Zitroner-Ingwer-Saft

Zutaten

10 ml Frischer Ingwersaft

10 ml frisch gepresster Limonensaft

5 g Honig

Zubereitung

Fügen Sie 10 ml von dem Ingwersaft in ein Glas. Anschließend wird 10 ml von dem Limonensaft hinzugefügt. Zum Schluss wird der Honig hinzugefügt. Das ganze müssen Sie so lange umrühren bis eine gleichmäßige Konsistenz entsteht 

Dosierung

5-10 ml – Zwei mal am Tag für Erwachsene vor oder nach dem Essen.

Knoblauch-Milch

Knoblauch ist ein starkes Kraut, das im Ayurveda weit verbreitet ist. Im Folgenden wird eine Knoblauch-Milch Zubereitung erklärt, die unter vielen Bedingungen hochwirksam ist. Die Milch kann innerhalb von 5 Minuten zubereitet werden.

Zutaten

5 g Knoblauch

40 ml Milch

20 ml Wasser

Zubereitung

Die Schale vom Knoblauch muss entfernt werden. Der Knoblauch muss zerstoßen werden, so dass eine Paste entsteht. Milch und Wasser werden in einen Topf gefüllt und der Knoblauch wird hinzugefügt. Bei milder Hitze aufkochen, bis nur noch 40 ml Flüssigkeit über sind. Der Inhalt muss zum Schluss gefiltert werden.

Dosierung

5-10 ml – Zwei mal am Tag für Erwachsene vor dem schlafen oder nach dem Essen.

Anmerkung

Personen mit Darmbeschwerden sollte dieses Rezept vermeiden