--- title: Ashtanga Yoga-Kurse im Urlaub buchen – NEUE WEGE Reisen url: "https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/ashtanga-yoga/" description: "Ashtanga Yoga-Kurse im Urlaub besuchen ✓ Lernen Sie einen dynamischen Yoga-Stil kennen ✓ Hier finden Sie Ihr Traum-Yoga Retreat!" image: "https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/6/7/csm_smv-yoga-unterricht-gruppe_507a9d7462.jpg" date: 2023-05-17 modified: 2025-12-31 --- # Ashtanga Yoga-Kurse im Urlaub buchen – NEUE WEGE Reisen 1. [Home](https://www.neuewege.com/) 2. [Yoga-Urlaub](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/) 3. [Yoga-Stile](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/yoga-stile/) 4. Ashtanga Yoga Ashtanga-Yoga Urlaub ==================== Ashtanga-Yoga ist ein dynamisches Übungssystem, welches das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem fördert und immer in einer festgelegten Übungsabfolge (Serie) durchgeführt wird. Die Haltungen werden durch „Vinyasas“, also atemsynchrone Bewegungsabfolgen, miteinander verbunden. Im Unterricht geht der/die Lehrende auf jede/n SchülerIn individuell ein und lehrt Yoga eigenständig zu praktizieren. Heute ist das Ashtanga-Yoga eine der bekanntesten Yoga-Traditionen der Welt. **Ashtanga-Yoga Urlaub bedeutet:** ---------------------------------- - Dynamischer Yogastil - Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit - Positive Wirkung auf das Herz-/ Kreislauf-System - Erfahrene und zertifizierte Kursleitende --- [Trustpilot](https://de.trustpilot.com/review/neuewege.com) --- #### Filtern [ alle löschen ](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/ashtanga-yoga/) Noch keine Filter ausgewählt ### [Reisezeitraum](#facetdepartureDate) ### [Rückreise](#facetreturnDate) ### [Reiseart](#facetdoktype) Reiseart auswählen Gruppenreise 8 ### [Reiseziel](#facetdestination) Europa 8 Deutschland 5 Nordsee 5 Spanien 3 Mallorca 3 ### [Yogastil](#facetyogaStyle) Yogastil auswählen Ashtanga Yoga 8 Hatha Yoga 5 Kundalini Yoga 5 ### [Yoga-Thema](#facetyogaTopic) Yoga-Thema auswählen Yoga Schweige Retreats 3 Yoga und Meditation 8 Yoga Urlaub am Meer 5 Yoga Urlaub mit Hund 5 ### [Yogalehrende](#facetguide) Yogalehrende auswählen Ashwani Bhanot 5 Dr. Ronald Steiner 3 Suchergebnisse 8 -------------------- Zeige Ergebnisse 1 bis 8 von 8. Filtern Noch keine Filter ausgewählt - von 1 - [1](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/ashtanga-yoga/) 1. [ ![Das Haus am Watt eingebettet in einen einen großen Garten](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/a/csm_359852_13b58074b3.jpg "Das Haus am Watt eingebettet in einen einen großen Garten") Gruppenreise Haus am Watt Deutschland | Nordsee ### Yoga-Reise mit Ashwani Bhanot Wenn die Sommertage lang sind und die Nordseeluft warm über die Wiesen weht, öffnet sich im Haus am Watt ein besonderer Raum für Yoga. Ashwani Bhanot führt Sie durch meditative Praxis zu innerer Ruhe und Klarheit. ausgebucht 8 Tage (12.07. - 19.07.26) ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/yoga-reise-mit-ashwani-bhanot-5/) 2. [ ![In der Sonne auf der Terrasse entspannen](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/e/f/csm_374756_d940d6f2ee.jpg "In der Sonne auf der Terrasse entspannen") Gruppenreise Haus am Watt Deutschland | Nordsee ### Yoga-Reise mit Ashwani Bhanot Im Spätsommer, wenn sich die Nordsee in goldenem Licht zeigt, lädt das Haus am Watt zur stillen Einkehr ein. Ashwani Bhanot begleitet Sie mit authentischem Yoga und tiefer Meditation auf dem Weg zu neuer Gelassenheit. 