--- title: "Vinyasa-Yoga-Kurse im Urlaub – Dynamisch & Fließend" url: "https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/vinyasa-yoga/" description: "Vinyasa Yoga-Kurse im Urlaub ✓ Asana und Pranayama synchronisieren ✓ Körperliche Blockaden lösen ✓ Hier finden Sie Ihr Traum-Yoga Retreat!" image: "https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/1/e/csm_yogahalle-menschen-yoga-unterricht_958b095035.jpg" date: 2023-05-17 modified: 2025-12-31 --- # Vinyasa-Yoga-Kurse im Urlaub – Dynamisch & Fließend 1. [Home](https://www.neuewege.com/) 2. [Yoga-Urlaub](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/) 3. [Yoga-Stile](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/yoga-stile/) 4. Vinyasa Yoga Vinyasa-Yoga Urlaub =================== Beim Vinyasa-Yoga handelt sich um einen dynamischen, fließenden Yoga-Stil, bei dem Asana und Pranayama miteinander synchronisiert werden. Er ist - ebenso wie Yoga Flow - eine Interpretation des Ashtanga-Stils. Im Vinyasa-Yoga ist es der Atemimpuls, der die folgende Bewegung anstößt und somit eine Dynamik erschafft. Auch wird in diesem Stil ausgeprägt mit Mudras, also energielenkenden Hand- und Körperhaltungen, gearbeitet. Oftmals fällt es Anfängern schwer, sich hier auf diese Abfolge zu konzentrieren. Man neigt zu Übereifrigkeit, lässt die Gedanken schweifen oder sich ablenken. Versucht man jedoch, sich selbst genau zu beobachten wird man diese Muster erkennen und kann sich verstärkt darauf konzentrieren, sie zu brechen. **Vinyasa-Yoga Urlaub heißt:** ------------------------------ - Dynamischer Yogastil mit fließende Verbindung von Bewegung & Atem - Schwerpunkt auf Ujjayi-Atmung - Löst körperliche und emotionale Blockaden - Stärkung der Muskeln - Erfahrene und zertifizierte KursleiterInnen --- [Trustpilot](https://de.trustpilot.com/review/neuewege.com) --- #### Filtern [ alle löschen ](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/vinyasa-yoga/) Noch keine Filter ausgewählt ### [Reisezeitraum](#facetdepartureDate) ### [Rückreise](#facetreturnDate) ### [Reiseart](#facetdoktype) Reiseart auswählen Gruppenreise 16 ### [Reiseziel](#facetdestination) Afrika/Vorderasien 1 Tanzania 1 Sansibar 1 Asien 1 Indien 1 Kerala 1 Europa 14 Griechenland 1 Olympische Riviera 1 Italien 1 Gardasee 1 Portugal 1 Nordportugal 1 Schweden 1 Lappland 1 Spanien 10 Kanaren 1 Mallorca 9 ### [Yogastil](#facetyogaStyle) Yogastil auswählen Chakra Yoga 2 Hatha Yoga 2 Iyengar Yoga 1 Restorative Yoga 1 Vinyasa Yoga 16 Yin Yoga 9 Yoga Flow 1 Yoga Nidra 1 ### [Yoga-Thema](#facetyogaTopic) Yoga-Thema auswählen Yoga Retreats 1 Yoga Safari 1 Yoga Surf Urlaub 1 Yoga und Achtsamkeit 1 Yoga und Ayurveda 1 Yoga und Breathwork 1 Yoga und Meditation 15 Yoga und Pilates 1 Yoga Urlaub am Meer 3 Yoga, Kultur und Rundreisen 2 ### [Yogalehrende](#facetguide) Yogalehrende auswählen Alexandra Schlierf 1 Birgit Reuter 3 Chiara Meisberger 14 Dennis Wittmann 1 Doris Lilienweiß 1 Eva Diele 2 Inge Schöps 1 Janina Proßowsky 1 Marion Moormann 1 Mie Horiuchi Strunden 1 Nicole Hau 1 Stefanie Franck 2 Suchergebnisse 16 --------------------- Zeige Ergebnisse 1 bis 9 von 16. 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[ ![Willkommen im Hotel Filipsborg](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/9/0/csm_414594_ac431d0b60.jpg "Willkommen im Hotel Filipsborg") Gruppenreise Hotel Filipsborg Schweden | Lappland ### Lapplands Ruhe – Deine Reise nach innen In Lapplands Weite ankommen und sich im Hier und Jetzt spüren: Alexandra Schlierf verbindet achtsamen Vinyasa-Flow mit Yin-Yoga-Elementen – eine Praxis für Bewegung, Körperwahrnehmung und sanftes Loslassen. 