Eine lilane Yogamatte zusammengerollt auf dem Boden amyjosmile - iStock
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Online Yoga-Abend mit Sukha e.V. und NEUE WEGE Reisen 

Eine Frau meditiert auf einem Bett mit Räucherstäbchen

Gemeinsam Gutes tun – für uns und für andere


Am 03. Dezember 2025 ab 18:00 Uhr laden wir Sie herzlich zu einem besonderen Online-Event ein: Ein Abend voller Achtsamkeit, Bewegung und Mitgefühl zugunsten des Vereins Sukha, Hilfe für Indien und Nepal e.V..

Begleitet wird der Abend von den drei hochkarätigen und erfahrenen Yogalehrerinnen Anna Trökes, Birgit Hegemann und Minka Hauschild, die mit Herz und Hingabe unterrichten. Alle drei sind im Verein Sukha e.V. aktiv und begleiten regelmäßig die dortigen Bildungs- und Gesundheitsprojekte vor Ort.

Die Teilnahme ist kostenfrei. Wir freuen uns über eine freiwillige Spende, um die wertvolle Arbeit des Vereins zu unterstützen.

 

zur Anmeldung  mehr zu Sukha e.V.

Junge Frau übt Yoga bei Sonnenuntergang

Programm auf einen Blick

Online Abend über Zoom am Mittwoch, dem 03.12.2025 von 18:00 bis 21:00 Uhr.
 

  • 18:00 Uhr: Willkommen von Neue Wege
  • 18:15 Uhr: Was macht Sukha e.V.? Minka Hauschild stellt den Verein und die Projekte vor
  • 18:30 Uhr: Yoga mit Anna Trökes
  • 19:30 Uhr: Pause
  • 19:45 Uhr: Qi Gong mit Birgit Hegemann
  • 20:30 Uhr: Metta Meditation mit Minka Hauschild
  • 21:00 Uhr: Ende des Abends

18:30 - 19:30 Uhr Eine Yogapraxis für die Vorweihnachtszeit mit Anna Trökes

Erfahrungsgemäß sind die letzten Wochen des Jahres immer ziemlich vollgepackt und fordernd. Hinzu kommt, das wir in dieser Jahreszeit zu wenig draußen sind und zu viel Heizungsluft atmen. Die Haut trocknet aus und das Immunsystem ist stark gefordert.

Ich möchte deswegen eine Yoga-Praxis anbieten, die gut erwärmt und gleichzeitig – zwischen den Übungen – deutlich erfahrbare Ruheräume anbietet.

Zu Anna Trökes

 

Anna Trökes hat die deutsche Yogawelt maßgeblich geprägt. Seit Jahrzehnten bildet Sie YogalehrerInnen aus, hat unzählige Bücher geschrieben, unterrichtet unermüdlich. Sie ist die Königin des deutschen Yoga.

 

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19:45 - 20:30 Uhr Qi Gong und und die Kraft des inneren Lächelns mit Birgit Hegemann

Wohlig fließendes Qi Gong, das unseren Körper lockert und den Rücken stärkt. Energieblockaden lösen sich und Qi kommt in Bewegung. Mit einem heilsamen Lächeln für uns selbst, unseren Körper, unser Leben, schöpfen wir Kraft. Wir werden warm und lebendig. Eine innere Harmonie entfaltet sich ganz natürlich.
Yogalehrerin Birgit Hegemann

Zu Birgit Hegemann

 

Birgit Hegemann praktiziert seit ihrem 17. Lebensjahr Yoga und beschäftigt sich mit fernöstlicher Philosophie. Auslandsaufenthalte in Indien und in den Höhen des nepalesischen Himalayas, prägten ihren beruflichen Werdegang.  Die Yoga- sowie die Heilpraktiker – Ausbildung waren entscheidende Grundsteine. Es folgten Ausbildungen in Qi Gong und der Beginn eines buddhistischen Weges, den sie bis heute weitergeht und in Kursen, Seminaren und auf Neue Wege Reisen seit über 35 Jahren mit Freude vermittelt.

"Sabe sata sukita hontu" (Mögen alle Wesen glücklich sein) 
Die Bedeutung und Tiefe dieses buddhistischen Leitsatzes zu verstehen, zu leben und beruflich weiterzugeben ist ihr Weg. 

 

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20:30 - 21:00 Uhr Tiefe Ruhe und Metta Meditation mit Minka Hauschild

Zum Ausklang des Abends führt Minka Hauschild sie in eine tiefe Entspannung und Metta Meditation. Freundlichkeit und Mitgefühl für uns und andere Wesen lässt unsere Seele hell und weich werden. Es fühlt sich heilsam an. 

Energetisch wohl genährt werden wir den Abend beenden.
Yogalehrerin Minka Hauschild

Zu Minka Hauschild

 

Minka unterrichtet seit 40 Jahren Yoga und folgt dem buddhistischen Weg in verschiedenen Traditionen. Seit 33 Jahren leitet Sie buddhistische Pilgerreisen in Nordindien, Nepal und Tibet zusammen mit Neue Wege Reisen. Sie ist Meisterschülerin der Kunstakademie Düsseldorf und hat fundierte Kenntnisse in Astrologie. 

Sie ist die treibende Kraft des Hilfsverein Sukha e.V., der humanitäre Projekte in Indien und Nepal fördert.

 

Zum Profil

Anstelle eines Kostenbeitrages für diesen Abend danken wir für eine Spende auf das Konto des Vereines Sukha e.V.:

 

Kontodaten: 

Sukha Hilfe für Indien und Nepal e.V.

Deutsche Skatbank

 

IBAN:  DE54 8306 5408 0004 2930 70 (Lesen)

IBAN:  DE54830654080004293070 (Kopieren)

BIC (SWIFT-Code): GENODEF1SLR

 

Anmeldung

An dieser Stelle können Sie sich für das Online-Event über Zoom am 03.12.25 um 18:00 Uhr anmelden.