Gedeckter Tisch mit einem Teller mit Gemüse und einer Tasse Carmen Huter

Yoga, Detox und Fasten im Urlaub

Indem Sie Detox und heilsames Fasten mit sanftem Yoga kombinieren, tun Sie Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit im Urlaub nachhaltig etwas Gutes. Tiefe Zufriedenheit für Köper und Seele, unbeschwerte Leichtigkeit, der Kopf kommt zur Ruhe. 

Richtiges Fasten und Detox mit gesunder Ernährung erhöht die Sensibilität für die eigenen Gefühle und Gedanken. Darüber hinaus hilft Fasten und Detox, um zu entschlacken und zu entgiften.

Fasten & Yoga im Urlaub bedeutet:
  • Fastenreisen in Deutschland, Thailand & Indonesien
  • Wertvolle Kombination von Fastenkur & Yoga
  • Angepasste Freizeitaktivitäten
  • Ausgewählte Fastenhäuser in unberühter Natur


Wacker Basenfasten Kur für Zuhause

 

Mit dem Rundum-sorglos-Paket von Wacker steht einer Basenfastenkur in den eigenen vier Wänden nichts mehr im Weg. Im Paket ist alles enthalten was man für eine 7-tägige Kur benötigt. Nur ein kleiner Frische-Einkauf ist nötig. Dazu gibt es eine 21-seitige Anleitung und einen Speiseplan für 7 Tage. Tanken Sie neue Kraft für den Alltag!

Special: Für eine NEUE WEGE Reise zu einem späteren Zeitpunkt erhalten zu Ihrer Bestellung einen kostenlosen Reisegutschein mit dazu.
 

Zur Bestellung


Kombination von Yoga & Fasten im Urlaub

Durch ergänzende Yoga-Stunden mit sanften, fließenden und reinigenden Yogaübungen wird der Prozess des Fastens während Ihrem Urlaub heilsam unterstützt. Durch die Yoga Praxis kann ihr Geist leichter zur Ruhe kommen und Ihr Körper findet Entspannung. Ein angenehmes Gleichgewicht stellt sich ein und Ihr Energiehaushalt wird harmonisiert. Und auch im Detox-Yoga Urlaub können Sie Ihre Verdauung in Schwung bringen und Ihren Körper entgiften. 


Ein Mann und eine Frau meditieren im stehen an einem Strand

Wirkungsweise von Fasten & Yoga

 

Fasten im Urlaub: Reduzierter Stoffwechsel - Entlastung von Herz, Kreislauf & Blutdruck - fördet die Darmgesundheit - Aktivierung Immunsystem - Straffung von Haut & Muskeln - Gewichtsreduktion - Sensibilisierung der Geschmacksnerven - Beruhigung der Gedanken - Balance & gute Laune - innere Ruhe & Ausgeglichenheit - Stärkung der Persönlichkeit -  gesünderer Lebensstil

Yoga im Urlaub: Stärkung der Muskeln & der Wirbelsäule - Verbesserte Sauerstoffversorgung - Vorbeugung von Krankheiten - Ruhigere tiefere Atmung - Erhöhung der Sensibilität - Lösung von Verspannungen - Verbesserung des emotionalen & geistigen Befindens - Steigerung der Konzentration - Erweiterte Selbsterkenntnis - ganzheitliche Entspannung


Ein Tee mit Ingwer und Zitrone

Fastenarten 

 

  • Fasten nach Dr. Buchinger: Verzicht auf feste Nahrung. Stattdessen gibt es Gemüsebrühe, Säfte, Wasser und Tees 
  • Basenfasten: Es werden nur Lebensmitteln gegessen, die basisch wirken und den Körper entsäuern: Obst, Gemüse, Keimlinge und frische Kräuter  
  • Ayurvedisches Fasten: Mit Hilfe von basischer Ernährung wird Ihr Körper wieder in ein gesundes Gleichgewicht gebracht und von überflüssigen Säuren befreit. Speiseplan: Obst, Gemüse, Kartoffeln, Salate & Sojaprodukte
  • Detox-Kur: Entgiftung des Körpers durch den Verzicht von bestimmten Lebensmitteln bspw. Fleisch, Alkohol, Kaffee und Schwarztee  
  • Reduktionskost: Versorgung mit rein vegetarischen Lebensmitteln aus biologischem Anbau mit wertvollen Nährstoffen  
  • Frischkost: Ernährung von reiner Rohkost, bestehend aus Salaten und Obst

 


Richtig Fasten auf Reisen

 

  • Fasten und Yoga mit Gleichgesinnten
    Zusammen mit anderen Menschen macht Fasten und Yoga im Urlaub besonders viel Freude. Der Gruppencharakter unserer Fasten-Reisen lädt dazu ein, Erfahrungen auszutauschen und gemeinsam die neue Leichtigkeit zu entdecken – ein guter Rahmen, damit sich auch Alleinreisende wohlfühlen.
  • Qualifizierte und erfahrene Fastenleiter
    Unsere Kursleitenden haben eine umfassende Ausbildung genossen und stehen Ihnen während Ihrer Fasten-Kur als ganzheitliche Berater zur Seite. Mit ihrer langjährigen Erfahrung kümmern sie sich kompetent um Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.
  • Attraktives Begleitprogramm
    Behutsame Bewegung ist in Ihrer Fastenwoche sehr wichtig, um den Kreislauf zu stabilisieren und das Muskeleiweiß zu erhalten. Deshalb bieten unsere Fastenhäuser ein abwechslungsreiches Programm aus leichten Wanderungen, Yoga oder Qi Gong an. Alle Übungen sind auf die besondere Konstitution der Fastenden abgestimmt. So finden Sie Ihre individuelle Balance zwischen Ruhe und Aktivität und können darüber hinaus Ihre Sinne stimulieren – inmitten der herrlichen Natur zwischen Bergen und Meer. Zusätzlich klären Meditationen den Geist, Massagen streicheln die Seele und Gesprächsrunden informieren über gesunde Ernährung im Alltag.