Yin-Yoga Urlaub
Yin-Yoga im Urlaub bedeutet für Sie:
- Sanfter Yogastil
- Gut für Yoga-Anfänger geeignet
- Asanas werden für längere Zeit gehalten
- Flexibilität der Muskeln und Faszien
- Erfahrene und zertifizierte KursleiterInnen
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Gruppenreise
Impuls Hotel Tirol
Österreich|Salzburger LandYoga-Refugium in einer faszinierenden Bergwelt
Sich selbst etwas Gutes tun und die eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund stellen, das ist der Fokus dieser Yoga-Woche mit Martina Lange. Dynamische Übungen am Morgen und sanfter Yin-Yoga kombiniert mit Yoga-Nidra schenken Ihnen Entspannung.
8 Tage (25.08. - 01.09.24)
1.390 € -
Gruppenreise
Hotel Village Balatura
Kroatien|Kvarner BuchtDru-Yoga: Innere Stille, Stärke & Gelassenheit
Kennen Sie schon Dru-Yoga? Edith Ewald bringt Ihnen diesen Yoga-Stil in Ihrer Urlaubswoche näher. Angelehnt an das klassische Hatha-Yoga hilft dieser Stil Ihre Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
8 Tage (31.08. - 07.09.24)
1.390 € -
Gruppenreise
Lotus del Mar
Spanien|KanarenRegeneration durch Yin-Yoga und Atemtraining
Kennen Sie die Buteyko-Methode? Gemeinsam mit Tina Buch widmen Sie sich in dieser Woche Ihrem Atem. Sie steigern Ihre Atemgesundheit mit heilsamer Meeresluft und genießen tägliche Yin-Yoga Einheiten zur Regeneration.
8 Tage (01.09. - 08.09.24)
1.190 € -
Gruppenreise
Hotel Feel Viana
Portugal|NordportugalSpätsommer-Auszeit mit Hatha-Yoga in Portugal
Erleben Sie eine Yoga-Woche mit Katharina Malu Peters am Atlantik! Üben Sie Hatha-Yoga mit all seinen Variationen, Elementen aus dem Kundalini- und Yin-Yoga, Mantrasingen und Meditationen. Durch die Lage des Sporthotel Feel Vianas haben Sie tagsüber die Möglichkeit lange Strandspaziergänge zu unternehmen.
8 Tage (07.09. - 14.09.24)
1.690 € -
Gruppenreise
Finca Son Mola Vell Mallorca
Spanien|MallorcaEnergiereserven auffüllen mit Yoga
Stefanie Franck lädt Sie ein zu einer Woche Regeneration und Kraft tanken auf der Baleareninsel Mallorca. Vinyasa- und Yin-Yoga wechseln sich ab und werden ergänzt durch sanfte Meditationen. Verbinden Sie sich wieder mit sich selbst!
ausgebucht
8 Tage (14.09. - 21.09.24)
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Gruppenreise
Naturhotel Baltrum
Deutschland|NordseeMit Yin- und Yang-Yoga zu neuer Energie
Spüren Sie die tiefe Regeneration Ihrer Lungen, während Sie tief ein- und ausatmen. Barbara Kemkes unterrichtet täglich Yin & Yang-Yoga & unterschiedliche Atemtechniken für eine erholsame Yoga-Woche an der Nordsee.
8 Tage (15.09. - 22.09.24)
1.190 € -
Gruppenreise
Gruppenreise Villa Safira und Safira Beach Residence
Sri Lanka|Süd-WestküsteMit Ayurveda, Yin- und Yang Yoga zu innerer Balance
In der Villa Safira bieten wir eine individuelle Ayurvedakur unter deutscher NEUE WEGE Kursleitung durch Janina Kapitza an. Sie können sich auf Yin-Yoga in der Gruppe freuen, um Ihr inneres Gleichgewicht zu finden.
14 Tage (16.09. - 29.09.24)
1.950 € -
Gruppenreise
Das KATSCHBERG
Österreich|KärntenDo-Yoga: Genuss am KATSCHBERG
Eva-Maria Flucher lädt zu einem Retreat in den Bergen. DO-Yoga am Katschberg in Kärnten! Fordernde Yoga-Sequenzen wechseln sich ab mit entspannenden Yin-Yoga Übungen und Mindmanagement-Impulsen.
8 Tage (21.09. - 28.09.24)
1.290 € -
Gruppenreise
Hotel Galanias
Italien|SardinienMit Yin- und Yang-Yoga zu mehr Balance finden
Aurelia Ueberschuß begleitet Sie auf Ihre Yoga-Reise nach Sardinien. Yin- und Yang-Yoga ist das Thema der Reise. Es erwarten Sie kraftvolle, dynamische Flows am Morgen und am Abend sanfte, langgehaltene Sequenzen mit Meditation und Atemübungen am Abend.
