Yoga Utensilien Yogamatte Meditationskissen Sitzkissen rosa Yoga Utensilien Yogamatte Meditationskissen Sitzkissen rosa

Iyengar Yoga Urlaub

Im Iyengar-Yoga geht es vor allem, um Achtsamkeit und eine präzise Ausführung der Asanas, die eine physische und mentale Konzentration fordert. Atem, Bewusstsein und Körper werden so in der Gegenwart verankert. Einzelne Stellungen werden bewusst gehalten, damit sich die Wirkung entfalten kann. Der Körper wird mit Iyengar-Yoga in allen Bereichen gekräftigt und in ein Gleichgewicht gebracht. Steifheit und energetische Blockaden werden gelöst.
Eine Besonderheit des Iyengar-Yogas sind die von B.K.S. Iyengar entwickelten Yoga-Hilfsmittel. Dazu gehören zum Beispiel Kissenrollen, Blöcke, Gurte, Rückenbänke und Wandseile. Diese helfen besonders Anfängern dabei eine optimale und gleichzeitig für sie leichtere Haltung einzunehmen. Auch ermöglichen die Hilfsmittel ein therapeutisches Üben und die Teilnahme am Unterricht für Menschen, die unter Beschwerden oder Einschränkungen leiden.
 

Iyengar-Yoga im Urlaub mit NEUE WEGE bedeutet für Sie:

  • Yogastil mit präziser Ausführung
  • Sehr gut für Yoga-Anfänger geeignet
  • Stärkung und Stabilisierung des gesamten Körpers
  • Förderung der Flexibilität, Stabilität und Ausdauer
  • Erfahrene und zertifizierte KursleiterInnen
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Iyengar Yoga - Wirkung

Im Iyengar-Yoga werden die Asanas sehr genau ausgeführt und über lange Zeiträume gehalten, dadurch wird eine fokussierte Geisteshaltung in tiefer Verbundenheit mit dem Körper erreicht. Durch das Wechselspiel von Asanas und Atemübungen führt Iyengar-Yoga insbesondere auf mentaler Ebene zu Gelassenheit, Klarheit und Ausgeglichenheit. Darüber hinaus wirkt Iyengar-Yoga ähnlich wie gewöhnliches Hatha-Yoga: Durch eine regelmäßige Praxis wird der Körper gestärkt, flexibler und beweglicher und man gewinnt insgesamt an Energie. Der Geist wird, genau wie bei anderen meditativen Übungen ruhiger, aufnahmefähiger und konzentrierter. Das wiederum wirkt sich positiv auf das generelle Wohlbefinden aus. Mit der individuellen Übungspraxis eignet sich Iyengar Yoga auch, um Menschen, die an chronischen Erkrankungen oder akuten Unfallfolgen leiden, zu behandeln.