Das Island Yoga ist ein Partnerhaus von NEUE WEGE auf Koh Yao in Thailand mit Abenteuer-Potenzial.

Mit seinen aufgenommenen Videos zu Themen wie Yoga, Tai Chi und Meditation schenkt Ihnen das Island Yoga die Möglichkeit auch Zuhause zu üben. An dieser Stelle haben wir gleich zwei Videos rausgesucht, die wir Ihnen präsentieren möchten, damit Sie leicht mit Ihrer Übung beginnen können.

Das erste Video zeigt den korrekten Umgang mit dem Yoga Block bei verschiedenen Yoga Übungen:

Im 2. Video geht es um die Kapalabhati Atmung, die Ihnen Wachheit und Bewusstsein für den eigenen Körper schenkt. Mit dieser Atmung können Sie jede Yoga-Einheit starten. Wichtig ist es, diese Übung mit leeren Magen zu praktizieren: