--- title: "Vinyasa-Yoga-Kurse im Urlaub – Dynamisch & Fließend" url: "https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/vinyasa-yoga/" description: "Vinyasa Yoga-Kurse im Urlaub ✓ Asana und Pranayama synchronisieren ✓ Körperliche Blockaden lösen ✓ Hier finden Sie Ihr Traum-Yoga Retreat!" image: "https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/1/e/csm_yogahalle-menschen-yoga-unterricht_958b095035.jpg" date: 2023-05-17 modified: 2025-12-31 --- # Vinyasa-Yoga-Kurse im Urlaub – Dynamisch & Fließend 1. [Home](https://www.neuewege.com/) 2. [Yoga-Urlaub](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/) 3. [Yoga-Stile](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/yoga-stile/) 4. Vinyasa Yoga Vinyasa-Yoga Urlaub =================== Beim Vinyasa-Yoga handelt sich um einen dynamischen, fließenden Yoga-Stil, bei dem Asana und Pranayama miteinander synchronisiert werden. Er ist - ebenso wie Yoga Flow - eine Interpretation des Ashtanga-Stils. Im Vinyasa-Yoga ist es der Atemimpuls, der die folgende Bewegung anstößt und somit eine Dynamik erschafft. Auch wird in diesem Stil ausgeprägt mit Mudras, also energielenkenden Hand- und Körperhaltungen, gearbeitet. Oftmals fällt es Anfängern schwer, sich hier auf diese Abfolge zu konzentrieren. Man neigt zu Übereifrigkeit, lässt die Gedanken schweifen oder sich ablenken. Versucht man jedoch, sich selbst genau zu beobachten wird man diese Muster erkennen und kann sich verstärkt darauf konzentrieren, sie zu brechen. **Vinyasa-Yoga Urlaub heißt:** ------------------------------ - Dynamischer Yogastil mit fließende Verbindung von Bewegung & Atem - Schwerpunkt auf Ujjayi-Atmung - Löst körperliche und emotionale Blockaden - Stärkung der Muskeln - Erfahrene und zertifizierte KursleiterInnen --- [Trustpilot](https://de.trustpilot.com/review/neuewege.com) --- #### Filtern [ alle löschen ](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/vinyasa-yoga/) Noch keine Filter ausgewählt ### [Reisezeitraum](#facetdepartureDate) ### [Rückreise](#facetreturnDate) ### [Reiseart](#facetdoktype) Reiseart auswählen Gruppenreise 33 ### [Reiseziel](#facetdestination) Afrika/Vorderasien 1 Tanzania 1 Sansibar 1 Asien 3 Indien 1 Kerala 1 Indonesien 1 Bali 1 Thailand 1 Krabi 1 Europa 29 Deutschland 2 Chiemgau 1 Unterfranken 1 Italien 5 Gardasee 1 Sardinien 1 Sizilien 1 Südtirol 2 Kroatien 1 Kvarner Bucht 1 Österreich 1 Salzburger Land 1 Portugal 7 Madeira 2 Nordportugal 2 Westportugal 3 Spanien 13 Kanaren 1 Mallorca 12 ### [Yogastil](#facetyogaStyle) Yogastil auswählen Ashtanga Yoga 1 Chakra Yoga 3 Faszien Yoga 1 Hatha Yoga 3 Kundalini Yoga 1 Restorative Yoga 1 Vinyasa Yoga 33 Yin Yoga 22 Yoga Flow 1 Yoga Nidra 1 ### [Yoga-Thema](#facetyogaTopic) Yoga-Thema auswählen Yoga Retreats 5 Yoga Safari 1 Yoga Surf Urlaub 1 Yoga und Achtsamkeit 3 Yoga und Ayurveda 1 Yoga und Breathwork 1 Yoga und Meditation 19 Yoga und Pilates 2 Yoga Urlaub am Meer 12 Yoga Urlaub für Frauen 1 Yoga Urlaub in den Bergen 4 Yoga Urlaub mit Hund 3 Yoga Wochenende 3 Yoga, Kultur und Rundreisen 2 Yoga, Wandern und Trekking 1 Yoga, Wellness und Vitalkuren 1 ### [Yogalehrende](#facetguide) Yogalehrende auswählen Andrea Ostheimer 1 Anke Rebetje 1 Carmen Signer 1 Chiara Meisberger 19 Cornelia Sibylle Köster 1 Dennis Wittmann 1 Eva Diele 2 Eva-Maria Flucher 1 Franziska Hanert 1 Gaby Nele Kammler 1 Gauri Daniela Reich 1 Inge Schöps 1 Janina Proßowsky 1 Jessica Megow 1 Julia Nolte 3 Lisanne Gnacke 1 Marion Moormann 1 Mie Horiuchi Strunden 1 Milena Altorfer 1 Monika Kößler 1 Nicole Hau und Claudia Hubberten 2 Nina Joyce Doeblin 2 Ria Stiller 1 Sarah Schlifter 1 Silke Keller 1 Spiridula Fountoglou 1 Stefanie Franck 1 Ute Gall 1 Suchergebnisse 33 --------------------- Zeige Ergebnisse 1 bis 9 von 33. 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[ ![Die Yogis vom WOW-Retreat](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/1/b/csm_504238_6d5a0c6b5e.jpg "Die Yogis vom WOW-Retreat") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Yin und Yang – Die Kraft der Balance Eine Woche im Wechsel von Yang und Yin: morgens aktive Yogapraxis mit Claudia Hubberten, nachmittags Yin-Yoga, Atemübungen und Meditation mit Nicole Hau. Finden Sie Ihren eigenen Rhythmus. 8 Tage (17.10. - 24.10.26) 1.590 € ](https://www.neuewege.com/europa/spanien/yin-und-yang-die-kraft-der-balance/) 3. [ ![Eingebettet in einen Wald aus hochgewachsenen Pinien, steht das Feel Viana Hotel](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/b/csm_250293_e6fad9c4f6.jpg "Eingebettet in einen Wald aus hochgewachsenen Pinien, steht das Feel Viana Hotel") Gruppenreise Hotel FeelViana Portugal | Nordportugal ### Energie und Entspannung mit Pilates und Vinyasa-Flow-Yoga Sanftes Morgenyoga mit Atemübungen, kräftigendes Pilates & entspannendes Yin-Yoga am Nachmittag – ein achtsamer Mix aus Kraft, Ruhe und innerer Balance für alle Level mit Janina Proßowsky. ausgebucht 8 Tage (17.10. - 24.10.26) ](https://www.neuewege.com/europa/portugal/energie-und-entspannung-mit-pilates-und-vinyasa-flow-yoga/) 4. [ ![Erholung und Entspannung während Ihres Yoga Urlaubs auf Bali ](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/d/3/csm_271949_ba522f3821.jpg "Erholung und Entspannung während Ihres Yoga Urlaubs auf Bali ") Gruppenreise mit Kursleiterin Spiri Bali Gruppenreise & Yoga Retreat Indonesien | Bali ### Ankommen im Jetzt – Yoga & Verbindung Zwischen Meer und Reisterrassen entfaltet sich Raum für Yoga und Stille – begleitet von Ihrer Yogalehrerin Spiri Fountoglou und einer Gruppe, die trägt, und von Momenten, die nachklingen. ausgebucht 14 Tage (14.11. - 27.11.26) ](https://www.neuewege.com/asien/indonesien/ankommen-im-jetzt-yoga-verbindung/) 5. [ ![Ein Löwe im Ngorongoro Krater](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/1/csm_439634_83cccc14bd.jpg "Ein Löwe im Ngorongoro Krater") Gruppenreise Kein Einzelzimmeraufpreis auf Sansibar Kombinationsreise Tanzania | Sansibar ### Tansania bewegt: Safari-Abenteuer und Strand-Yoga Zwischen den Big Five im Tarangire-Nationalpark, dem Ngorongoro-Krater und der Serengeti – dann Yoga am Sandstrand von Jambiani. Eine Reise, die Sie nachhaltig verändert. Klein, intensiv, achtsam. 