Kissen für die Entspannung im Liegen.

Sicher Reisen - auch während Corona

Bei Buchung bis 28.02.2022 gilt:

Für Reisen nach Asien:

  • gratis Stornierung
  • bis 1 Monat vor Reisebeginn
  • Reisezeitraum bis zum 31.05.2022

Für Reisen nach Europa:

  • gratis Umbuchung
  • bis 1 Monat vor Reisebeginn
  • Reisezeitraum bis zum 31.05.2022

 Infos zum Buchen & Sicherheit vor Ort

Aktuelle Einreisebestimmungen

Ich berate Sie gerne

Carina Sesterheim
Carina Sesterheim
Mein Tipp:

„Holen Sie sich eine kleine Auszeit direkt zu Ihnen nach Hause und genießen Sie sie in vollen Zügen! Bereiten Sie am besten auch gleich Ihr Umfeld darauf vor, dass Sie sich im Retreat befinden. Das verschafft Ihnen Raum für intensives Spüren.“

Das sagen unsere Kunden

"Qi Gong war sehr schön. Ich war den ganzen Tag entspannt, ausgeglichen und einfach gut drauf."

Anonym

"Birgit ist live großartig und tatsächlich kommt ganz viel davon auch online rüber. Sie ist professionell im Umgang mit der Technik und bleibt authentisch und persönlich."

Esther H.

"Es war ein wunderschöner Kurs. Birgit hat uns QiGong Thema Frühling nahegebracht. Fließende, harmonisch abgestimmte Bewegungen waren leicht mitzumachen. Eine Meta-Meditation rundete das Ganze ab. Informative, bewegungsreiche und entspannte Stunden."

Stephanie G.

„Ich habe es sehr genossen, es tat mir körperlich und seelisch sehr gut!“

Anonym

"Es war ein ganz bezauberndes Seminar. Ich durfte wertvolle Informationen und Ratschläge sammeln und eine wunderbare Qi Gong Stunde und eine wundervolle Meditation geniessen."

Michaela T.

Nachhaltigkeit vor Ort

Die wohl nachhaltigste Form eines meditativem Kurztripps. Erleben Sie einen Perspektivwechsel & neue Erfahrungen im eigenen Zuhause.