--- title: Faszien-Yoga-Kurse im Urlaub buchen – NEUE WEGE Reisen url: "https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/faszien-yoga/" description: "Faszien Yoga-Kurse im Urlaub besuchen ✓ Revitalisierender Yogastil ✓ Verspannungen und Schmerzen lösen ✓ Hier finden Sie Ihr Traum-Yoga Retreat!" image: "https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/a/2/csm_yoga-unterricht-gruppe-gurte_8983d17db0.jpg" date: 2023-05-17 modified: 2025-12-31 lastUpdated: 2025-12-31 --- # Faszien-Yoga-Kurse im Urlaub buchen – NEUE WEGE Reisen 1. [Home](https://www.neuewege.com/) 2. [Yoga-Urlaub](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/) 3. [Yoga-Stile](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/yoga-stile/) 4. Faszien Yoga Faszien-Yoga Urlaub =================== Faszien – schon immer da, nun neu entdeckt: Die Arbeit mit dem wohl spannendsten Bindegewebe in unserem Körper verlässt mit gezielten Sequenzen die klassische Ausrichtung im Yoga. Mithilfe von Faszienrollen und -kugeln schaffen Faszien-orientierte Übungen Linderung von Verspannungen, eine Verbesserung der Mobilität und wirken wie eine Faszientherapie neuen Schmerzen entgegen. Durch achtsame Bewegung und bewusstes Spüren entsteht ein neues Körperbewusstsein – ein sanfter Weg, der mehr Leichtigkeit, Bewegungsfreude und innere Balance schenkt. **Faszien-Yoga im Urlaub bedeutet:** ------------------------------------ - Revitalisierender Yogastil - Aktivierung, Dehnung und Kräftigung - Auflösen von Verspannungen - Erfahrene und zertifizierte Kursleitende --- [Trustpilot](https://de.trustpilot.com/review/neuewege.com) --- #### Filtern [ alle löschen ](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/faszien-yoga/) Noch keine Filter ausgewählt ### [Reisezeitraum](#facetdepartureDate) ### [Rückreise](#facetreturnDate) ### [Reiseart](#facetdoktype) Reiseart auswählen Gruppenreise 3 ### [Reiseziel](#facetdestination) Afrika/Vorderasien 1 Südafrika 1 Kapstadt 1 Europa 2 Italien 1 Südtirol 1 Spanien 1 Mallorca 1 ### [Yogastil](#facetyogaStyle) Yogastil auswählen Chakra Yoga 1 Faszien Yoga 3 Hatha Yoga 3 Therapeutisches Yoga 1 Yin Yoga 2 Yoga Nidra 1 ### [Yoga-Thema](#facetyogaTopic) Yoga-Thema auswählen Yoga ab 60 1 Yoga Retreats 1 Yoga und Klang 1 Yoga und Meditation 3 Yoga Urlaub am Meer 1 Yoga Urlaub in den Bergen 1 Yoga Urlaub mit Hund 1 Yoga, Wellness und Vitalkuren 1 ### [Yogalehrende](#facetguide) Yogalehrende auswählen Aurelia und Andreas Ueberschuss 1 Jana Böhm und Manfred Engelmann 1 Markus Hegemann und Andrea Ostheimer 1 Suchergebnisse 3 -------------------- Zeige Ergebnisse 1 bis 3 von 3. Filtern Noch keine Filter ausgewählt - von 1 - [1](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/faszien-yoga/) 1. [ ![](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/a/c/csm_496918_9d6eca97c4.jpg) Gruppenreise Hotel Saalerwirt Italien | Südtirol ### Yoga und Sound Healing: Yin und Yang in den Bergen Aurelia & Andreas Ueberschuss verbinden in den Südtiroler Bergen Yoga mit heilsamen Klängen – erleben Sie Yang-Praxis am Morgen und Yin-Entspannung am Abend in perfekter Harmonie. 8 Tage (21.06. - 28.06.26) 1.690 € ](https://www.neuewege.com/europa/italien/yoga-und-sound-healing-yin-und-yang-in-den-bergen/) 2. [ ![Im großzügigen Garten duftet es nach Blumen und Kräutern](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/0/0/csm_454083_4a31484031.jpg "Im großzügigen Garten duftet es nach Blumen und Kräutern") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Faszienyoga – Pranayama – Chakren Kommen Sie mit auf eine ganz besondere Reise! Gemeinsam mit Andrea Ostheimer üben Sie morgens ganzheitlichen Yoga, am Nachmittag werden Sie von Markus Hegemann in die Meditation geführt. 8 Tage (12.09. - 19.09.26) 1.690 € ](https://www.neuewege.com/europa/spanien/faszienyoga-pranayama-chakren/) 3. [ ![Den Blick vom Tafelberg genießen](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/8/4/csm_480458_8a07953d5d.jpg "Den Blick vom Tafelberg genießen") Gruppenreise neu Phakalane Retreat Südafrika | Kapstadt ### Yoga-Auszeit Kapstadt: Zwischen Tafelberg und Ozean Während Deutschland im Winter ruht, blüht Südafrika auf – und Sie mit ihm: Sanftes Yoga am Tafelberg, warme Sommertage und die besondere Kraft dieser einzigartigen Landschaft. 