Eine blonde Frau sitzt in einem Raum mit Sicht auf einen grünen Garten
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Vini-Yoga Urlaub

Geprägt wurde Vini-Yoga von T.K.V. Desikachar. Laut Desikachar handelt es sich nicht um einen bestimmten Yogastil, sondern bezeichnet die Anwendung des Yoga passend auf die individuellen Bedürfnisse der Yoga-Übenden.

Vini-Yoga ist aufgrund dieses individuellen Charakters sowohl für Fortgeschrittene als auch insbesondere für Anfänger sehr gut geeignet. Diese können die Übungen nach ihren Bedürfnissen ausführen. Um die Wirkung jeden Asanas zu verstärken bauen diese aufeinander auf. Die bestimmte Abfolge von Sequenzen bereitet den Körper auf die Zielasana vor.

Vini-Yoga im Urlaub bedeutet:
  • Sanfter Yoga-Stil
  • Gut für Yoga-Anfänger geeignet
  • Schwerpunkt auf individuelle Bedürfnisse
  • Erfahrene und zertifizierte KursleiterInnen

zu allen Vini Yoga Terminen

Eine lilane Gänseblume von unten fotografiert

Vini-Yoga – Entstehung

 

Geprägt wurde Vini-Yoga von T.K.V. Desikachar, der in den sechziger Jahren begann Yoga im Westen zu unterrichten. Ihm fiel auf, dass die YogalehrerInnen zu dieser Zeit Asana-Praxis, Atemübungen und Meditationen in ähnlicher Weise wie in Indien lehrten. Dabei vergaßen Sie jedoch auf die individuellen Hintergründe und Bedürfnisse, wie Kultur, dem Alter oder auch dem Gesundheitszustand, ihrer SchülerInnen einzugehen. T.K.V. Desikachar war mit einem ganz anderen Yogabild aufgewachsen. Sein Vater Krishnamacharya passte die jeweiligen Übungen stets an die Übenden an und wandelte diese sofort ab wenn sich an der individuellen Lebenssituation des Übenden etwas geändert hatte. Desikachar eiferte seinem Vater nach, indem er ebenfalls das Niveau und die Art der Übungen an seine SchülerInnen individuell anpasste.

Eine Skulptur des Elefanten Gottes Ganesha zwischen vielen Pflanzen

Vini-Yoga – Bedeutung

 

Beim Vini Yoga geht es darum, den Yoga nach den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten der Übenden auszurichten, um eine optimale Wirkung zu entfalten. Es handelt sich nicht um einen vollkommen eigenen Yogastil im klassischen Sinne. Vielmehr ist das Besondere am Vini Yoga, dass jede/r die für sie/ihn am besten geeigneten Übungen praktiziert.

Aufgrund der Individualisierungsmöglichkeiten, die auf die persönlichen Einschränkungen der Yogis abgestimmt werden, können mit Vini Yoga gerade im therapeutischen Bereich sehr gute Ergebnisse erzielt werden.

Zwei Frauen unterhalten sich im Schneidersitz in einem Yogaraum

Vini-Yoga – die Wirkung

 

Das großartige am Vini-Yoga ist, dass sich die Wirkung der Yoga-Praxis durch Anpassung der Übungen gleichzeitig an die jeweiligen Bedürfnisse und Einschränkungen der Übenden anpasst. Somit ist die Wirkung im Vini-Yoga immer das Ergebnis eines persönlichen Übungsprogrammes, welches frei angepasst werden kann. Am Anfang steht dafür häufig eine Konsultation mit dem/r Yogalehrer/in, in der die Beschwerden oder Bedürfnisse des Übenden erörtert werden.

Da Yoga generell dabei helfen kann, sowohl körperliche als auch seelische Beschwerden zu lindern, können im Vini-Yoga aus allen Yogastilen verschiedene Elemente gewählt werden, um spezifischen Beschwerden entgegenzuwirken. Vini-Yoga kann unter anderem bei Wirbelsäulenproblemen, Verspannungen, Muskelschmerzen, Menstruationsbeschwerden sowie bei Depressionen und Stress helfen.

Vini-Yoga – Übungen

Da Vini Yoga keine feste Yogaform darstellt und die Übungen auf die Übenden und deren persönliche Bedürfnisse zugeschnitten sind, werden die Asanas individuell angepasst.

Frauen im Drehsitz in einem Park Sabrina Bracher - iStock

Es gilt: Nicht jede Asana passt zu jeder Person. Die besonderen Bedingungen und Fähigkeiten jedes/r Schülers/in zu erkennen und diese bei der Auswahl der Übungen zu berücksichtigen und auf die Person anzupassen – das ist die Essenz von Vini-Yoga. Es gibt daher keinen standardisierten Gruppenunterricht, in dem alle die gleichen Übungen ausführen. Die Übenden absolvieren ein persönlich zugeschnittenes Konzept, um ihre individuellen Ziele zu erreichen.

Alle Vini Yoga Stunden eint jedoch, dass die Übungen aus dem großen Repertoire des Yoga bezogen werden. Das heißt, die Vini Yoga Praxis kann dynamisch, statisch als ein Vinyasa-Flow oder überwiegend durch Atemübungen ausgeführt werden. Die Asanas können einen symbolischen Charakter haben, eine Meditation einleiten oder einen Heilungsprozess fördern.