Ayur-Yoga Urlaub

Ayur-Yoga verbindet das Wissen von Ayurveda und Yoga. Es ist ein achtsames, atembetontes Yoga, dass durch Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation ein inneres Gleichgewicht anstrebt. Man kommt zur Ruhe, schärft den Blick nach Innen und gewinnt mehr Klarheit für sich.

Die Ayur-Yoga-Praxis wird den Bedürfnissen des Einzelnen angepasst.

Ayur-Yoga-Urlaub heißt:

Selbstbeobachtung & Reflexion
Mehr innere Ruhe und Klarheit
Entspannung, Loslassen, Meditation
Erfahrene und zertifizierte Kursleitende

Termine bald wieder verfügbar!

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Frauen nebeneinander in der Baum Pose am Strand

Ayur-Yoga – Entstehung & Bedeutung

Ayur-Yoga hat seine Wurzeln in der Yogatradition von Krishnamacharya und ist die Bezeichnung für die Verbindung von Ayurveda und Yoga. Ayurveda ist die traditionelle indische Heilkunst, die Wissenschaft vom Leben.

Beim Ayur-Yoga werden die Yoga-Übungen so ausgeführt, dass Sie der individuellen Ayurveda Konstitution entsprechen. Wesenskern des Ayur-Yoga ist die individuelle Anpassung der Yogapraxis an den/die SchülerIn.

Ayur-Yoga – Wirkung

Beim Ayur-Yoga wird die wirkungsvolle Kombination von Yoga und Ayurveda unmittelbar bewusst. Die Vermischung von klassischem Hatha-Yoga mit dem Konzept von Ayurveda hilft insbesondere bei spezifischen körperlichen oder seelischen Beschwerden oder auch präventiv zur Vorbeugung von Beschwerden.

Die Verbindung von Yoga und Ayurveda begünstigt die volle Entfaltung einer Ayurvedakur und verstärkt die Heilwirkungen des Ayurveda sowohl vor, während, als auch nach einer Kur.

Eine Gruppe an Yogis liegt in Seitenposition in einem Kreis

Ayur-Yoga – die Übungen

Beim Ayur-Yoga werden die atembetonten Yoga-Übungen an die Dosha-gerechte Lebensführung und die individuellen ayurvedischen Bedürfnisse ausgerichtet. Ist beim Praktizierenden zum Beispiel Vata zu hoch, so wird der Fokus auf Übungen gelegt, die dem entgegenwirken und die Doshas wieder in ein natürliches Gleichgewicht bringen können. Je nach Dosha wird somit eine andere Yoga-Praxis mit unterschiedlichen Zielen und angepassten Asanas durchgeführt. Aufgrund der individuellen Ausrichtung sind die Kurse für Yoga-Anfänger und für Menschen geeignet, die bereits gesundheitliche Probleme haben. Häufig wird auch die Möglichkeit zur Einzel-Praxis angeboten, die sich dem spezifischen Krankheitsbild des Praktizierenden widmet. Auch werden beim Ayur-Yoga Entspannungs- und Meditationstechniken eingesetzt, um eine ganzheitliche, und nicht nur körperliche, Heilung zu fördern.