Hatha Yoga Urlaub

Yoga vereint als ein Jahrtausende altes philosophisches System geistige und körperliche Übungen. Es gibt verschiedene Yogawege und Traditionen. Im Westen ist vor allem die körperbetonte Tradition Hatha-Yoga bekannt. Dabei gilt Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) als „Vater des modernen Hatha-Yoga“. Er wurde in den 1960er Jahren durch seine dynamische Weiterentwicklung der klassischen Yoga-Techniken bekannt.
Sein Anliegen war es, die Kombination aus Yoga-Techniken, Entspannung und Ayurveda an die speziellen Bedürfnisse der SchülerInnen anzupassen. Sein Unterricht variierte daher je nach Person und die Übungen waren sehr individuell..
Krishnamacharyas SchülerInnen sind einige sehr renommierte Yoga-Lehrer wie sein Sohn T. K. V. Desikachar (* 1938), Indra Devi (1900–2002), sein Schwager B. K. S. Iyengar (1918–2014), K. Pattabhi Jois (1915–2009), und A. G. Mohan (* 1945).

Hatha Yoga stärkt und dehnt die Muskulatur, der Körper wird beweglicher und die Verletzungsanfälligkeit wird gemindert. Zugleich verbessert Hatha Yoga das Körpergefühl und wirkt sich positiv auf die seelische Wohlbefinden aus. Sowohl Körper als auch Geist erfahren beim Hatha Yoga eine tiefgreifende Entspannung. Die Asanas, die beim Hatha Yoga ausgeführt werden, stärken aber nicht nur die Muskulatur, sondern auch die Gelenke und Organe. Zugleich wird der Abtransport von Schadstoffen aktiviert und die Durchblutung gefördert. Das Ziel aller Hatha Yoga Techniken ist, die Bündelung und Umleitung von Energien, um die Energiebahnen von Blockierungen zu befreien.