Yogastile im Überblick: Luna-Yoga

Unsere Reise durch die Welt der Yoga-Stile wird fortgesetzt. Heute stellen wir Ihnen Luna-Yoga vor, ein Yoga-Stil der in den 80er Jahren von Adelheid Ohlig, eine unserer langjährigen Yogalehrerin entwickelt wurde.

Den Grundstein legte Aviva Steiner, eine Physiotherapeutin und Tänzerin aus Israel, die Adelheid während ihrer Krankheit, das System der mensauslösenden Gymnastik beibrachte. Fasziniert von dem Wissen, begann Adelheid selbst zu forschen und verband so ihr Yogawissen, ihre körpertherapeutischen Erfahrungen und den Erfahrungsschatz ihrer Reisen mit dem Gymnastikwissen von Aviva Steiner. Aus diesem Wissen und Erfahrungen entwickelte sie Luna-Yoga.

Im Luna-Yoga werden sanfte Spürübungen und Yogahaltungen mit Bewegungsfolgen aus dem traditionellen Yoga kombiniert. Dies lockt zu Lebenslust, indem es Kraft und Geschmeidigkeit fördert, das Körperbewusstsein vertieft und schöpferische Impulse freisetzt. Außerdem werden mit einer tiefen Atmung ins Becken die Beckenorgane durchblutet. So kann die Fruchtbarkeit gefördert werden. Unregelmäßige Menstruationszyklen werden wieder harmonisiert. Zysten oder Myome können mit Hilfe von Luna-Yoga verringert werden oder sich auflösen. Auch der Zustand der Haut bessert sich. Des Weiteren lösen sich durch die Übungen in Kombination mit dem Atem Verspannungen: die Wirbelsäule und die Gelenke bleiben beweglich.

Durch Meditation und Entspannung führt Luna-Yoga in die Tiefe. Die Yoga-Stunde beginnt und endet demnach meistens mit einer Entspannungsreise, bei der der Körper bewusst wahrgenommen wird. Dabei fällt nicht nur der Alltagsstress von einem ab, sondern auch die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe.

Dieses Jahr haben wir wieder mehrere Reisen mit Adelheid Ohlig für Sie im Programm.

Auf unsere Website gibt eine Vielzahl von Luna Yoga-Reisen. Um eine Übersicht zu erhalten finden Sie auf der Startseite von www.neuewege.com den Reisefinder. Dort wählen Sie einfach beim Thema "Yoga" und bei Alle Stile "Luna Yoga" aus. Anschließend auf die Lupe klicken und Sie bekommen auf einen Blick alle Luna Yoga-Reisen angezeigt.

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