Detox- und Restorative Yoga mit Anna Trökes

Auf dieser Gruppenreise fügt sich Ihre Ayurveda-Kur in den gemeinsamen Tagesablauf ein. Die Anwendungen liegen zwischen der morgendlichen und der nachmittäglichen Yoga-Einheit. Die Kur folgt einem klassischen Aufbau in drei Phasen, von vorbereitenden über reinigende bis zu abschließenden Anwendungen, ergänzt durch individuell abgestimmte Kräutermedizin. Das mit dem Green Leaf Award ausgezeichnete Ayurveda-Zentrum arbeitet nach traditioneller Überlieferung, ärztliche Konsultationen begleiten den gesamten Verlauf.

An Keralas Küste erstreckt sich das Resort entlang eines fast einen Kilometer langen, unberührten Strandes, eingebettet in tropische Gärten mit Hibiskusblüten und Kokospalmen. Die 52 Villen sind freistehend oder als Twin-Einheiten angelegt und verfügen über private Terrassen mit Blick ins Grüne. Die bewusst abgeschiedene Lage fernab der Touristenzentren schafft eine natürliche Ruhe. Von Ihrer Terrasse erleben Sie am Abend den Sonnenuntergang über dem weiten Arabischen Meer.

In der Küche des Resorts verbinden sich ayurvedische Prinzipien mit der Kochkunst Keralas. Auf den Tisch kommen leichte, vegetarische Gerichte, dazu regionale Spezialitäten wie Masala Dosa, dünne Reis-Linsen-Crêpes mit würzigen Chutneys, sowie frische Meeresfrüchte. Obst und Gemüse stammen zum Teil aus dem hoteleigenen biologischen Garten. Ihren Speiseplan stimmen die Ärztinnen und Ärzte individuell auf Ihre Dosha-Konstitution und den Verlauf Ihrer Kur ab, in einer leichten, bekömmlichen Zubereitung.

Der offene Yoga-Pavillon mit Blick auf das Meer bildet den Rahmen für die täglichen Einheiten. Wer den Tag ruhig ausklingen lassen möchte, findet im Pool inmitten des Palmengartens einen Rückzugsort oder sieht am Strand den Fischern bei ihrer Arbeit zu. In der Umgebung laden kulturelle Ziele zu Ausflügen ein. Rund 20 Kilometer entfernt liegen die Tempelstädte Thrissur und Kodungalur.

Die Anreise erfolgt über den internationalen Flughafen Cochin, der etwa 90 Minuten vom Resort entfernt liegt. Ab Deutschland beträgt die Flugzeit rund 8 bis 10 Stunden, in der Regel mit einem Zwischenstopp in Dubai, Doha oder einem anderen Drehkreuz im Nahen Osten. Der Transfer zum Resort ist bei Buchung einer Kur inklusive und führt direkt zur Unterkunft. Ein Rail-&-Fly-Ticket ist auf Anfrage erhältlich. Für die Einreise wird ein eTourist-Visum für Indien benötigt.

Diese Gruppenreise eignet sich für alle, die eine Ayurveda-Kur mit einer täglichen Yoga-Praxis verbinden möchten. Da die Übungen an die jeweilige Tagesform angepasst werden, ist sie auch für Menschen ohne Yoga- oder Ayurveda-Erfahrung geeignet. Die deutschsprachige Begleitung durch Anna Trökes und die kleine Gruppe geben Sicherheit, auch Alleinreisenden. Der Termin über den Jahreswechsel eignet sich für alle, die den Übergang ins neue Jahr bewusst gestalten möchten.

Tag 1 | 20.12.2026 - Anreisetag
Die Zimmer stehen ab dem Nachmittag zur Verfügung. Am Anreisetag selbst findet noch kein Yoga- oder Meditationsprogramm statt. Der erste gemeinsame Programmpunkt ist das Abendessen mit der Kursleitung und den anderen Teilnehmenden.

Tag 2-13 | 21.12.2026-01.01.2027 - Ihr Yoga- und Ayurveda-Urlaub im Nattika Beach Ayurveda Resort
Der Morgen beginnt mit einer kurzen Meditation und einer sanften Übungspraxis aus Gelenk- und Atemübungen, teils als Breathwalk am Strand. Tagsüber finden die individuell verordneten ayurvedischen Behandlungen statt. Am späten Nachmittag folgt eine kräftigende Yoga-Einheit, ergänzt durch kurze Vorträge zur Yogaphilosophie. Ein inkludierter Halbtagesausflug führt nach Thrissur oder zum Guruvayoor-Tempel. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für den Pool im Palmengarten oder den Strand. Die konkreten Uhrzeiten werden vor Ort mitgeteilt.

Tag 14 | 02.01.2027 - Abreisetag
Am Abreisetag findet kein Programm mehr statt. Der Check-out findet nach dem Frühstück statt.