Wer hätte gedacht, dass die gesamte Welt auf einmal so vollständig entschleunigt wird? Ganz unerwartet haben die meisten von Ihnen nun sehr viel Zeit. Zeit, die sich wirklich gut nutzen lässt: zum Heilfasten, Yoga praktizieren, meditieren, in der Natur spazieren gehen oder einfach einmal nur entspannen.

Entspannung fällt vielen jedoch schwer, mit dem „sich einfach hinlegen“ ist es oft nicht getan, denn dann fängt meist sofort das Gedankenkarussell an, welches uns von der wahren Entspannung abhält. Laut der Yogalehre ist Entspannung auf allen drei Ebenen nötig, der körperlichen, geistigen und seelischen - erst dann können wir wirklich entspannen.

Yoga Nidra ist eine wunderbare Möglichkeit, um tiefe Entspannung auf all diesen drei Ebenen zu erleben und so habe ich diese Tage genutzt und für Sie eine Yoga Nidra Einheit zum Schnuppern hochgeladen.
Die jetzige Zeit macht erfinderisch und was ich mir zuvor nie vorstellen konnte (online arbeiten), habe ich nun umgesetzt. Es gibt also nichts Schlechtes, ohne etwas Gutem daran…

Und genau das wünsche ich Ihnen auch von Herzen:
dass Sie in und an dieser Zeit das Positive erkennen, auch wenn vielleicht Ihre Reisepläne durchkreuzt wurden oder andere Vorhaben nicht mehr möglich sind.
Fragen Sie sich immer: „Was ist das Gute daran?“ und seien Sie gespannt auf Ihre Entdeckungen.

Nun wünsche ich Ihnen viel Freude mit Yoga Nidra und hoffe natürlich, dass wir uns doch bald wieder in echt und live vor Ort an den wunderschönen Plätzen dieser Erde zusammen mit Neue Wege Reisen wiedersehen.

Yoga Nidra, auch Schlaf der Yogis genannt, ist eine systematische Entspannungsmethode für Körper, Geist und Seele, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht und 1963 von Swami Satyananda Saraswati gegründet wurde. Yoga Nidra erzeugt einen Zustand der Tiefenentspannung. Dieser Zustand der Entspannung wird dann dazu genutzt, in das Unterbewusstsein vorzudringen und hier Blockaden und Ängste aufzulösen. Durch den Einsatz eines Sankalpas (Vorsatz) können Sie Ihre Persönlichkeit positiv verändern oder Ihrem Leben eine positive Richtung geben.

Viele Menschen glauben zu entspannen, wenn sie sich einfach eine Weile hinlegen oder schlafen. In den meisten Fällen ist das jedoch nicht so. Wenn wir uns zum Schlafen hinlegen, sind meistens noch Spannungen geistiger und emotionaler Art, sowie auch in Form von Muskelanspannungen im Körper vorhanden. Diese nehmen wir mit in die Nacht und wundern uns, warum wir uns am nächsten Morgen nicht wirklich erholt fühlen. Mit Hilfe von Yoga Nidra ist es möglich, nicht nur Muskelspannungen zu lösen, sondern auch geistig und emotional zu entspannen und so zu einer ganzheitlichen Entspannung zu kommen. In diesem Zustand kann der Körper regenerieren, Gedanken kommen zur Ruhe und der Geist richtet sich nach Innen.

Klicken Sie auf die folgenden Links:

Video Yoga Nidra          Video Atemübung