8 Tage (16.08. - 23.08.26) 1.290 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/yoga-reise-mit-ashwani-bhanot-2/) 3. [ ![Bei der Restaurierung des Reetdachhofes stand der Erhalt des ursprünglichen Charakters im Vordergrund](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/c/1/csm_374758_6207210ef1.jpg "Bei der Restaurierung des Reetdachhofes stand der Erhalt des ursprünglichen Charakters im Vordergrund") Gruppenreise Haus am Watt Deutschland | Nordsee ### Yoga-Reise mit Ashwani Bhanot Zwischen Sommer und Herbst liegt eine Zeit des bewussten Sammelns. Im Haus am Watt führt Sie Ashwani Bhanot durch traditionelle Yogapraxis zu innerer Sammlung und Stärke – ein Retreat für Körper und Geist. 8 Tage (20.09. - 27.09.26) 1.290 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/yoga-reise-mit-ashwani-bhanot-3/) 4. [ ![Tauchen Sie in die Atmosphäre einer über 300 Jahre alten Finca ein](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/4/a/csm_453446_33a27901b8.jpg "Tauchen Sie in die Atmosphäre einer über 300 Jahre alten Finca ein") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Schweige-Retreat mit Ronald Steiner Erleben Sie die transformierende Kraft der Stille in einem meditativen Yoga-Retreat mit Ronald Steiner – eine Woche mit traditionellem Pranayama und Ashtanga Mysore Style, die Ihren Geist klärt und Ihre Praxis vertieft. 8 Tage (21.11. - 28.11.26) 1.100 € ](https://www.neuewege.com/europa/spanien/schweige-retreat-mit-ronald-steiner-1/) 5. [ ![Freude und inneres Gleichgewicht beim Yoga üben](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/3/2/csm_359856_c6fc09d5a1.jpg "Freude und inneres Gleichgewicht beim Yoga üben") Gruppenreise Haus am Watt Deutschland | Nordsee ### Yoga und Meditations-Retreat mit Ashwani Bhanot Fernab vom Alltag erwartet Sie im Haus am Watt eine besondere Yoga-Erfahrung. Ashwani Bhanot teilt seine langjährige Praxis und führt Sie zu den Wurzeln des Yoga – zwischen Nordseeweite und innerer Stille. 7 Tage (22.11. - 28.11.26) 1.250 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/yoga-und-meditations-retreat-mit-ashwani-bhanot-1/) 6. [ ![Ashwani Bhanot freut sich auf gemeinsame Yoga-Stunden](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/4/8/csm_359865_e95cb9c763.jpg "Ashwani Bhanot freut sich auf gemeinsame Yoga-Stunden") Gruppenreise Haus am Watt Deutschland | Nordsee ### Yoga-Reise mit Ashwani Bhanot Ashwani Bhanot verbindet Sivananda-, Hatha-, Ashtanga- und Kundalini-Yoga in der besonderen Atmosphäre vom Haus am Watt. Die ruhige Umgebung lädt zu ausgedehnten Spaziergängen und tiefer Meditation ein. 7 Tage (04.01. - 10.01.27) 1.160 € ](https://www.neuewege.com/europa/deutschland/yoga-reise-mit-ashwani-bhanot-1/) 7. [ ![Tauchen Sie in die Atmosphäre einer über 300 Jahre alten Finca ein](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/1/3/csm_453446_ded32e186e.jpg "Tauchen Sie in die Atmosphäre einer über 300 Jahre alten Finca ein") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Schweige-Retreat im Frühling mit Ronald Steiner Erleben Sie die transformierende Kraft der Stille in einem meditativen Frühlings-Yoga-Retreat mit Ronald Steiner – eine Woche mit traditionellem Pranayama und Ashtanga Mysore Style, die Ihren Geist klärt und Ihre Praxis vertieft. 8 Tage (13.03. - 20.03.27) 1.100 € ](https://www.neuewege.com/europa/spanien/schweige-retreat-im-fruehling-mit-ronald-steiner/) 8. [ ![Tauchen Sie in die Atmosphäre einer über 300 Jahre alten Finca ein](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/d/9/csm_453446_176c8e0772.jpg "Tauchen Sie in die Atmosphäre einer über 300 Jahre alten Finca ein") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Schweige-Retreat mit Ronald Steiner Erleben Sie die transformierende Kraft der Stille in einem meditativen Yoga-Retreat mit Ronald Steiner – eine Woche mit traditionellem Pranayama und Ashtanga Mysore Style, die Ihren Geist klärt und Ihre Praxis vertieft. 