Zur Ruhe zu kommen - nichts zu tun, fällt den meisten Menschen ziemlich schwer, denn es meint nicht bewegen, nicht denken, nicht fühlen. Dabei ist es so wichtig zu entspannen, aber grade jetzt vielleicht noch ein bisschen mehr. In der Entspannung werden Stresshormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Heilprozesse gefördert, geistige Stärke und Ruhe können sich wieder entfalten.
Anleitung
Entspannung kommt in de Regel nicht von selbst, kann jedoch systematisch gelernt werden. Je öfter Sie die Übung wiederholen, desto besser wird es Ihnen gelingen, mehr und mehr zu entspannen.
Daniela Lautz - Viel Erfolg beim Üben und Entspannen. Mit Grüßen voller Gesundheit und Wohlbefinden