8 Tage (28.09. - 05.10.24)
1.390 € -
Gruppenreise
Hotel Galanias
Italien|SardinienAnusara® Yoga meets Yin-Restorative Yoga & Mindfulness
Nehmen Sie sich mal wieder ganz bewusst eine Auszeit für sich Selbst! Doris Lilienweiß lädt Sie ein zu einer gemeinsamen Yoga-Auszeit. Tägliche Yin-, Anusara- und Restorative-Yoga Einheiten schenken Ihnen Ruhe und Entspannung.
8 Tage (05.10. - 12.10.24)
1.290 € -
Gruppenreise
Das SEINZ Bio-Seminarhaus
Deutschland|Bayerischer AlpenraumYin und Yang: Balance in den Ammergauer Alpen finden
Janina Kapitza begleitet Sie auf Ihrer Yoga-Reise in das Bio-Seminarhaus SEINZ in den Ammergauer Alpen. Finden Sie zur Ruhe durch wohltuende Yin- und Yang-Flows, schweigende Spaziergänge durch die weite Natur oder bei einem Moorbad.
8 Tage (06.10. - 13.10.24)
1.390 € -
Gruppenreise
Hotel Village Balatura
Kroatien|Kvarner BuchtHatha- & Yin-Yoga: Aktiv sein und Loslassen
Die wohltuenden Yoga-Einheiten entspannen Sie nachhaltig. Das kleine familiengeführte Hotel Village Balatura bietet hierfür den perfekten Rahmen. Lassen Sie sich von vegetarischen Köstlichkeiten verwöhnen!
8 Tage (12.10. - 19.10.24)
1.390 €
Yin-Yoga – Entstehung & Bedeutung
Yin-Yoga wurde Ende der 1970er Jahre von dem daoistischen Yogalehrer Paulie Zink begründet und im Anschluss von den Yogalehrern Paul Grilley und Sarah Powers zu dem Yogastil weiterentwickelt, den wir heute als Yin-Yoga kennen. Yin-Yoga ist zwar ein relativ junger Yogastil, doch seine Wurzeln liegen in der altertümlichen Praxis des Hatha-Yoga.
Der Begriff Yin-Yoga basiert auf dem chinesischen Konzept von Yin und Yang, diese Philosophie beschreibt Yin und Yang als entgegengesetzte Kräfte oder Prinzipien: Während Yin für die weibliche, ruhige, weiche und passive Energie steht, bildet Yang den männlichen, kraftvollen und aktiven Gegenspieler. Beim Yin-Yoga handelt es sich um einen eher meditativen, ruhigen und reflexiven Yogastil, bei dem die Asanas, die für längere Zeit gehalten werden, sitzend oder liegend ausgeführt werden. Beim Yin-Yoga wird bewusst geübt, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und auf den eigenen Körper zu hören.
Yin-Yoga – die Wirkung
Yin-Yoga ist ein Yogastil der ganzheitlich positive Effekte auf das körperliche und seelische Wohlbefinden hat. Yin-Yoga aktiviert und trainiert die Faszien und hilft dabei, die Beweglichkeit zu schulen, die Bänder zu dehnen und eine schonende Beanspruchung der Gelenke zu ermöglichen. Dafür werden Positionen lange (zwischen drei und sieben Minuten) gehalten. Durch das lange Halten der Übungen wird beim Loslassen ein körperliches und geistiges Gefühl der der Erlösung und Entspannung freigesetzt. Das lange verweilen in den Asanas beim Yin-Yoga ist auch dafür geeignet, Muskelverkürzungen zu beseitigen, starre Bänder zu aktivieren und nach Verletzungen oder Unfällen Muskulatur und Beweglichkeit langsam wieder aufzubauen.
Außerdem ist Yin-Yoga ein perfekter Ausgleich und eine ergänzende Abwechslung zu anderen Sportarten. Während der langen, stellenweise meditativen Phasen, in denen die Übungen gehalten werden, kann man sich passiv in die Asanas fallen lassen. Dadurch kann man auch auf emotionaler Ebene zur Ruhe kommen, in sich selbst horchen und ein gesundes Vertrauen in das Leben gewinnen.
Yin-Yoga – Übungen
Beim Yin Yoga geht es nicht darum, jedes Asana perfekt auszuführen oder sich körperlich aufs äußerste zu verausgaben. Vielmehr steht die Harmonie von Körper und Geist, das zur Ruhe kommen und die Entspannung im Vordergrund.