13 Tage ab 3.440 € ](https://www.neuewege.com/afrika/vorderasien/suedafrika/yoga-auszeit-kapstadt-zwischen-tafelberg-und-ozean/) - von 1 - [1](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/faszien-yoga/) --- ![Vier Frauen im Shavasana auf einer Terasse](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/d/csm_yoga-shavasana-matte-frauen-portugal-madeira_c2bceec7c8.jpeg) **Faszien-Yoga – Entstehung & Bedeutung** ---------------------------------------------- Faszien – erst in den letzten Jahren ist die Bedeutung der Körperschutzhülle von Organen, Muskeln, Knochen und Adern bewusst geworden. Faszien-Yoga verbindet Faszientraining mit Yoga-Elementen und sorgt für eine Stärkung des Bindegewebes, mehr Kraft und Mobilität. Faszien sind ein netzartiges und elastisches Bindegewebe, welches die Muskeln umhüllt, die Organe umschließt und als Stoßdämpfer für die Knochen fungiert. Die Faszien helfen benachbarten Muskeln bei der reibungslosen Bewegung und sorgen für die Stabilität des Körpers. Überdies ermöglichen sie Muskelkontraktionen, helfen Abfallstoffe aus dem Körper zu transportieren und sind maßgeblich an der Immunabwehr beteiligt. --- ![Eine Lotusblume auf einem See](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/b/0/csm_lotusblume-see-blaetter-seerose_fcb698d2ec.jpg) **Faszien-Yoga –** **die Wirkung** ---------------------------------- Durch die Zuhilfenahme von Bällen und Klötzen schaffen Faszien-orientierte Yoga-Übungen eine Verbesserung der Mobilität, sowie eine Linderung von Verspannung und und wirken neuen Schmerzen entgegen. Das Faszien-Yoga fördert die Durchblutung der Muskulatur, verbessert die Körperhaltung, wirkt Gelenkbeschwerden entgegen und löst Verspannungen. Zugleich wird die Regeneration der Muskulatur unterstützt und die Verletzungsanfälligkeit verringert. --- ![Eine Frau in der seitlichen-Winkelhaltung im Park](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/8/4/csm_yoga-seitlicher-winkel-utthita-parsvakonasana-park_7cefdd6ac1.jpg) **Faszien-Yoga für den Rücken** ------------------------------- Faszien-Yoga kann bei Rückenschmerzen und Verspannungen zu einer erheblichen Minderung der Beschwerden führen. Denn im Gegensatz zum normalen Rückentraining, das primär die Muskulatur anspricht, werden im Faszien-Yoga gezielt die Faszien stimuliert. Häufiger Auslöser für Schmerzen im Lendenwirbelbereich ist eine Blockade oder Verklebung der sogenannten Lumbalfaszie. Diese befindet sich im unteren Rückenbereich und verhärtet meistens durch langes Sitzen. Ebenfalls für Rückenschmerzen verantwortlich können verklebte oder verkürzte Faszien des Hüftbeugers sein. --- **Faszien-Yoga – die Übungen** ------------------------------ Beim Faszien-Yoga wird sowohl auf dem Boden als auch im Stand geübt. Es werden zudem Atemübungen, sanfte Bewegungen, geführte Tiefenentspannung und Meditation durchgeführt. Dabei werden Übungen sowohl mit, als auch ohne Faszienrolle praktiziert. Beim Faszien-Yoga wird der ganze Körper in Bewegung gehalten, um die Faszien-Bahnen gezielt anzusprechen und Blockaden zu lösen. Im Fokus der Übungen stehen Dehnungen, die möglichst lange gehalten werden. --- ![Eine Frau weist eine andere Frau in einer Yoga-Position zurecht](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/8/c/csm_yoga-herabschauender-hund-leitung_eed515bbb2.jpg) Typische Faszien-Yoga-Übungen 1. **Katze-Kuh** – Das Wechselspiel zwischen Rundrücken und Rückbeuge macht die Wirbelsäule flexibel, mobilisiert Ihre Rückenmuskulatur und hilft beim Lösen von Verspannungen. 2. **Heraufschauender und herabschauender Hund** – Hier werden nicht nur die Faszien der Rücken-, Schulter- und Gesäßmuskulatur gestärkt, sondern auch die zugehörige Muskulatur. Eine perfekte Übung um Verspannungen und Blockaden im Rücken zu lösen. 3. **Die stehende Vorbeuge** – Die stehende Vorbeuge ist eine sehr gute Übung, um das Bindegewebe zu lockern und Verspannungen zu lösen. Je nach Beweglichkeit kann die Übung durch das Beugen der Knie variiert werden. ---