8 Tage (20.11. - 27.11.27) 1.100 € ](https://www.neuewege.com/europa/spanien/schweige-retreat-mit-ronald-steiner-2/) - von 1 - [1](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/ashtanga-yoga/) --- ![Frauen in der schiefen Ebene am Strand](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/b/5/csm_yoga-purvottanasana-schiefe-ebene-strand-frauen_a23f453091.jpg) **Ashtanga-Yoga** – **Entstehung** ---------------------------------- Ashtanga-Yoga ist ein indisches Yoga-System in der Tradition von T. Krishnamacharya (1888-1989), welcher maßgeblich an der Renaissance dieser Yoga-Richtung im 20. Jahrhundert beteiligt war. Ashtanga wird heute unter anderem von Angehörigen der Familie von Krishna Pattabhi Jois im Ashtanga-Yoga Nilaya (Mysore, Indien) oder von Manju Pattabhi Jois (Encinitas, USA) gelehrt und zählt zu den wichtigsten und ausgefeiltesten, aber auch schwierigsten, Systemen des Hatha-Yoga. Im modernen Lifestyle wird es oft in abgewandelter Form als Power-Yoga angeboten, welches auf den dynamisch fließenden Übungen des Ashtanga basiert. --- ![Eine Frau geht an einem Strand spazieren](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/8/8/csm_strand-urlaub-fuesse-frau-spazieren_d93dbb8014.jpg) **Ashtanga-Yoga – Bedeutung** ----------------------------- Ashtanga (Sanskrit: अष्टाङ्ग aṣṭāṅga adj) bedeutet achtgliedrig und besteht aus zwei Worten: - **Ashta** steht für acht - **Anga** bedeutet Glied oder Teil. Ashtanga sind die acht Glieder, acht Teile, die es auf dem Weg des Yoga zu meistern gilt. --- ![Ein junges Pärchen übt Yoga am Strand](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/d/d/csm_yoga-schulterstand-sarvangasana-pose-strand_99a60fcb30.jpg) **Ashtanga-Yoga – Wirkung** --------------------------- Beim Ashtanga-Yoga wird der Körper durch die fordernden Asanas schnell gekräftigt und geformt. Auch die Beweglichkeit und die Ausdauer werden beim Ashtanga-Yoga verbessert, da die Asanas im Laufe der Zeit immer besser beherrscht werden und die Schüler so ihr Tempo steigern können. Je nachdem, ob die Übungen langsam oder schnell ausgeführt werden, kann dadurch der Schwerpunkt auf Kraft (statische Ausführung) oder Ausdauer (dynamische Ausführung) gelegt werden. --- ![Eine Frau in der Baum Pose am Strand](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/f/csm_yoga-baum-pose-strand-natur_5bd9a993c7.jpg) Zhimsa Lawrence - iStock **Ashtanga-Yoga** – **die Übungen** ----------------------------------- Die Ashtanga-Yoga-Praxis besteht für westliche Schüler hauptsächlich aus Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemtechniken). Anders als bei den meisten anderen Yogastilen übt jede/r SchülerIn in seiner/ihrer eigenen Geschwindigkeit eine vom Lehrerenden vorgegebene Abfolge von Asanas. Ashtanga-Yoga besteht aus sechs Serien. SchülerInnen praktizieren aber in der Regel monate- oder sogar jahrelang zunächst die erste Serie, bestehend aus 41 Asanas, bevor sie eine der weiteren Serien erlernen. Die einzelnen Serien des Ashtanga-Yoga sind in ihrer Durchführung grundsätzlich ähnlich wie ein Vinyasa-Flow, denn ein Vinyasa-Flow ist der fließende Übergang einzelner Asanas ineinander. Genau dies wird beim Ashtanga-Yoga praktiziert, und zwar in einer festen Reihenfolge, die immer gleich bleibt. ---