Yoga After Work Flow – Camatkarasana (Wild Thing/Rockstar Pose)

Feeling like a Rockstar! Nach einem langen Arbeitstag die Verspannungen lösen, die Wirbelsäule dehnen und die Arme kräftigen mit der Yoga-Übung Camatkarasana – Wild Thing. Einfach Zuhause mitmachen!

Im After Work Flow zeigt unsere NEUE WEGE Yogalehrerin Katharina Malu Peters, mitten im idyllischen Garten des Castillo, wie man mit der Camatkarasana, einer Abwandlung der Rockstar Pose oder auch Wild Thing, den Abend mit einem Wohlgefühl im Körper ausklingen lassen kann – gleich nachmachen für ein inneres Lächeln.

Die Camatkarasana ist eine Rückbeuge, die unsere Stärke und Balance unterstützt. Die Pose öffnet den Brustbereich, dehnt die Oberschenkel und  besonders den Hüftbeuger – vor allem optimal für Menschen, die viel sitzen. Außerdem kräftigt die Asana mit den vielen Namen (auch Flipped Dog oder Dancer’s Bridge) die Schultern und den oberen Rücken und hilft wunderbar leichte Energie fließen zu lassen.

Katharina leitet schon viele Jahre NEUE WEGE Retreats, die bei ihr so gut wie immer ausgebucht sind, und ist nicht nur erfahrene Yogalehrerin, sondern auch ausgebildete Opernsängerin, Mentaltrainerin und hat zahlreiche Weiterbildungen in Ayurveda. Als Ayur-Yogalehrerin unterrichtet Sie Yoga unter ayurvedischen Gesichtspunkten.

Auf den Reisen Ende 2019 und Anfang 2020 mit Katharina nach Kerala ins Bethsaida Hermitage mit AyurYoga erleben Sie diese besondere Kombination an einem der schönsten Plätze Indiens. Oder Sie verbringen mit Katharina eine einzigartige Yogawoche in unserer Finca Son Mola Vell auf Mallorca.

Reise-Tipp: Die nächste Möglichkeit für eine Reise mit Katharina ist Ende März nach Andalusien ins wundervolle Castillo San Rafael! Erleben Sie Entspannung pur in unserer andalusischen Traum-Finca. Mehr Infos hier.

Viel Spaß bei der Yoga Sequenz: Yoga After Work Flow – Camatkarasana (Wild Thing/Rockstar Pose)

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