Kerstin Franke
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Kerstin Franke Online Yoga Retreat
Kerstin Franke
Yogamatte
Kerstin Franke
Gruppenreise
Online Retreat

Online Yoga Retreat

Basis Kompakt Online-Kurs: Zum kleinen Yogi

Online Basis-Kurs mit 2-stündigen live Yoga-Sessions an 8 Sonntagen

Einführung in die Basics des Yoga unter professioneller Begleitung

8 Sonntage live Yoga-Unterricht mit aufeinander aufbauenden Schwerpunkten

Für Anfänger & Fortgeschrittene

Üben in der Gruppen von zuhause aus


Preise pro Person im Doppelzimmer
SCHLIESSEN
vom 15.11.2020 bis 21.01.2021verfügbar
0DES5004199 €

Mindestteilnehmerzahl: 7

Höchstteilnehmerzahl: 35

Kerstin Franke begrüßt Sie herzlich in ihrem Online Yoga-Studio. Lernen Sie unter ihrer professionellen Betreuung die Grundlagen des Hatha-Yoga kennen und lernen Sie an 8 Sonntagen die stärkende und wohltuende Wirkung dieser Philosophie kenne. Am Ende sind auch Sie ein begeisterter Yogi.

vom 15.11.2020 bis 21.01.2021

199€
verfügbar
0DES5004
Programm
Verlauf
Leistungen
Einreisebestimmungen
Der Alltag ist durchgetaktet, der Terminkalender voll und die Zeit, sie rast ohne Halt nebenher. Wo ist die Zeit für uns selbst, um einmal tief durchzuatmen, anzukommen und zu regenerieren. Um für die täglichen Dingen des Lebens gewappnet zu sein?
Die Antwort ist so einfach wie simpel: sie ist da, wenn wir sie uns nehmen.

Was erwartet mich?
Kommen Sie mit auf eine inspirierende Reise zu sich selbst und entdecken Sie mit der tiefgründigen Philosophie des Yoga, was es wirklich bedeutet den eigenen Geist und Körper in Einklang zu bringen, die Verbindung zu unserem Inneren zu stärken und dadurch wahre Lebensfreude zu gewinnen. Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit pro Woche und schenken sich neue Lebensfreude.

An 8 Sonntagen, jeweils von 11-13 Uhr werden Sie erfarhen, wie Yoga den Weg zur Selbsterkenntnis und zur Selbstliebe ebnen kann. Die gemeinsame Praxis der belebenden und stärkenden Asanas vermittelt ein besonderes Gefühl der Verbundenheit zu uns, unseren Mitmenschen und unserer Umwelt. Eine bereichernde Erfahrung, durch die Hoffnung und Kraft in uns reifen.

Was lerne ich?
Dieser Online Hatha -Yoga Kurs ist eine Bereicherung für Alle, die Yoga von der Basis an - in aufeinander aufbauenden Kursen & unter professioneller Leitung- kennen lernen wollen. Aber auch für Geübte, die Ihre Yoga Praxis zu Hause stärken möchten! In 8 Kurseinheiten werden Sie achtsam in die Basis der Sonnengrüße, Asana Gruppen und ihrer Wirkung eingeführt. Begleitet werden diese aktiven Elemente von regenerierenden Atemübungen und entspannenden Meditationseinheiten. Tauchen Sie ein, in die tiefgründige und jahrtausende alte Yoga-Philosophie und werden Sie selbst zum erfahrenen Yogi.
Zeit und Raum für Fragen finden sich am Anfang und Ende jeder Session.
Über Kerstin Franke
Kerstin Franke leitet seit vielen Jahren unsere Yoga-Urlaube im Ausland. In den letzten Monaten hat sie sich intensiv mit online Yoga-Unterricht auseinandergesetzt. Wer hätte es gedacht – diese Art des miteinander Übens hat sie sehr schätzen gelernt.


Vorbereitung
Sie erhalten vorbereitendes Material von Kerstin Franke und können sich somit perfekt auf Ihr Retreat in den eigenen vier Wänden vorbereiten.

Vorraussetzungen
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die geübten Asanas stehen beispielhaft für eine grosse Auswahl an weiteren Yoga Positionen.

Yoga Philosophie
Jahrtausende alt, doch so aktuell wie nie.
Es ist unklar wann genau die Yoga Philosophie begründet wurde, doch trotz allem ist das grundlegende Ziel, welches ihr innewohnt, nach wie vor tief in unserem heutigen Menschsein verankert. Die innere Sehnsucht danach, eine starke Verbindung zu uns selbst und unserer Umwelt aufzubauen. Unseren Körper und Geist miteinander harmonischen zu vereinen, um so unsere Herzen für mehr Mitgefühl und Vertrauen weiten zu können. Mit Hilfe von praktischen Asanas, Atembewusstsein, Meditation und achtsamer Relexion über unser Dasein bereitet Yoga uns den Weg hin zur Selbsterkenntnis und Entfaltung.

Sicher Reisen - auch während Corona

Gemeinsam mit unseren Hotelpartnern wollen wir Ihnen auch in dieser herausfordernden Zeit, einen sicheren und entspannten Urlaub ermöglichen! Daher haben wir Infos rund um das Buchen Ihrer Reise und der Sicherheit vor Ort zusammen getragen und stellen Ihnen aktuelle Einreisebestimmungen zur Verfügung.

Ich berate Sie gerne

Carina Sesterheim
Carina Sesterheim
Mein Tipp:

„Holen Sie sich eine kleine Auszeit direkt zu Ihnen nach Hause und genießen Sie sie in vollen Zügen! Bereiten Sie am besten auch gleich Ihr Umfeld darauf vor, dass Sie sich im Retreat befinden. Das verschafft Ihnen Raum für intensives Spüren.“

Nachhaltigkeit vor Ort

Mehr Nachhaltigkeit sucht man vergeblich. Wir bringen fremde Kultur und ferne Philosophie direkt in Ihr Zuhause. Ohne lange Fahrt, ohne Flug - ganz bequem und ressourcenschonend. Erleben Sie einen Perspektivwechsel - und das online.