ICH BIN FÜR SIE DA!

Ich bin in den letzten Tagen in mich gegangen und habe mich gefragt, welchen Beitrag ich zu dieser "Krise" leisten möchte und kann. Ich habe mich dazu entschlossen ein Leuchtturm in dieser Situation zu sein. Ich weiß, dass viele nun zu Hause in ihren eigenen vier Wänden sind, verunsichert und voller Angst. Angst davor, wie das mit der Welt weitergehen wird, wie das mit dem Reisen weitergehen wird. Ich bin davon überzeugt, dass es auch nach Covid-19 ein BEWUSSTES REISEN mit NEUE WEGE geben wird. Ja, die Welt verändert sich, doch Veränderung bringt auch immer wieder neue und spannende Dinge hervor die davor nicht möglich waren. Im Moment können wir die Zeit nutzen um in uns zu gehen und um uns die Frage zu stellen, wie wir nach dieser Krise leben und reisen wollen. Wir können die Zeit nutzen um uns in unseren eigenen vier Wänden die wichtigen Fragen des Lebens zu stellen, um bei uns selbst anzukommen. Denn jede Reise im Außen ist bekanntlich auch eine Reise zu uns selbst. Als Geschenk der Verbundenheit möchte ich Ihnen Kraft, Stärke, Mut und Klarheit schenken.

Mein heutiger Impuls für Sie: Stay calm!

Stellen Sie sich mit beiden Füßen auf den Boden, ja mit beiden Füßen. Wenn Sie möchten können Sie gerne Ihre Schuhe ausziehen und sich mit Socken oder barfuß auf den Boden stellen. Schließen Sie Ihre Augen und bringen Sie Ihre rechte Handfläche auf die Mitte Ihres Brustkorbes. Spüren Sie den eigenen Herzschlag. Wie schlägt Ihr Herz? Schnell, ruhig, gleichmäßig? Nehmen Sie einen tiefen Atemzug und atmen Sie über den geöffneten Mund aus, wiederholen Sie das mindestens drei Mal und stellen Sie sich vor, dass Sie Klarheit einatmen und Angst und Anstrengung ausatmen. Bringen Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung und atmen Sie bewusst über Ihre Nase ein und aus. Legen Sie nun Ihre linke Handfläche auf Ihren unteren Bauch und atmen Sie tief und bewusst in Ihren unteren Bauch. Zählen Sie bis vier bei der Einatmung und bis sechs bei der Ausatmung. Wiederholen Sie dies für ein paar Minuten und spüren Sie, dass sich Ihr ganzes System beruhigen kann.