Yoga und Winterurlaub

Skifahren und Yoga im Urlaub – was ist das Besondere? Während das Skifahren Ihren Körper herausfordert und Bewegung an der gesunden Bergluft mitbringt, hilft Yoga dabei, Ihre Muskeln nach einem Tag auf der Piste zu entspannen, Muskelkater zu lindern und die Erholungszeit zu verkürzen. Yoga verbessert Ihre Flexibilität, was Ihnen beim Skifahren zugute kommt. Eine bessere Balance heißt mehr Kontrolle auf den Skiern und somit ein sichereres Skierlebnis.

Diese Kombination aus Skifahren und Yoga fördert Ihre körperliche Fitness als auch Ihre mentale Stärke und reduziert Stress. Dazu bringt Skifahren eine spannende Abwechslung im Alltag und einen aktiven Urlaub mit Freude und Spaß. Alle Yogareisen lassen genug Freiraum für Schneevergnügen und Ausflüge auf die Piste.

Deutschland und Österreich sind bekannt für ihre malerischen Skigebiete. Daher arbeiten wir dort mit nachhaltig geführten Hotels zusammen, in denen Sie Ihren Yoga-Urlaub mit einer schneebegeisterten NEUE WEGE Kursleitung und Skifahren verbinden können. Teilweise beginnt die Piste in Fußnähe zum Hotel und macht die Kombination von Skifahren und Yoga im Urlaub wunderbar einfach! In der hoteleigenen Skischule im KATSCHBERG können Sie Skikurse buchen oder Equipment wie Skier ausleihen. Abwechslungsreich gestaltete Wellnessbereiche sorgen z.B. mit Outdoor-Whirlpool und Kräuterdampfgrotte für die Entspannung nach einem erlebnisreichen Tag auf der Piste.

Im Langlauf kann man grundsätzlich von zwei verschiedenen Lanflauftechniken sprechen, der klassischen Variante und dem freien Stil (Skating Variante).

Für Anfänger besonders geeignet ist die klassische Variante. Im Gegensatz zum Skating führen Sie die klassische Variante meist in der maschinell gespurten Loipe aus. Durch einen Diagonalschritt in Verbindung mit den Stöcken können Sie sich langsam gleitend auf den Loipen (präparierte Strecke) fortbewegen. Die Diagonaltechnik ist unserem normalen Gehen und Laufen ähnlich. Ein Unterschied besteht nur darin, dass nach dem Abdrücken vom Boden eine Phase des Gleitens folgt. Arme und Beine werden in sogenannter Kreuzkoordination bewegt, da beide abwechselnd wechselseitig diagonal zueinander und in Fahrtrichtung vorwärts bewegt werden.

Fortgeschrittene Läufer fühlen sich in der Regel beim Skating, also dem freien Stil, wohler. Hierbei haben Sie mehr Freiheiten. Die Strecken sind deutlich breiter. Das Gleiten erfolgt schneller und dynamischer als bei der klassischen Variante, denn hier wenden Sie den Schlittschuhschritt in Verbindung mit den Stöcken an, um sich fortzubewegen. Ein guter Gleichgewichtssinn ist hierbei entscheidend. Beim Skating verwenden Sie übrigens kürzere Ski, einen stabileren Schuh und längere Stöcke als bei der klassischen Variante.

Übrigens: Es gibt auch eine Kombinationsmöglichkeit beider Stile, die sogenannte Kombiski Variante. Sie eignet sich vor allem für sehr ambitionierte Einsteiger.