12 Tage (12.12. - 23.12.26) 4.580 € ](https://www.neuewege.com/afrika/vorderasien/tanzania/tansania-bewegt-safari-abenteuer-und-strand-yoga/) 6. [ ![Wohltuendes Yoga mit Gleichgesinnten](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/9/e/csm_503996_9c909c1580.jpg "Wohltuendes Yoga mit Gleichgesinnten") Gruppenreise Gruppenreise Na Sook Wellness Resort Thailand | Krabi ### Yoga-Auszeit im Dschungel von Krabi 12 Tage lang begleitet Sie Carmen Signer mit aktivierendem Vinyasa am Morgen und erdendem Yin Yoga am Abend im Na Sook Wellness Resort zwischen Regenwald und stiller Bucht bei Krabi. 12 Tage (07.02. - 18.02.27) ab 2.340 € ](https://www.neuewege.com/asien/thailand/yoga-auszeit-im-dschungel-von-krabi/) 7. [ ![Genießen Sie die Sonne im Garten vor oder nach Ihrer traditionellen Ölmassage im Somatheeram Ayurveda Resort in Kerala](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/6/c/csm_226435_3297e631b7.jpg "Genießen Sie die Sonne im Garten vor oder nach Ihrer traditionellen Ölmassage im Somatheeram Ayurveda Resort in Kerala") Gruppenreise Gruppenreisen Somatheeram Ayurveda Resort Indien | Kerala ### Yoga, Ayurveda und innere Balance Einewohltuende Ayurveda-Kur im Somatheeram Ayurveda Resort am langen Sandstrand von Kovalam! Zwischen Ihren individuellen Ayurvedabehandlungen treffen Sie sich täglich in einer kleinen Gruppe und üben gemeinsam mit Inge Schöps sanftes Vinyasa und Yin-Yoga. 13 Tage (08.03. - 21.03.27) ab 2.495 € ](https://www.neuewege.com/asien/indien/yoga-ayurveda-und-innere-balance-1/) [ ](https://www.neuewege.com/ayurveda-intensiv) 8. [ ![Gemeinsam im Garten Yoga üben](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/1/2/csm_499885_da543d1439.jpg "Gemeinsam im Garten Yoga üben") Gruppenreise Silver Seahorse Garden Retreat Portugal | Westportugal ### Vinyasa-Flow-Yoga – Kraft und Leichtigkeit Vinyasa-Flow-Yoga, Pranayama und ergänzende Pilates-Übungen bilden das Kursprogramm. Geleitet wird die Reise von Janina Proßowsky, die Kraft und Entspannung bewusst miteinander verbindet. 8 Tage (13.03. - 20.03.27) 1.490 € ](https://www.neuewege.com/europa/portugal/vinyasa-flow-yoga-kraft-und-leichtigkeit/) 9. [ ![Yoga-Übungen mit Blick auf das Meer im Hotel Estalagem](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/f/csm_279432_8693c1d02f.jpg "Yoga-Übungen mit Blick auf das Meer im Hotel Estalagem") Gruppenreise Hotel Estalagem da Ponta do Sol Portugal | Madeira ### Madeira – Mind, Body & Energy in Balance Vinyasa-Yoga, Yin-Yoga, Meditation und Mind Body Energy Movements wechseln sich in dieser Woche auf Madeira ab. Die Woche wird angeleitet von Daniela Reich und ist für alle Levels geeignet. 8 Tage (18.03. - 25.03.27) 1.550 € ](https://www.neuewege.com/europa/portugal/madeira-mind-body-energy-in-balance/) - von 4 - [1](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/vinyasa-yoga/) - [2](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/vinyasa-yoga/?tx_solr%5Bpage%5D=2) - [3](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/vinyasa-yoga/?tx_solr%5Bpage%5D=3) - [4](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/vinyasa-yoga/?tx_solr%5Bpage%5D=4) - [ ](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/vinyasa-yoga/?tx_solr%5Bpage%5D=2) --- ![Ein Bach fließt durch bemooste Felsen](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/0/4/csm_bach-moos-felsen-gruen_4d5a151ddc.jpg) **Vinyasa-Yoga – Entstehung & Bedeutung** --------------------------------------------- "Vinyasa" hat - wie so vieles im Sanskrit - eine große Vielzahl an Bedeutungen. Die wohl häufigste in Bezug auf die Übersetzung des Vinyasa-Yoga-Stils ist die folgende: "vi" bedeutet, dass etwas auf eine bestimmte Weise getan wird. "nyasa" heißt Platzieren. Es wird also etwas auf eine bestimmte Art platziert. In diesem Fall bezieht sich das auf Asana und Pranayama, die wir im Vinyasa-Yoga so beeinflussen, dass wir sie in Balance bringen, sie synchronisieren. Es ist selbstverständlich möglich, Atmung und Bewegung voneinander zu trennen. Doch beim Vinyasa-Yoga geht man davon aus, dass die Verbindung von beidem nun einmal in unserer Natur liegt und wir es somit nicht voneinander trennen sollten. --- ![Eine blonde Frau sitzt lachend an einem Strand](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/1/5/csm_stimmung-lachen-frau-indien-kerala_d7bd5b9030.jpg) **Vinyasa-Yoga – die Wirkung** ------------------------------ - Wer Vinyasa-Yoga übt, kann damit viel Positives für sich, seinen Geist, seinen Körper und seinen Alltag bewirken. Die Muskulatur wird - auch bis in die Tiefe - gekräftigt, da in diesem Stil auch körperlich fordernde Haltungen Anwendung finden. Durch die fließenden Übergänge der Asanas wird die Balance trainiert. Unsere Faszien werden im Vinyasa-Yoga gelockert und wir gelangen zu einem besseren Körpergefühl. Auch die Kontrolle und das bewusste Wahrnehmen der Atmung wird im Vinyasa-Yoga verstärkt gefördert. Durch die Kombination aus Asana und Pranayama wird der Zugang zur Meditation und somit die Beruhigung unseres Geistes gestärkt. Flexibilität und Beweglichkeit werden in diesem Stil ebenfalls ausgebaut. Besonders schön am Vinyasa-Yoga ist die Kombination des Yoga mit Musik, die von manchen Vinyasa-Lehrern in den Unterricht integriert wird. Somit werden nicht nur Atem und Bewegung Eins, sondern auch der Takt der Musik verschmilzt mit Asana und Pranayama. --- ![Frauen in der Bergpose mit ausgestreckten Armen](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/8/c/csm_yoga-sonnengruss-tadasana-strand-meer_3a602f181b.jpg) **Vinyasa-Yoga – Übungen** -------------------------- Im Vinyasa-Yoga werden viele stehende Übungen mit sitzenden oder auch knienden Haltungen kombiniert. Daraus entstehen bekannte Übungsfolgen, wie etwa der Sonnengruß. Generell folgen in diesem Yoga-Stil die Einheiten meist einer bestimmten "Choreografie". Sowohl vom Thema her als auch im Takt ist diese genau abgestimmt. Vinyasa-Yoga eignet sich vor allem für all jene, die gerne dynamisch sind und einen Yoga-Stil suchen, bei dem sie sich viel und fließend bewegen können. Auch suchen die Vinyasa-Übenden in der Regel einen guten Ausgleich zwischen Sport und der Besinnung auf sich selbst, ohne dabei einen zu großen Wert auf eine religiöse Tiefe innerhalb des Yoga zu legen. ---