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Gruppenreise
Online Retreat

Online Seminar im NovemberQi Gong im Herbst – Die große Kraft des Loslassens

Online Special mit 2,5 Std. Qi Gong und Meditation

Qi Gong und Meditation mit Birgit Hegemann

Spannende Zusammenhänge kennenlernen

Eine wohltuende Auszeit in den eigenen 4 Wänden


Programm
Verlauf
Leistungen
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Einreisebestimmungen
Nach Holzelement im Frühling, Feuer im Hochsommer, Erde im Spätsommer sind wir nun im Metallelement und Herbst angelangt.

Wenn im Herbst die Säfte in den Bäumen langsam wieder in die Erde sinken, das Laub trocken wird und von den Bäumen fällt sind wir in der Energie des Matallelements angekommen: Das große Thema des Loslassens. Da dieses Loslassen natürlich im ganzen Jahr immer wieder und in unserem Körper inständig stattfindet, können wir uns auf verschiedenen Ebenen dieses Thema anschauen:
Mit jedem Ausatmen lassen wir los. Die Verdauung ist gesund, wenn wir auch loslassen können. Ebenso der Stoffwechsel über die Haut.

Lunge, Dickdarm, Haut sind die Organe, die dem Metallelement zugeordnet sind.
Wenn wir im Prozess des Metallelementes uns bewegen, können wir uns gut von Altem trennen, wissen das Wertvolle zu bewahren, schaffen Ordnung und haben eine klare Sicht auf die Dinge.

Ich wohne im Gebiet der Flutkathastrophe. Hier haben wir alle die Müllberge erlebt. Gleichzeitig habe ich auch in meinem kleinen Zuhause erkannt, wieviel Unnötiges sich angesammelt hat, Ballast, der gepflegt sein will. Ein Sammelsurium, das die Energiebahnen verstopft – in Räumen, Häusern, aber auch in unseren Körpern. Das Metallelement liebt Klarheit, Reinigung – wenn wir so wollen Hausputz auf allen Ebenen. Atemtechniken sind dafür ein ganz besonders geeignetes Mittel - in Corona Zeiten und allgemein, um die Abwehrkräfte zu stärken. Ein weiteres Thema ist: Nähe und Distanz. So werden wir einige Reinigungsübungen machen und entsprechende Übungen zur Harmonisierung des Metall Elementes.

Die Übungen sind für Neueinsteiger*innen genauso geeignet wie für Erfahrene.
Mit einer Metta Meditation, d.h. Liebende – Güte - Meditation werden wir den Workshop beenden zum Wohle aller Wesen.

Das erwartet Sie:
Birgit Hegemann praktiziert Qi Gong seit vielen Jahren ergänzend zum Yoga und lädt Sie ein, die Kraft der fließenden Übungen zu erleben. Qi Gong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin / TCM und wird sowohl als Krankheitsprävention als auch zur Aktivierung von Selbstheilungskräften genutzt. Es ist ein Übungssystem, das Bewegung, Konzentration und Meditation beinhaltet und zum Ziel hat, ein harmonievolles Leben im Sinne eines Gleichgewichts zwischen Anspannung und Entspannung führen zu können.

Für jeden der kommenden Workshops stellt Birgit Hegemann verschiedene Bewegungsabfolgen aus ihrem Übungsschatz zusammen, die leicht zu erlernen sind, gute Wirkung in sich tragen und Reinigungsübungen, die das Immunsystem stärken. Diese bewährten schönen und fließenden Übungen stärken unsere Lebenskraft Qi, erden und bringen in inneres Gleichgewicht. Sie schöpfen Kraft und finden Entspannung und Lebendigkeit. Dabei unterstützt der bewusste Atem, sodass sich innere Blockaden lösen und Qi spürbar fließen kann.

Sie schaffen es nicht an einem der Termine teilzunehmen? - Kein Problem!
Sollten Sie es nicht schaffen an der Live-Session teilzunehmen, können Sie im Nachgang die Aufzeichnung davon ansehen. Diese stellen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
Über Birgit Hegemann
Seit 1991 ist Birgit Hegemann Referentin bei NEUE WEGE Reisen. Als erfahrene Heilpraktikerin und Yogalehrerin übt sie Meditation und verschiedene Stile von Yoga und Qi Gong. Wichtig ist ihr, mit Freude und Achtsamkeit zu üben. So entstehen Gelassenheit, Klarheit und reine Freude.
„Die Vision, für die ich lebe: sabe sata sukita hontu – mögen alle Wesen glücklich sein.“

Mehr Infos: https://www.neuewege.com/reisebegleitung/birgit-hegemann_46

Vorraussetzungen
Vorbereitung: bequeme Kleidung (vielleicht weiß), etwas zum Schreiben für eigene Notizen, Decke und Kissen für die Entspannung im Liegen.

Sicher Reisen - auch während Corona

Gemeinsam mit unseren Hotelpartnern wollen wir Ihnen auch in dieser herausfordernden Zeit, einen sicheren und entspannten Urlaub ermöglichen! Daher haben wir Infos rund um das Buchen Ihrer Reise und der Sicherheit vor Ort zusammen getragen und stellen Ihnen aktuelle Einreisebestimmungen zur Verfügung.

Ich berate Sie gerne

Carina Sesterheim
Carina Sesterheim
Mein Tipp:

„Holen Sie sich eine kleine Auszeit direkt zu Ihnen nach Hause und genießen Sie sie in vollen Zügen! Bereiten Sie am besten auch gleich Ihr Umfeld darauf vor, dass Sie sich im Retreat befinden. Das verschafft Ihnen Raum für intensives Spüren.“

Das sagen unsere Kunden

"Qi Gong war sehr schön. Ich war den ganzen Tag entspannt, ausgeglichen und einfach gut drauf."

Anonym

"Birgit ist live großartig und tatsächlich kommt ganz viel davon auch online rüber. Sie ist professionell im Umgang mit der Technik und bleibt authentisch und persönlich."

Esther H.

"Es war ein wunderschöner Kurs. Birgit hat uns QiGong Thema Frühling nahegebracht. Fließende, harmonisch abgestimmte Bewegungen waren leicht mitzumachen. Eine Meta-Meditation rundete das Ganze ab. Informative, bewegungsreiche und entspannte Stunden."

Stephanie G.

„Ich habe es sehr genossen, es tat mir körperlich und seelisch sehr gut!“

Anonym

Nachhaltigkeit vor Ort

Die wohl nachhaltigste Form eines meditativem Kurztripps. Erleben Sie einen Perspektivwechsel & neue Erfahrungen im eigenen Zuhause.