--- title: "Qi Gong Retreats & Reisen: Innere Balance im Urlaub finden" url: "https://www.neuewege.com/qi-gong-retreats/" description: "Qi Gong Retreats & Reisen ✓ Finden Sie zu Ihrer innere Balance ✓ Atem in ruhiger Natur trainieren ✓ Hier beim Experten buchen!" date: 2023-05-17 modified: 2026-07-23 --- # Qi Gong Retreats & Reisen: Innere Balance im Urlaub finden 1. [Home](https://www.neuewege.com/) 2. [Reiseinspirationen](https://www.neuewege.com/reiseinspirationen/) 3. Qi Gong Retreats Qi Gong Retreats ================ Integrieren Sie bei unseren Retreats Qi Gong in Ihren Urlaub und finden Sie zu innerer Balance zurück. Qi Gong zählt zu den ältesten Übungspraktiken zum Erhalt der Gesundheit und ist fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. In fließenden Bewegungen, bewusst eingenommenen Körperhaltungen und achtsamer Atmung verschmelzen Meditation, Konzentration und sanfte Bewegung zu einer harmonischen Einheit. Während der Übungen wird der Körper gelockert und insbesondere der Rücken gestärkt. Über die reine Bewegung hinaus kann Qi Gong heilungsfördernde Prozesse unterstützen und dient zudem der Entspannung sowie der Stressbewältigung – ein wertvoller Impuls für mehr Gelassenheit, den Sie mit in Ihren Alltag nehmen können. **Qi Gong im Urlaub bedeutet:** ------------------------------- - Erfahrene und zertifizierte Kursleitenden - Landschaftlich schön gelegene Seminarhäuser & Hotels - Kombination aus Praxis und Theorie --- [![Ihre Yogalehrerin Marion Bachinger begleitet Sie während Ihrer Reise ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/2/f/csm_230649_b3eace729b.jpg "Ihre Yogalehrerin Marion Bachinger begleitet Sie während Ihrer Reise ") Gruppenreise Tiger Lounge Marokko | Südküste ### Wüste, Meer, Wandern & Yoga an Marokko´s Küste Zwischen den Sanddünen der Klein Sahara und dem weiten Atlantik entfaltet sich eine Woche voller Bewegung und Stille – Sie entdecken Marokkos wilde Küste zu Fuß und praktizieren Yoga mit Meerblick. 8 Tage ab 1.690 € ](https://www.neuewege.com/afrika/vorderasien/marokko/wueste-meer-wandern-yoga-an-marokkos-kueste/) [![Blick auf die Anlage des Kamalaya](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/c/5/csm_354538_c92d4efe82.jpg "Blick auf die Anlage des Kamalaya") Individualreise bis zu 20% Rabatt Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa Thailand | Koh Samui ### Ganzheitliches Wellbeing mit Yoga, Detox und Longevity Wo einst Mönche meditierten, öffnet sich Ihnen heute ein Sanctuary der Regeneration – mit innovativer Longevity-Medizin, achtsamer Detox-Küche und Yoga über dem türkisfarbenen Meer Koh Samuis. 14 Tage ab 2.640 € ](https://www.neuewege.com/asien/thailand/ganzheitliches-wellbeing-mit-yoga-detox-und-longevity/) [![Auf der Terrasse des Landhaus Tanner entspannen](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/8/csm_453287_45b0a85ace.jpg "Auf der Terrasse des Landhaus Tanner entspannen") Gruppenreise Landhaus Tanner Deutschland | Chiemgau ### Yoga & Qi Gong im Chiemgau Barbara Kemkes begleitet Sie mit Yoga und Qi Gong durch eine Woche ruhiger, achtsamer Praxis. Sanfte Bewegungen öffnen den Brustraum, vertiefen den Atem und fördern innere Ruhe. 8 Tage (11.10. - 18.10.26) 1.590 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/yoga-qi-gong-im-chiemgau/) [![Im Pool des Hotels Estalagem kann man mit Blick auf den weiten Ozean wunderbar entspannen](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/d/8/csm_171712_2b3fdd2525.jpg "Im Pool des Hotels Estalagem kann man mit Blick auf den weiten Ozean wunderbar entspannen") Gruppenreise Hotel Estalagem da Ponta do Sol Portugal | Madeira ### Qi Gong: Wärme und Kraft Im Design-Hotel über dem Atlantik führt Sie Brigitte Heilmaier in die Kunst des Qi Gong ein – hier entdecken Sie dynamische Übungen im Stehen und Sitzen, während Madeiras Sonne Sie von außen wärmt. 8 Tage (15.10. - 22.10.26) 1.450 € ](https://www.neuewege.com/europa/portugal/qi-gong-waerme-und-kraft/) [![Der Ganesha thront im Garten der Finca Son Mola Vell](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/2/csm_453437_ddeca5bfae.jpg "Der Ganesha thront im Garten der Finca Son Mola Vell") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Innehalten und Kraft sammeln mit Qi Gong, Yoga und Meditation Während zu Hause der Dezembertrubel tobt, finden Sie hier eine Oase der Stille – wo wärmendes Licht auf buddhistische Weisheit trifft und Sie zwischen Qi Gong, Meditation und Achtsamkeit das Jahr mit Birgit Hegemann sanft ausklingen lassen. 8 Tage (05.12. - 12.12.26) 1.390 € ](https://www.neuewege.com/europa/spanien/innehalten-und-kraft-sammeln-mit-qi-gong-yoga-und-meditation/) [![Die Finca eingebettet inmitten der Natur](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/6/6/csm_453436_97286da388.jpg "Die Finca eingebettet inmitten der Natur") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Detox your mind: Yoga, Qi Gong, Meditation & Schweigen Das Licht des Südens genießen und Zeit, zur Ruhe zu kommen und Energie zu tanken. Mit buddhistischer Meditation, kostbarer Stille, begleitet von Yoga und Qi Gong. Birgit Hegemann begleitet Sie auf dieser Reise. 8 Tage (06.02. - 13.02.27) 1.590 € ](https://www.neuewege.com/europa/spanien/detox-your-mind-yoga-qi-gong-meditation-schweigen-1/) [![Genießen Sie die Zeit der Mandelblüte auf Mallorca](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/4/f/csm_471563_ffb481f818.jpg "Genießen Sie die Zeit der Mandelblüte auf Mallorca") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Qi Gong, Hatha-Yoga & Meditation in der Mandelblüte Erleben Sie eine entschleunigende Frühlingswoche auf Mallorca. Birgit Hegemann ermutigt Sie, Ihr eigenes Potenzial zu entfalten. Mit Hatha-Yoga, Qi Gong und Meditationen gewinnen Sie inspirierende Impulse. 8 Tage (13.02. - 20.02.27) 1.490 € ](https://www.neuewege.com/europa/spanien/qi-gong-hatha-yoga-meditation-in-der-mandelbluete-1/) [![Die Yogaplattform beim Wüstencamp](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/f/6/csm_435467_043fc91f17.jpg "Die Yogaplattform beim Wüstencamp") Gruppenreise Sahara Yoga Marokko | Sahara ### Qi Gong und Meditation mit Gabriele Erbe In der Weite der Sahara üben Sie mit Gabriele Erbe täglich Qi Gong und Meditation. Unter dem weiten Himmel und den sanften Dünen entsteht ein Raum für tiefe Stille. 9 Tage (05.03. - 13.03.27) 1.750 € ](https://www.neuewege.com/afrika/vorderasien/marokko/qi-gong-und-meditation-mit-gabriele-erbe/) [![Vitalisierende Yoga-Praxis unter freiem Himmel](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/4/csm_453438_de1f594914.jpg "Vitalisierende Yoga-Praxis unter freiem Himmel") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Ankommen, Abschalten, Wohlfühlen & Kraft sammeln Mit Birgit Hegemann auf Mallorca: Qi-Gong, Hatha-Yoga mit Pranayama und Meditation. Die 8 Brokate, Atemarbeit und Stille führen zu innerer Kraft und Sammlung. 8 Tage (24.04. - 01.05.27) 1.590 € ](https://www.neuewege.com/europa/spanien/ankommen-abschalten-wohlfuehlen-kraft-sammeln/) [![Zur Ruhe kommen am Pool der Villa Schindler](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/e/7/csm_481248_46914c765e.jpg "Zur Ruhe kommen am Pool der Villa Schindler") Gruppenreise Villa Schindler Italien | Gardasee ### Qi Gong am Gardasee: Die Kraft der Atmung Bei Brigitte Heilmaier steht in der Villa Schindler am Gardasee der Atem im Mittelpunkt des Qi Gong. Sie erlernen gezielte Übungen, die Atem und Bewegung zu einer Einheit verbinden und Ihren Atemrhythmus vertiefen. 