8 Tage (08.08. - 15.08.26) 1.550 € ](https://www.neuewege.com/europa/schweden/lapplands-ruhe-deine-reise-nach-innen/) 3. [ ![](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/4/5/csm_428768_990b32d631.jpg) Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Vinyasa-Yoga – die Fülle erleben Purnam – im Yoga Ausdruck der Fülle: Birgit Reuter unterrichtet eine fließende Yogapraxis, die Atem und Bewegung in Einklang bringt, um die eigene innere Fülle zu erfahren. 8 Tage (15.08. - 22.08.26) 1.390 € ](https://www.neuewege.com/europa/spanien/vinyasa-yoga-die-fuelle-erleben/) 4. [ ![](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/b/4/csm_428768_246f1abc6e.jpg) Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Vinyasa-Yoga – die Fülle erleben Purnam – im Yoga Ausdruck der Fülle: Birgit Reuter unterrichtet eine fließende Yogapraxis, die Atem und Bewegung in Einklang bringt, um die eigene innere Fülle zu erfahren. 8 Tage (22.08. - 29.08.26) 1.390 € ](https://www.neuewege.com/europa/spanien/vinyasa-yoga-die-fuelle-erleben-1/) 5. [ ![](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/b/9/csm_428768_817bc97885.jpg) Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Vinyasa-Yoga – die Fülle erleben Purnam – im Yoga Ausdruck der Fülle: Birgit Reuter unterrichtet eine fließende Yogapraxis, die Atem und Bewegung in Einklang bringt, um die eigene innere Fülle zu erfahren. 8 Tage (29.08. - 05.09.26) 1.490 € ](https://www.neuewege.com/europa/spanien/vinyasa-yoga-die-fuelle-erleben-2/) 6. [ ![Eine über 300 Jahre alte Finca, die mitten im Grünen liegt!](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/e/f/csm_454111_b476adad4b.jpg "Eine über 300 Jahre alte Finca, die mitten im Grünen liegt!") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Vinyasa- und Yin-Yoga: Kraft und Ruhe im Einklang Eine Woche mit Stefanie Franck auf Mallorca: kraftvolles Vinyasa am Morgen, sanftes Yin-Yoga am Abend – für neue Klarheit und die Leichtigkeit des Spätsommers, ganz gleich, ob Sie Yoga-Neuling oder erfahren sind. 8 Tage (19.09. - 26.09.26) 1.590 € ](https://www.neuewege.com/europa/spanien/vinyasa-und-yin-yoga-kraft-und-ruhe-im-einklang/) 7. [ ![Am Pool entspannen](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/6/2/csm_501456_473d3fc9b6.jpg "Am Pool entspannen") Gruppenreise Hotel Ktima Faki Griechenland | Olympische Riviera ### Ein Retreat zwischen Himmel, Erde & Dir selbst Yoga am Fuße des Olymps: Doris Lilienweiß verbindet Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga mit Meditation und Atemarbeit. Eine Woche zwischen griechischer Bergnatur und Meerblick – Zeit für Balance und Leichtigkeit. 8 Tage (27.09. - 04.10.26) 1.290 € ](https://www.neuewege.com/europa/griechenland/ein-retreat-zwischen-himmel-erde-dir-selbst/) 8. [ ![Die Finca eingebettet inmitten der Natur](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/1/6/csm_453436_0cb618e54f.jpg "Die Finca eingebettet inmitten der Natur") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Mental MeTreat – Atme auf! Nicole Hau lädt Sie ein aus Ihrem Gedankenkarussell auszusteigen, um wieder in Ihre Selbstbestimmung zu gelangen. Sie verbinden kraftvolle mentale Techniken mit Yoga und schaffen eine Brücke zwischen Körper und Geist. 8 Tage (17.10. - 24.10.26) 1.590 € ](https://www.neuewege.com/europa/spanien/mental-metreat-atme-auf/) 9. [ ![Eingebettet in einen Wald aus hochgewachsenen Pinien, steht das Feel Viana Hotel](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/7/b/csm_250293_e6fad9c4f6.jpg "Eingebettet in einen Wald aus hochgewachsenen Pinien, steht das Feel Viana Hotel") Gruppenreise Hotel FeelViana Portugal | Nordportugal ### Energie und Entspannung mit Pilates und Vinyasa-Flow-Yoga Sanftes Morgenyoga mit Atemübungen, kräftigendes Pilates & entspannendes Yin-Yoga am Nachmittag – ein achtsamer Mix aus Kraft, Ruhe und innerer Balance für alle Level mit Janina Proßowsky. 