28.01.2016Teilen

Neu im Programm: Qi Gong auf Mallorca mit Alfonso Losa

Seit vielen Jahren befindet sich das Hotel Cala Santanyi im Besitz der Familie Vicens und verzaubert seine Gäste durch die einmalige Lage an einer der schönsten Badebuchten Mallorcas und mit seinem persönlichen Charme. Die Umgebung des Hotels eignet sich perfekt für Ausflüge und Wanderungen. Nur wenige Kilometer vom Hotel befindet sich das traditionell mallorquinische Dorf Santanyi, dessen kleine pittoreske Gassen zum Flanieren einladen. Auch die malerische Hafenstadt Cala Figuera ist nur etwa 5 Kilometer entfernt. Im Hotel selbst steht Ihnen ein wunderschöner Außenpool zur Verfügung. Entspannung finden Sie im Ambara Beauty & Spa Bereich des Cala Santanyi. Auf Wunsch können hier verschiedene Arten von Massagen hinzugebucht werden.

In diesem Ambiente gibt es in diesem Jahr zwei Reisen mit dem Thema „Gesunder Rücken“ mit dem zertifizierten Qi Gong-Lehrer Alfonso Losa. Seit mehr als 15 Jahren praktiziert Alfonso die Jahrtausende alte Bewegungskunst des Qi Gong. Zudem ist Alfonso als Rückentrainer tätig und spezialisiert seinen Qi Gong-Unterricht seit Jahren auf wohltuende und entspannende Rückenübungen.

In unserer modernen Gesellschaft gehören wiederkehrende Rückenbeschwerden zu den häufigsten Leiden. Rund ein Drittel aller Deutschen sind davon betroffen. Häufig treten sie chronisch auf und können sogar zu Einschränkungen im Alltag führen. Die Hauptursache liegt meistens im Bewegungsmangel und Stress. Während unsere Vorfahren einst rund 20 km täglich zurückgelegt haben, sind wir heutzutage oft "eingerostet", bewegen uns kaum mehr, sitzen teilweise auf der Arbeit mit gekrümmtem Rücken da. Rückenschmerzen sind also vorprogrammiert wenn wir keinen geeigneten Ausgleich finden.

Prävention ist grundsätzlich die beste Therapie gegen Rückenleiden. Doch auch schonende Qi Gong-Übungen für einen bereits vorbelasteten Rücken können Linderung verschaffen und unseren Rücken stärken. Ein ganzheitlicher Ansatz, eine Kombination aus achtsamen Übungen für Körper und Geist, sind dabei essentiell.

In seinen beiden Kursen im Hotel Cala Santanyi lernen Sie durch Alfonso Losa die Grundlagen des Qi Gongs sowie der Faszien und deren Analogie mit den Meridianverläufen (TCM) kennen. Mit dem von Alfonso unterrichteten Functional Qi Gong erleben Sie eine neu entwickelte Bewegungsform, die hoch wirksam auf geistige Zentrierung und ganzheitliche Rückenstabilisierung ausgerichtet ist. Sanft fließende Bewegungen führen Sie ganz in den Moment und helfen Ihnen, im Hier und Jetzt loszulassen.

Der Kurs vom 21.05. bis 28.05.2016 ist besonders für Anfänger geeignet, der zweite Termin vom 24.09. bis 01.10.2016 mehr für Fortgeschrittene, da die Übungen viele Einbeinstände enthalten. Das Übungssystem wurde von dem Orthopäden und Osteopathen Dr. med. Erdeljac auf seine Rückenfreundlichkeit getestet und optimiert.

Genießen Sie eine entspannte Qi Gong-Woche und tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes im Hotel Cala Santanyi. Alfonso Losa freut sich, gemeinsam mit Ihnen in einer der schönsten Gegenden Mallorcas Qi Gong zu üben.