Gesundes Abnehmen mit Ayurveda - Gleichgewicht der Doshas

Übergewicht und unsere ungesunde westliche Lebensweise zählen zur Hauptursache vieler gesundheitlicher Beschwerden, wie Gelenkerkrankungen, Herz-Kreislauf-Probleme, Diabetes und Arteriosklerose. Noch nie war Übergewicht in unserer Gesellschaft weiter verbreitet als heute. Die Meisten haben in ihrem Leben bereits eine Diät ausprobiert, dennoch schaffen es die Wenigsten ihr Gewicht langfristig zu reduzieren.

Umso wichtiger werden alternative Heilansätze, die auf schonende und gesunde Weise dabei helfen, Körpergewicht zu verlieren. So erweist sich das Abnehmen mit Ayurveda als eine besonders erfolgreiche Methode, um das eigene Wunschgewicht langfristig zu erreichen und zu festigen.

Im heutigen Video aus dem Nattika Beach Resort erklärt Ihnen die Chefdiätberaterin Dr. Nitha Gopalan den ayurvedischen Ansatz für eine gesunde Gewichtsabnahme.

Was ist Fettleibigkeit?

Bei der Fettleibigkeit, auch Adipositas genannt, sammelt sich zu viel Fettgewebe im Körper an. Adipositas entsteht vor allem dann, wenn täglich mehr Kalorien aufgenommen als verbraucht werden. Unterschiedliche Faktoren können sich negativ auf das Gewicht auswirken, wie der Lebensstil, Stoffwechselerkrankungen, bei denen der Hormonhaushalt gestört ist, oder auch die Einnahme von Medikamenten.

Adipositas vermindert die Lebensqualität Betroffener oft sehr stark. Jedes überflüssige Pfund kann die Psyche belasten und die allgemeine Beweglichkeit beeinträchtigen. Selbst leichte körperliche Bewegung wirkt dann oft schweißtreibend und lässt den Puls und die Atemfrequenz in die Höhe schnellen. Das Übergewicht selbst gilt nicht als Krankheit, kann aber viele Folgekrankheiten auslösen, wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden, Gerinnungsstörungen oder weitere.

Eine Gewichtsabnahme gelingt am besten mithilfe eines kombinierten Therapiekonzepts aus Ernährung, Bewegung und medizinischer Behandlung.

Wie kann man mit Ayurveda abnehmen?

Viele Gewichtsprobleme entstehen durch Ernährungsgewohnheiten, die nicht die Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele zufriedenstellen. Ayurveda bietet einen Ansatz ohne Entbehrung und Fasten. Deshalb ist es nicht nötig, sich allzu viele Beschränkungen aufzuerlegen, sondern auf die natürlichen Bedürfnisse des Körpers zu achten und zufriedenstellend zu essen. Genau da setzt  Abnehmen mit Ayurveda an.

Die Lehre basiert auf der Theorie der drei Lebensenergien (Doshas): Vata, Pitta und Kapha. Nach ayurvedischem Glauben bestimmen diese drei Kräfte die Gesundheit des Menschen. Folglich muss gesundes Essen bei der Ayurveda-Diät auf die drei Doshas zugeschnitten sein. Ungesunde Essgewohnheiten führen zu einer Unausgewogenheit der Doshas, und umgekehrt lassen uns nicht balancierte Doshas häufig ungesund essen.

Beim Abnehmen mit Ayurveda werden die Ursachen und Faktoren beobachtet und analysiert. Daraus werden die Behandlungsmethoden und die angemessenen Ernährungsempfehlungen sowie Yoga-Praktiken abgeleitet, die beim Abnehmen unterstützen sollen. Der metabolische Status des Körpers wird durch die Behandlungen verbessert.

Die Behandlungen werden individuell abgestimmt und können neben der Ernährungsumstellung zum Beispiel Kräuterpudermassagen, Kräutersud sowie fermentierte Kräuterabkochungsbäder sein. Zusätzlich wird das Abnehmen durch die einzigartigen ayurvedischen Präparate unterstützt.

Agni – das Verdauungsfeuer

Agni ist unsere Verdauungskraft und auch unsere Lebenskraft. Agni ist für die Aufrechterhaltung des Immunsystems zuständig. Es vernichtet Mikroorganismen, Bakterien und Toxine im Magen, Dünndarm und Dickdarm. Eine reibungslose, harmonische Zersetzung, Resorption und Assimilation der Nahrung hängt auch von Agni ab. Deshalb ist es für die Gesundheit unerlässlich dieses immer wieder zu stärken und aufrecht zu erhalten. Regelmäßige Mahlzeiten, günstige Nahrungskombinationen und ein ruhiger ausgewogener Geist, tragen zu einem starken Agni bei.

Beim Abnehmen mit Ayurveda wird darauf abgezielt das Agni zu korrigieren. Dazu wird eine kritische Analyse des Ernährungszustandes im Rahmen einer ausführlichen Diätberatung durchgeführt. Anhand dessen wird die maßgeschneiderte Diät angepasst. Für ein langanhaltendes gesundes Leben zu führen werden Ihnen nach der Therapie individuelle Ernährungsempfehlungen mit auf den Weg gegeben.

Ayurveda Kur im Nattika Beach Resort

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