8 Tage (17.10. - 24.10.26) 1.550 € ](https://www.neuewege.com/europa/portugal/energie-und-entspannung-mit-pilates-und-vinyasa-flow-yoga/) - von 2 - [1](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/vinyasa-yoga/) - [2](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/vinyasa-yoga/?tx_solr%5Bpage%5D=2) - [ ](https://www.neuewege.com/yoga-urlaub/vinyasa-yoga/?tx_solr%5Bpage%5D=2) --- ![Ein Bach fließt durch bemooste Felsen](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/0/4/csm_bach-moos-felsen-gruen_4d5a151ddc.jpg) **Vinyasa-Yoga – Entstehung & Bedeutung** --------------------------------------------- "Vinyasa" hat - wie so vieles im Sanskrit - eine große Vielzahl an Bedeutungen. Die wohl häufigste in Bezug auf die Übersetzung des Vinyasa-Yoga-Stils ist die folgende: "vi" bedeutet, dass etwas auf eine bestimmte Weise getan wird. "nyasa" heißt Platzieren. Es wird also etwas auf eine bestimmte Art platziert. In diesem Fall bezieht sich das auf Asana und Pranayama, die wir im Vinyasa-Yoga so beeinflussen, dass wir sie in Balance bringen, sie synchronisieren. Es ist selbstverständlich möglich, Atmung und Bewegung voneinander zu trennen. Doch beim Vinyasa-Yoga geht man davon aus, dass die Verbindung von beidem nun einmal in unserer Natur liegt und wir es somit nicht voneinander trennen sollten. --- ![Eine blonde Frau sitzt lachend an einem Strand](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/1/5/csm_stimmung-lachen-frau-indien-kerala_d7bd5b9030.jpg) **Vinyasa-Yoga – die Wirkung** ------------------------------ - Wer Vinyasa-Yoga übt, kann damit viel Positives für sich, seinen Geist, seinen Körper und seinen Alltag bewirken. Die Muskulatur wird - auch bis in die Tiefe - gekräftigt, da in diesem Stil auch körperlich fordernde Haltungen Anwendung finden. Durch die fließenden Übergänge der Asanas wird die Balance trainiert. Unsere Faszien werden im Vinyasa-Yoga gelockert und wir gelangen zu einem besseren Körpergefühl. Auch die Kontrolle und das bewusste Wahrnehmen der Atmung wird im Vinyasa-Yoga verstärkt gefördert. Durch die Kombination aus Asana und Pranayama wird der Zugang zur Meditation und somit die Beruhigung unseres Geistes gestärkt. Flexibilität und Beweglichkeit werden in diesem Stil ebenfalls ausgebaut. Besonders schön am Vinyasa-Yoga ist die Kombination des Yoga mit Musik, die von manchen Vinyasa-Lehrern in den Unterricht integriert wird. Somit werden nicht nur Atem und Bewegung Eins, sondern auch der Takt der Musik verschmilzt mit Asana und Pranayama. --- ![Frauen in der Bergpose mit ausgestreckten Armen](https://www.neuewege.com/fileadmin/_processed_/8/c/csm_yoga-sonnengruss-tadasana-strand-meer_3a602f181b.jpg) **Vinyasa-Yoga – Übungen** -------------------------- Im Vinyasa-Yoga werden viele stehende Übungen mit sitzenden oder auch knienden Haltungen kombiniert. Daraus entstehen bekannte Übungsfolgen, wie etwa der Sonnengruß. Generell folgen in diesem Yoga-Stil die Einheiten meist einer bestimmten "Choreografie". Sowohl vom Thema her als auch im Takt ist diese genau abgestimmt. Vinyasa-Yoga eignet sich vor allem für all jene, die gerne dynamisch sind und einen Yoga-Stil suchen, bei dem sie sich viel und fließend bewegen können. Auch suchen die Vinyasa-Übenden in der Regel einen guten Ausgleich zwischen Sport und der Besinnung auf sich selbst, ohne dabei einen zu großen Wert auf eine religiöse Tiefe innerhalb des Yoga zu legen. ---