Online Yoga-Abend mit Sukha e.V. und NEUE WEGE Reisen

Eine Frau meditiert auf einem Bett mit Räucherstäbchen

Sich selbst und anderen Gutes tun.

Wir laden Sie herzlich ein, online per Zoom live drei hochkarätige und erfahrene Yoga Lehrerinnen zu erleben, die Ihnen an diesem Abend etwas Gutes tun.

Lassen Sie sich inspirieren und verwöhnen von Anna Trökes, Birgit Hegemann und Minka Hauschild.

Alle drei sind persönlich engagiert in dem gemeinnützigen Verein Sukha, Hilfe für Indien und Nepal e.V. www.sukha-ev.de und betreuen die Projekte des Vereines regelmäßig vor Ort.

Termin: 03.12.2025 ab 18:00 Uhr

Zu Minka Hauschild

Minka unterrichtet seit 40 Jahren Yoga und folgt dem buddhistischen Weg in verschiedenen Traditionen. Seit 33 Jahren leitet Sie buddhistische Pilgerreisen in Nordindien, Nepal und Tibet zusammen mit Neue Wege Reisen. Sie ist Meisterschülerin der Kunstakademie Düsseldorf und hat fundierte Kenntnisse in Astrologie.

Sie ist die treibende Kraft des Hilfsverein Sukha e.V., der humanitäre Projekte in Indien und Nepal fördert.

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19:00 - 19:45 Uhr Qi Gong und Metta mit Birgit Hegemann

Den Alltag loslassen, trübes Qi abschütteln und zur eigenen Mitte finden, dazu möchte ich Sie an diesem Abend einladen. Im Einklang von Atmung und fließenden Übungen können Körper und Geist zur Ruhe finden, Qi kann wieder frei fließen. Ein harmonisches Gleichgewicht entsteht. Mit einer kurzen Metta – Meditation ( Liebende Güte ) widmen wir das Heilsame allen Wesen.

Zu Birgit Hegemann

Birgit Hegemann praktiziert seit ihrem 17. Lebensjahr Yoga und beschäftigt sich mit fernöstlicher Philosophie. Auslandsaufenthalte in Indien und in den Höhen des nepalesischen Himalayas, prägten ihren beruflichen Werdegang. Die Yoga- sowie die Heilpraktiker – Ausbildung waren entscheidende Grundsteine. Es folgten Ausbildungen in Qi Gong und der Beginn eines buddhistischen Weges, den sie bis heute weitergeht und in Kursen, Seminaren und auf Neue Wege Reisen seit über 35 Jahren mit Freude vermittelt.

"Sabe sata sukita hontu" (Mögen alle Wesen glücklich sein)
Die Bedeutung und Tiefe dieses buddhistischen Leitsatzes zu verstehen, zu leben und beruflich weiterzugeben ist ihr Weg.

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19:45 - 20:30 Uhr Yoga im Umgang mit Stress mit Anna Trökes

Stress ist ein Phänomen, das wir heute in vielfachen Formen erfahren. Der Yoga hilft mit praktischen Übungen unser Nervensystem wieder zu regulieren. So können wir von der Stress Spirale wieder in einen ausgeglichenen Modus zurückfinden. In dieser Stunde stellen ich Ihnen das Phänomen Stress kurz vor und leite Sie durch wirkungsvolle Praktiken, die Sie in einen entspannten und wachen Zustand führen.

Zu Anna Trökes

Anna Trökes hat die deutsche Yogawelt maßgeblich geprägt. Seit Jahrzehnten bildet Sie YogalehrerInnen aus, hat unzählige Bücher geschrieben, unterrichtet unermüdlich. Sie ist die Königin des deutschen Yoga.

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