8 Tage (29.05. - 05.06.27) 1.490 € ](https://www.neuewege.com/europa/italien/qi-gong-am-gardasee-die-kraft-der-atmung/) --- ##### Qi Gong Urlaub Bedeutung & Grundlagen -------------------------- ![Eine Frau übt Tai Chi auf einem Felsen am Meer](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/e/5/csm_tai-chi-schattenboxen-bewegung-felsen-meer_84e4e27669.jpg) Mit seiner rund 6.000 Jahre alten Geschichte gehört Qi Gong zu den ältesten Übungspraktiken zum Gesunderhalt des Körpers. Beim Qi Gong werden Bewegungen, Körperhaltungen und der Atem trainiert. "Qi" (气) steht für Lebensenergie und "Gong" (功) für Arbeit. Man kann es also etwa als "Die Arbeit an der Lebensenergie" übersetzen. Über die Jahre hat sich Qi Gong immer weiter entwickelt. Während es zu Beginn als eine Art Kampftraining genutzt wurde, kamen mit der Zeit auch gesundheitliche Aspekte hinzu. In China wurde Qi Gong oftmals in Klöstern buddhistischer oder daoistischer Natur gepflegt und praktiziert. Während Qi Gong zu Zeiten der Kulturrevolution in China in den 60er und 70er Jahren nicht mehr oft ausgeführt wurde, erlebte die Übungspraxis im Anschluss daran ihr Comeback. In den 80er Jahren erreichte es auch europäische Gefilde, wo es sich teilweise in seiner ursprünglichen Form erhält, teilweise aber auch neue Aspekte hinzugefügt werden. Insgesamt gibt es rund 100 offiziell anerkannte Qi Gong-Strömungen. ![Frau übt Qi Gong in der Sonne](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/8/b/csm_qi-gong-frau-sonne_cbc6e784fc.jpg) Oftmals werden Qi Gong und Tai Chi miteinander in Verbindung gebracht. Und obwohl beide sich in der Tat sehr ähneln, gibt es doch einen großen Unterschied zwischen ihnen. Während sich Tai Chi mehr den Elementen aus der Kampfkunst widmet und nach außen hin orientiert ist, so fokussiert sich das Qi Gong auf die innere Ausrichtung. Die Qi Gong Praxis konzentriert sich vor allem auf zwei Wege - Übungen, die in Ruhe und Übungen, die in Bewegung ausgeführt werden. Im Qi Gong brauchen Sie keine zusätzlichen Gerätschaften zum Üben. Ihr Körper und Geist allein reichen aus, um Qi Gong zu praktizieren. ![Zwei Frauen üben Qi Gong an einem Strand](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/1/c/csm_qi-gong-indien-goa-strand-frauen-meer_9110d6c4b3.jpg) Am besten ist es, Qi Gong nicht für sich alleine zu lernen, sondern einen erfahrenen Qi Gong-Lehrer zu suchen. Dieser kann Sie von Anfang an unterstützen und Ihnen die richtigen Haltungen und Bewegungsabläufe beibringen. Unsere Qi Gong-Kursleitung, die Sie auf den Qi Gong Reisen begleiten, gehören allesamt zu diesen erfahrenen Lehrern, die die Übungen auch individuell auf Ihre Bedürfnisse abstimmen können. Wichtig für Ihre Haltung ist, dass Sie unten fest verwurzelt wie ein Baum sind und im oberen Körperbereich ganz leicht wie die Äste jenes Baums. Um die Energiepunkte in Ihrem Körper richtig zu aktivieren und auf diese Weise Ihr Qi gut leiten zu können, sollten die Übungen stets mit großer Konzentration, Genauigkeit und Disziplin durchgeführt werden. Ihre Gedanken müssen dabei fließend sein, Sie sollten nichts versuchen zu erzwingen, sondern die Ruhe von selbst einkehren lassen. --- ![](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/8/e/csm_nordsee-qigong-reise-sandstrand_e91480b5f7.jpg) ### Qi Gong im Urlaub erleben Am besten lässt sich Qi Gong am Morgen nach dem Aufwachen oder am Abend zwischen 17 und 19 Uhr üben. Laut des Qi Gong sind diese beiden Zeiten die aktiven Zeiten innerhalb der Natur und passen somit zum Grundgedanken des Qi Gong. Auf unseren Qi Gong-Gruppenreisen üben Sie ebenfalls zu diesen beiden Tageszeiten und können so Ihr Qi auf natürliche Weise aktivieren. --- --- ![Frau mit einer Tasse Tee am Fenster](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/c/2/csm_frau-tee-tasse-fenster_bc24c17f56.jpg) ### Qi Gong hilft bei: - Stärkung des Immunsystems - Stress und Anspannung - Gelenkschwierigkeiten und Arthritis - "Einrosten" des Körpers - Chronischen Schmerzen, z.B. chronische Kopfschmerzen - Depressionen - Dem metabolische Syndrom und Diabetes - Krebs (als begleitende Therapieform) - Schlaflosigkeit - Fehlhaltungen - Bluthochdruck und Angina Pectoris ---